南瓜和它一起煮，每天一碗，暖胃養胃，氣色足了，腸道通暢了

進入深秋以後，天氣漸漸變冷，很多人除了喝一些熱湯，還需要多喝一些暖胃的養生粥，我們平常都吃過紅豆粥，綠豆粥，今天分享一道暖胃又養生的紅薯南瓜紅棗小米粥，三種食材的成本低，搭配在一起煮，口感特別軟糯，香濃可口，營養價值非常高。

挑選一些材料：選購新小米120克左右，準備一小塊老南瓜（不要選擇青皮南瓜，建議選擇黃皮南瓜，這樣的甜度更高一些，熬出來的粥更香一些），準備一個紅皮紅薯，一小把紅棗，幾顆枸杞子，適量清水，老冰糖幾塊等等。

1：先挑選回來的紅皮紅薯洗淨，然後用刀切成塊備用，然後將南瓜挖掉瓜瓤，去掉南瓜的外皮，南瓜洗淨後切成塊備用。

2：將一些紅棗洗淨，然後將紅棗核去掉，然後把枸杞表面灰塵洗掉，然後把小米清洗幾遍，然後瀝乾小米水分備用，準備好上述材料，開始製作這道小米養胃粥。

4：大火將南瓜和紅薯煮好，然後加上紅棗，鍋蓋不要蓋著，將小米粥熬30分鐘，等待小米粥熬到黏稠為止。

6：然後轉小火煮一會兒，加上老冰糖融合，加上幾粒枸杞子，加上幾滴香油，攪拌均勻，這道非常香濃黏稠，暖胃養生的南瓜紅薯小米粥就做好了。

南瓜和紅薯別再蒸著吃了，搭配紅棗和枸杞一起煮，補血益氣，暖胃養生，你們學會這道養胃粥的具體做法？