寧可多吃肉，也不要碰這3樣美食，看上去清淡美味，吃了容易長肉

寧可多吃肉，也不要碰這3樣美食，看上去清淡美味，吃了容易長肉。

春天了，但是乍暖還寒，所以有些人穿的還是比較厚實，吃的還是比較油膩，在春天的時候一定不要再吃的很葷腥油膩了，因為這個季節天氣會慢慢放暖，穿得也就越來越少，這時厚厚的衣服也會去掉，就不能夠遮肉了，所以很多人在春天的時候都會選擇減肥，在春天寧可多吃肉也不要吃三樣美食，這幾樣美食看上去熱量並不高，但實際上是很長胖的，雖然都是一些清淡素菜，但烹飪完了之後，熱量大增，看看這三樣蔬菜，有沒有你經常吃的，如果在減肥的話就儘量的不要在春天吃了。

一，薯條。炸薯條是小朋友非常愛吃的一道美食，薯條是採用土豆做出來的，土豆在減肥的時候可以當作主食來吃，但是僅限於蒸著吃或者是煮著吃，現在把它做成薯條，是採用油炸的方式去烹飪的，炸的過程中裡面會吸入很多油，吃起來比較油膩，而且還會蘸著番茄醬來吃，番茄醬也是一道特別容易增肥的調味品，甜度高，所以這道薯條是非常忌諱在春天想減肥的時候去吃的，雖然是素食但實際上熱量很高。

二，酸菜。酸菜是一道醃製的食品，很多人沒有酸菜就吃不下飯，所以幾乎是頓頓都在吃鹹菜的，酸菜特別提味而且還很開胃，吃了酸菜就相應地會吃太多主食，這就導致我們攝入的澱粉量過高，最終都會轉化為脂肪，而且有的酸菜在醃製的時候還會加入糖一起去烹飪，這樣高糖和高鹽的食材是很容易令人長胖的，所以想要減肥的話儘量不要吃。

三，炸茄子。最常見的就是紅燒茄子了，茄子這道食材是非常容易吸油的，所以在炒菜的時候就會發現，倒的油要非常多才能炒出來好吃，如果倒一點油把茄子放進去之後接著就會把油吸沒，炒出來還是又幹又澀的，所以做紅燒茄子的時候總是放入多一些的油去烹飪，最終導致這道菜含有的植物油過多，熱量也就會隨之上升，油炸的食物做出來的口感好吃，但是容易長胖，所以這道炸茄子最好也不要再吃了。

要想擁有完美的身材，一定要管住嘴，邁開腿，管住嘴這一項是尤為重要的，不要吃太過於油膩以及熱量高的食物，多吃一些清淡低脂的食材，這樣經過長期的堅持就能收穫很好的效果，另外很多零食也都是會導致長胖的，所以在減肥期間一定要戒掉零食。

這裡是鏟子愛廚房，我是球球媽，一個愛分享的美食博主，每天都會分享美食的製作方法和烹飪技巧，喜歡我的原創作品，記得點贊，轉發和關注哦，您的支援是我最大的動力，感謝您的觀看！