五分鐘快手減脂早餐！不需一滴油煎出來的酸奶雞蛋餅，簡單美味！

是不是一到夏天就想要減肥呢？那就需要控制熱量的攝入，其中酸奶就很適合減肥期間食用，也有很多種吃法，其中這款酸奶雞蛋餅是朵朵最愛的，沒有任何難度，減肥期間還可以當早餐，非常快手而且好吃，不需要一滴油哦，美味的同時也更加健康！趕緊試試吧！

看看我們需要準備哪些材料來製作這款快手高顏值的營養早餐，Q彈棉軟的酸奶雞蛋餅。

製作材料：

麵粉 100g

酸奶 200g

砂糖 10g

雞蛋 1枚

製作步驟：

1、取一個乾淨無油無水的盆，把雞蛋打散，再將麵粉和砂糖倒入攪拌，然後倒入酸奶，酸奶不要一次性全部倒進去，少量多次地加，按照一個方向攪拌均勻。

2、然後攪拌至順滑無顆粒稍微有點濃稠的糊狀，注意這裡是可流動的糊狀哦！

3、把攪拌好的糊過篩，再取一個不沾的平底鍋，小火加熱，用湯勺舀一勺麵糊放入不沾鍋，全程小火，煎至一面金黃後再翻面煎另一面。

4、將煎好的酸奶雞蛋餅擺放好，澆上酸奶，最後還可以撒一些自己喜歡的水果粒或是堅果麥片。也可以在吃的時候塗上果醬或是蜂蜜，也很好吃。當然你想減肥就吃原味的就好！這樣好吃又簡單的酸奶雞蛋餅就做好啦！

小貼士

1、酸奶要選稠稠的那種比較好。

2、記得全程要小火煎，大火一下就焦了。

3、不要加一滴油，如果不想要糖也可以不加。

4、一定要用不沾的平底鍋。

大人小孩都愛吃的五分鐘的快手營養早餐，低脂減肥，輕鬆搞定，早上配一杯豆漿搭配著酸奶雞蛋餅也是很美妙的組合，暖暖的很貼心。喜歡的朋友快快收藏起來，我是來騙你們吃早餐的！有什麼問題歡迎大家留言，我都會回覆哦！