寧可少吃肉也要吃此菜，每天炒一盤，排出毒素，腰肢苗條肌膚細膩

冬天過後，我覺得我的胃口很好，吃的比平時多了一點但現在的肉還是太貴了，所以減少了肉的量，增加了蔬菜的量，這也適合減肥現在小編分享一道減肥菜，不僅有利於減肥，而且營養可口這道菜是用杏鮑菇炒青椒瓊脂這三種蔬菜營養豐富它們都是低熱量和低脂肪的食物它們含有大量纖維素它們對便秘有很好的防治作用它們能增強胃腸活動的功能，排出腸內多餘的脂肪，幫助減肥，排出毒素，使腰部和腿部的細嫩面板更加細膩。因此，最好少吃肉類。

【杏鮑菇炒青椒木耳】

1。 提前浸泡真菌，然後洗掉。 切開杏鮑菇。 青椒立方。 2瓣大蒜，碾碎。 1個小米辛辣丁。

2、配料準備好，將適量的油倒入火鍋中，加入切碎的大蒜、小米辣炒香，然後放入杏鮑菇、香菇中。

3，2分鐘到翻炒青椒有攪拌簡要地，加入鹽，味精少許，然後翻炒，鍋板。