自從知道雞翅做法後,兒子三天兩頭點名要吃,常吃促生長身體棒

照燒汁源自日本，味道醇厚帶著絲絲的甜，色澤紅亮，如太陽照耀般明亮，故名照燒汁，是很多人喜歡的醬汁。用照燒汁的來做菜，簡單又好吃，即使是廚房新手也能輕鬆搞定的色香味俱全的菜餚。我選擇了天津食品集團旗下“利民調料”0脂肪0蔗糖照燒汁，它比起普通的傳統醬汁少攝入卡路里，是愛美的女人減肥瘦身的首選。其味道純正，醬汁濃稠，用法也超級簡單，關鍵是熱量低，適合減肥減脂期間吃。

【照燒雞翅】

原料：雞翅1盤西藍花小盤薑片4片利民照燒汁3勺料酒1勺生抽1勺蔥花油鹽適量

製作：1。準備好原材料；2。雞翅加入適量的鹽、薑片、料酒和生抽等調味料拌均勻後醃製一下；3。燒熱鍋放入少許油和鹽，將西藍花放進鍋中焯燙變色；4。將焯好的西藍花擺放在盤中圍成一個圈；5。熱鍋涼油，將雞翅放入鍋中去煎；6。將雞翅煎至雙面金黃後加入薑片繼續煎上一會兒；7。加入適量的利民照燒汁進鍋燜煮5分鐘；8。加入少許鹽調味；9。將製作好的照燒雞翅擺放在西藍花中間；

10。最後撒上蔥花即可。

小貼士：1。雞翅加入鹽等調味料提前醃製一下；2。焯蔬菜時加入少許鹽和油，能保持蔬菜翠綠的色澤和爽脆的口感；3。將雞翅放入鍋中雙面煎一下，再加入利民照燒汁燜煮熟，最後加入少許鹽調味即可。