外脆裡香,特別好吃,兒子一口一個,越吃越香,還可以提升視力

寒冷的冬天已經過去，立春也來到了一段時間，在這個春冬交替的季節，大家一定要注意養生保重身體，平時一定要按時吃飯多運動，不要給疾病機會，在這個交替的季節，面板是十分的乾燥的，平時除了用一些化妝品，更要注意自己的身體保養，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那麼，每天吃哪些瓜果蔬菜才比較好呢？外脆裡香，特別好吃，兒子一口一個，越吃越香，還可以提升視力。

今天要和大家分享的食物是：玉米丸子

玉米可經膀胱、腎臟進入肝臟，具有平肝利膽、利尿消腫的功效，還可清熱利溼、健脾益胃。冬天吃玉米不僅可以去除乾燥，還可以延緩面板衰老。此外，玉米中含有的黃酮類化合物具有抗氧化作用，可以直接作用於視網膜的黃斑，防止黃斑變性，降低患白內障和青光眼的機率。

玉米含有大量的氨基酸和不飽和脂肪酸，還富含微量元素和維生素。不飽和脂肪酸能與玉米胚芽中的維生素E相互作用，降低甘油三酯和膽固醇的濃度，防止脂肪沉積在血管壁上，預防或治療高血壓、動脈硬化和高脂血症。

在生活中，飲食對我們的健康非常重要。我們必須在日常生活中養成科學的飲食習慣，這樣更有利於我們的健康，更好地面對以後的生活，養成良好的生活習慣，這樣才會更健康。