木耳跟這些天然食材一塊煮湯吃，營養飽腹，健康又消脂！

木耳跟這些天然食材一塊煮湯吃，營養飽腹，健康又消脂！減肥是大家四季不變的話題，誰讓生活水平提高了，想吃啥都有，所以營養過多脂肪積聚讓你我都不得不加入減肥行列，確實無奈呀，哈！大家除了多運動，平常飲食要注意均衡就不會有過多肥油留在體內，比如多吃蔬菜水果，檸檬、絲瓜、紅豆、薏米、木耳、冬瓜、莧菜、青瓜等等

木耳冬瓜香菜湯是我想分享的瘦身湯譜，也是我家常煮的湯之一，後來我才知道，原來這個是個網紅湯， 不過我做的這個湯多點其他配料，主要材料是冬瓜、木耳、香菜，都是不含脂肪，並含有豐富的膳食纖維，抑制減少人體脂肪的吸收，並幫助排出體內脂肪，有助降血壓、血脂、血糖，是一道健康又消脂的快手好湯；為了讓湯更加香，不那麼寒涼，就加點薑片、蟲草花，讓一家人都可以放心吃

木耳冬瓜湯主材料：幹木耳 15克，冬瓜 300克，幹蟲草花 10克，香菜 15克，薑片 8克，亞麻籽油 10克調味料：鹽3克

冬瓜不用去皮，清洗了後連皮切成小塊即可，幹木耳、幹蟲草花需提前泡透

取一個鍋，放入適量的水，把冬瓜塊、木耳、蟲草花、薑片一起放進鍋內

大火燒開，待水煮沸後轉小火煮30分鐘，再下鹽調味

調好味後，關火，下點亞麻籽油在湯內拌好

再撒下香菜，即可上碗食用，真是好簡單

木耳冬瓜湯木耳跟這些天然食材一塊煮湯吃，營養飽腹，健康又消脂！