女人要漂亮，多喝這湯水，暖心暖胃，滋補養顏，勝過敷10張面膜

這幾天氣溫急劇下降，再加上寒風刺骨，刮到臉上像刀割一般。這段時間面板也是十分乾燥，慘不忍睹呀。正要去買面膜來敷敷。碰到了兒時的玩伴。幾年不見，越來越漂亮了。那面板簡直就是吹彈可破，又白又嫩。我就記得她小時的面板，可不是這樣的哦。立即問她用的什麼化妝品。她一聽笑了，化妝品指標不能治本，她是天天煲一道甜水喝，才能這樣由內而外的美。一天喝一碗，勝過敷10張面膜。別人說我不一定相信，但是看她的臉，我完全相信了。

趕緊跟她要了方子，原來就是紫薯銀耳羹呢。不過她這湯羹還添加了桃膠皂角米和雪燕。銀耳是大家都較為熟悉的一種食材，一直以來就比喻為平民燕窩。其具有滋潤而不膩滯的特點，具有美容養顏、護肝排毒等功效。而常被視為單純美食甜點的紫薯，其實也算得上一種滋補美品，因為常吃這種美味，可以起到減肥瘦身、增強免疫力的作用。

用這五種食材一起食用，特別滋潤，桃膠和皂角米有植物膠原蛋白，而雪燕則含有玻尿酸，補水保溼，增加面板彈性，可使面板變得光滑、細膩、白嫩！所以愛美女士們要常吃。可比敷10張面膜還強。說到這裡，那就來看看這份養顏美味是怎麼做出來的吧。【紫薯桃膠皂角米雪燕銀耳羹】食材：紫薯 一根，皂角米 12克，桃膠 30克， 雪燕 6克，銀耳 一小朵，冰糖 50剋制作方法：1。雪燕，皂角米，桃膠用清水泡發15-20小時。夏季建議放冰箱冷藏泡發。中途換4次清水。銀耳泡4小時。

2。將銀耳洗淨，將根部切掉，撕成小塊，放入燉盅裡面。

3。加入適量清水，再將燉盅放入電燉鍋裡。

4。插上電源，選擇煲湯程式，點選開始。銀耳湯就開始熬製了。（桃膠，雪燕，皂角米熟的時間不同，需要不同時間下鍋）

5。將紫薯洗淨，切成小塊。

6。再將泡好的雪燕，桃膠在水龍頭下面，沖洗乾淨。

7。當銀耳燉制1小時後，加入桃膠和皂角米。

8。再燉半小時放入紫薯。放入雪燕和冰糖再燉30分鐘，就好了。

充分浸泡的銀耳更加軟糯，膠質豐厚，裹著燉煮粉嫩的紫薯，舀起一勺吞下，溫柔地滑進胃裡，清潤又濃稠，嘴裡留下冰糖帶來的一絲微甜。

全家吃了都很好，潤肺止咳，美容養顏，越吃越漂亮，你也快試試吧。