姑姑45歲面板像少女，就因常喝“它”，滋陰潤膚，多喝也不會膩！

導讀：“平民燕窩”終被找到，一碗不到5元，補水又嫩膚，女性要多喝！前段時間回家辦了點事情，事情辦完之後恰巧是中午，奶奶給我打電話說讓我吃過中午飯再去上班，因為姑姑中午要回來，讓我開車去車站接一下。記得上一次見姑姑還是八月十五的時候，因為那時候姑姑剛生過孩子，狀態不是很好，臉色蠟黃，面板有點色斑和皺紋，可是在我眼裡依然很美。看看時間感覺姑姑快到了，於是我就開車去接她，等我見到姑姑的時候我徹底驚呆了，完全像變了一個人一樣，面板白皙水嫩，氣血十足，比我上一次見到的姑姑相差至少10歲，雖然姑姑已經45歲了，可是面板看起來依然像少女。和姑姑聊天期間我問姑姑用的什麼護膚品怎麼保養的那麼好，姑姑說她很少用護膚品，一般都是採用食療的方法來保養面板，並給我分享一道平民養顏滋補湯，讓我平常多喝。我聽了姑姑的話，每天都會熬上一碗來喝，堅持一個月左右，面板比之前好很多，水潤嫩白，氣血十足，今天將這道湯分享給大家。

這道平民養顏滋補湯就是——桃膠百合銀耳羹，主要食材是百合、銀耳、桃膠，這三種食材營養價值都很高。桃膠具有補陰潤膚、潤腸通便、補水嫩膚、補腦益智、健脾養胃，是一道很適合女性吃的食材。百合具有潤膚防衰、清心安神、潤腸通便、補陰退熱的功效。銀耳具有提高免疫力、減肥消脂、養心補血、潤膚養顏的功效。將這幾種食材放在一起煮做成湯，被稱為“平民燕窩”，一碗不到5元錢，而且還能促進血液迴圈、滋養身心、提高免疫力、嫩膚養顏的功效，女性一定要多喝，下面將詳細做法分享給大家。

【桃膠百合銀耳湯】食材：銀耳60克、桃膠6粒、枸杞適量、幹百合20克、水適量、冰糖適量、紅棗適量。做法：1、準備好所有的食材。桃膠用清水清洗乾淨，放入水中浸泡10小時以上，泡製沒有硬芯，然後多次用清洗沖洗乾淨，去除裡面的雜質備用。

2、百合用清水洗乾淨，然後放在水中浸泡1小時左右，泡發為止備用，枸杞放入水中浸泡10分鐘即可，紅棗去核切片備用。

3、銀耳用清水洗乾淨，放在水中浸泡40分鐘泡發，去掉銀耳蒂，然後用手撕成小朵狀備用。

4、準備一個砂鍋，將浸泡好的桃膠、百合、銀耳倒入鍋中，鍋中加入適量的清水，開大火煮開，然後轉小火慢燉30分鐘，然後加入紅棗，枸杞繼續煮15分鐘，將銀耳煮製出膠，然後加入適量的冰糖，煮至冰糖融化後就可以關火食用啦。

姑姑45歲面板像少女，就因常喝“它”，滋陰潤膚，多喝也不會膩！冬天面板容易不好，試試這道湯，滋陰養顏，美顏嫩膚，喝起來溫潤綿滑，是一道不可錯過的美食湯，趕緊試試吧。

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