寶寶不抱不奶不睡覺？寶媽別慌！做好三步輕鬆哄寶寶睡覺

文|小豆芽育兒記

寶寶的一舉一動都牽動著寶媽，有些寶媽為了照顧好寶寶可說是“殫精竭慮”，尤其是在寶寶睡眠這方面，可是寶媽們卻不知道，有些寶寶之所以難哄睡，還是因為養成了壞習慣！

不奶、不抱，寶寶不睡覺？

小敏的寶寶現在已經10個月大了，是一個標準的“睡覺困難戶”，哄寶寶睡覺可以說是每天最困難的一件事。

除了哄寶寶入睡難，

寶寶每晚還會起夜七八次，

醒了之後就開始哭鬧，不是找奶喝，就是哼哼唧唧要抱抱，一晚上折騰來折騰去，為了這件事小敏可以說是睡眠嚴重不足。

小敏和其他寶媽也聊過這種話題，每個寶寶的情況都不一樣，但大部分寶媽都有這樣的情況，“不奶、不抱，寶寶不睡覺”。

很多寶媽寶爸為了讓抱抱儘快入睡，都會選奶睡、抱睡的方法，奶睡、抱睡確實能讓寶寶更有安全感，幫助寶寶快睡入睡，可最後的結果就是

“不奶、不抱，寶寶不睡覺”

。

因此我們可以說，寶寶睡覺需要餵奶、需要抱都是寶媽寶爸給養出來的壞習慣，這些壞習慣一旦養成，將會帶來很多不良影響。

奶睡和抱睡哄寶寶睡覺的不良影響

1. 寶寶會因此形成睡眠習慣

簡單點說寶寶長時間被奶睡、抱睡會形成習慣，會將喝奶、抱抱當成睡覺的其中一個步驟，如果寶媽沒有沒有完成每一個環節，寶寶就會難易入睡，而且還會嚴重影響寶寶自主睡覺。

2. 會影響寶寶的健康

有些寶寶的

牙齒容易出現齲齒，

很可能就和奶睡習慣有關。寶寶在睡前喝完奶，並沒有及時清理口腔，奶液中的乳糖就會影響寶寶牙齒的健康，寶寶就容易長出小黑牙或者鯊魚牙。

當寶寶正處於睡眠中的時候，如果有移動或者震動，會導致寶寶大腦處於淺睡眠狀態，會削弱寶寶的睡眠恢復能力，總而言之，總是抱睡會對

寶寶睡眠會有不良影響。

3. 寶媽寶爸跟著遭罪

寶寶頻繁起夜、哭鬧不止，嚴重影響全家人的睡眠，尤其是寶媽的睡眠，有些寶媽因為頻繁起夜，給寶寶餵奶，哄寶寶睡覺，

睡眠已經嚴重不足，

甚至出現頭暈目眩、體力不支的情況。

因此建議寶媽儘早糾正寶寶有奶睡、抱睡的壞習慣。然而很多寶媽都是在寶寶八九個月以後，甚至週歲以後才想著讓寶寶自主睡覺，可事實上，寶媽需要在寶寶4~6個月大的時候，就

有意識培養寶寶自助睡覺。

三步解決“不奶、不抱寶寶不睡覺”

1. 抓住寶寶的睏意

很多寶寶有睏意或者想睡覺的時候，都會有一些表現，比如寶寶揉眼睛、無精打采、打哈欠、吃手、哭鬧等等，

只要寶媽能抓住寶寶的睏意

，利用這個機會，就可以讓寶寶快熟入睡。

2. 給寶寶養成正確的吃奶習慣

寶媽再給寶寶餵奶的時候，要注意觀察寶寶，當我們發現寶寶有吃飽的跡象，就要停止給寶寶餵奶，別讓寶寶邊吃邊玩。這時候

寶媽就可以做寶寶睡前的工作

，比如給寶寶刷牙、換衣服、調暗燈光等等。

如果寶寶有吃夜奶的習慣，寶媽最好儘快幫助寶寶戒掉，畢竟寶寶吃夜奶也是一件讓寶媽非常疲憊的事情。

當寶寶想喝夜奶的時候，寶媽不要立即滿足他，拖延一些時間，如果寶寶哭鬧，我們可以先哄一鬨寶寶，實在不行再給寶寶餵奶，

慢慢寶寶喝夜奶的次數就會減少。

3. 將抱睡改為“拍睡”

很多寶媽在哄寶寶睡覺的時候，習慣抱著晃寶寶哄他入睡，如果是這種情況，寶媽可以試著不要搖晃寶寶，抱著寶寶走就好。

等寶寶可以習慣之後，寶媽就可以坐下抱著寶寶，直到最後側躺摟著寶寶身邊，拍著寶寶哄他入睡。

小豆芽暖語

不管寶媽用那種方法哄寶寶睡覺，寶媽可都要根據寶寶的實際情況來判斷，有些寶寶接受能力比較好，寶媽可以跳過中間環節。

比如我們可以直接將寶寶抱在床上“拍睡”。當然寶寶要是適應不了，寶媽還是要循序漸進的。

今日話題：你們家寶寶是用什麼方法哄睡的？