糖尿病主任: 降血糖其實並不難, 做好2件事, 血糖或漸漸下降
隨著生活條件地不斷提高,飲食習慣以及生活方式都發生了很大的變化,但是在疾病方面卻依然難以逃脫
糖尿病
的折磨。尤其是就目前我國的糖尿病患者更是達到了1億人次,是屬於非常嚴重的一種慢性代謝疾病,而且這種糖尿病增長率還是在不斷提高!
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而在我國的糖尿病患病率更是達到11%左右,其實出現這樣的問題,除了遺傳因素以外,更多的與自身的生活習慣以及飲食習慣息息相關。而且一旦查出糖尿病,大多數人以降糖藥為主,卻發現難以治癒糖尿病,也就喪失了信心,所以想要降低
血糖
,需要堅持做好2件事,比吃藥還重要!
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血糖偏高的人,少吃3種食物
粗糧食品
其實在日常生活中總是會聽到,如果血糖偏高,建議吃點粗糧食物。但是市面上的各種粗糧食品,如粗糧餅乾、粗糧饅頭等等,這些裡面其實都是加入了一些新增劑,並非真正的粗糧,此時一旦攝入過多,就會導致血糖會升高!
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澱粉類食物
澱粉類食物中含有的碳水化合物會很高,一旦進入人體,就會逐漸地轉為糖分,從而抑制自身的胰島素分泌,升高自身血糖,進而誘發各種併發症!平時吃的土豆、蓮藕等等都屬於澱粉類食物,一旦吃得多了,就無法控制血糖!
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油炸食品
油炸食物是很常見的一種食物,很多人喜歡吃,若經常吃油炸食物,一方面是會導致體重增加,誘發肥胖的危險;其次是對於血糖的控制也有一定的影響,進而誘發各種併發症。尤其是主要,一些油炸食物使用的油是重複的,對於身體是不健康的!
糖尿病主任:降血糖其實並不難,做好2件事,血糖或漸漸下降
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1、補充貢棲紅苷
由飲食不當、環境因素等造成的糖尿病,通常是由於自身糖耐量發生異常,所以應當補充“天然胰島素”貢棲紅苷。貢棲紅苷當中的鉻酵母、黃芪、紅景天等物質,能夠調節糖耐量,促進糖脂代謝並加速胰島素的分泌。
鉻酵母,能夠調節缺鉻導致的糖耐量異常,促進血液迴圈的同時加快葡萄糖的分解,使血糖穩定下來。
黃芪能夠發揮其血糖小管家的作用,刺激胰島素分泌,使血糖得以調節,抑制脂質過量,使心血管得到保護。
傳統的降糖藥食同源紅景天,能夠雙向調節血糖,並且增強胰島素效應,維持糖的正常代謝。
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2、堅持
運動
、保持體重正常
對於血糖偏高的人來說,還是建議大家堅持適當的運動鍛鍊。可以藉助運動的方法有效控制血糖,遠遠比藥物更適合。每天堅持30分鐘的運動時間,可以有效降低血糖,同時也可以控制體重,從而增強胰島功能,促進胰島素分泌,強身健體,加強自身免疫力,調節血糖!
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