明星們追捧的“輕斷食”，陳志朋靠它減掉10kg，終於不再油膩了

但長時間不吃碳水，大腦就會給身體發出“錯誤”指令，降低代謝能力來保證我們的生命體徵，這也就是為什麼很多人在不吃主食一段時間後，體重不再減的原因，因為沒有攝入了，身體就會啟動“自我保護機制”，來減少消耗...

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日期：2021-05-24閱讀全文

減肥的人光看體重不管用，只有身體出現這4種跡象，才是真正瘦了

1、看體脂率：上面我們已經說了，瘦不瘦看的不是體重而是體脂，對於健康人群來說，成年女性的體脂率如果大於30%，男性的體脂率大於25%的話，就算是肥胖，但如果小於這個數，你正在減肥那麼就是真正的瘦下來了，要提前恭喜你，同時也在遠離慢性疾病的危...

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日期：2021-05-18閱讀全文

張惠妹瘦到身上沒一絲贅肉，一代天后霸氣迴歸，大方公佈減肥方法

減肥，很多人都流傳著這樣一句話—管住嘴，邁開腿...

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日期：2021-05-16閱讀全文

51歲高曉松變了模樣，甩掉一身肥肉後，近180cm的背影帥成吳亦凡

近180cm的背影帥成吳亦凡值得一提的是，以前高曉松胖的時候，我們大家總是誤以為他不僅顏值不過關，這身高也肯定是不出眾的...

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日期：2021-05-15閱讀全文

張惠妹瘦身到無一絲贅肉，大方曬出減肥方法，直言沒大量運動

這就是為什麼節食容易出現暴食導致反彈，所以真正管住嘴不是簡單的節食少吃，一不小心可能會損害身體，而是使用正確的減肥方法...

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日期：2021-05-15閱讀全文

從雙下巴到瓜子臉，有種“逆襲”叫孫楠，51歲身材暴瘦不敢認

後來買紅妹與孫楠的事情，幾乎大家都知曉了，兩人之間的爭奪孩子，可謂是鬧得人盡皆知...

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日期：2021-05-15閱讀全文

吳京老婆身高164體重90斤，分享飲食記錄表，是怎麼瘦的？

吳京的老婆謝楠一直是短髮的形象，看上去非常幹練，而且她的身材很好，身高有164，但體重只有90斤，她一直特別注重自己的飲食，還曾經在自己的社交網站上面分享了飲食記錄表，提到了曾經經歷過節食，拒絕澱粉，代餐等所有的減肥方式，但是懷孕的時候才明...

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日期：2021-05-14閱讀全文

杜海濤瘦身成功，顏值達巔峰，撞臉權志龍？網友：沈夢辰眼光不錯

除了管住嘴以外，邁開腿也非常的重要，對他每次在吃完了飯以後都會稍微休息一會兒，就去到健身房裡進行訓練，大家也都知道他會經常在社交平臺上分享自己在健身房裡鍛鍊的照片，透過圖片我們可以看到杜海濤，這一次為了能夠瘦下來，可以說是非常的拼了...

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日期：2021-05-11閱讀全文

瘦下來的楊紫悄悄變了樣,線下活動生圖曝光,狀態堪比精修圖

像楊紫以前備受詬病的水桶腰，現在看著腰肢非常平坦纖細，沒有了當初的那份水腫，而且這次的造型看著本身就是較為寬鬆的，但是楊紫穿上卻不會覺得肥胖，反而覺得瘦削，還有很多寬鬆的餘地，看來楊紫真的是瘦下來了，連這樣的衣服也能hold住了...

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日期：2021-05-11閱讀全文

體重下降＝減肥成功嗎？4個減肥建議，幫你提高減肥成功率

而過度節食、只吃水果的行為，只會讓你的肌肉跟脂肪同時分解，體質會下降，身體會變得虛弱無比，減肥後身材也會快速復胖回來...

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日期：2021-05-11閱讀全文

魏大勳從226斤到142斤，減肥84斤，直言減肥12年，只做到了4點

魏大勳說，其實，減肥最重要的是把這種運動和飲食的習慣堅持下去，只要堅持21天，慢慢的自己也就習慣了，這種習慣伴隨自己一生，就不會出現太大的體重波動，小的波動隨意的再瘦下來就是了...

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日期：2021-05-08閱讀全文

真正的減肥不是減重而是減脂，身體若出現這“4變化”，說明你瘦了

因此我們在減肥時，要少吃，堅持幾天胃部就會有所縮小，你就會發現自己的食量減少了，即使吃得少了也不會覺得餓了，這就是你變瘦的徵兆...

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日期：2021-05-07閱讀全文

上帝給了柳巖好的身材，卻忽略了她的小腿，網友：多跟吳昕學學

柳巖有時間確實可以和吳昕好好學學，那麼好的身材，也要擁有一雙漂亮的小腿才是嘛...

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日期：2021-05-05閱讀全文

瘦了的毛不易，瘦了的於正，瘦了的彭昱暢，都比不過瘦了的他

以上幾位瘦了之後給人的反差都不如杜海濤大，要知道杜海濤已經站在《快本》的舞臺上面好多年，而且在臺上他一直都是“傻乎乎”的模樣，身材也是有些胖乎乎的，而如今的杜海濤刻意在減肥，臉上已經沒有了油膩的感覺，反而顯得有了輪廓，在某些角度甚至還撞臉小...

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日期：2021-05-05閱讀全文

穎兒迴應大家讓她不要減肥,發文稱自己已經瘦了十年

雖然電視劇《千山暮雪》火了起來，但卻並不是因為演員們的演技，而是因為穎兒“胖火”的，這也讓當時的她受到了許多觀眾的吐槽，畢竟身為演員，卻不好好的管理自己的身材...

標籤：穎兒減肥瘦下來減肥藥身材

日期：2021-05-05閱讀全文

微胖界最有名大美女的女兒出道了，可顏值被嘲差老媽一個大西洋……

0221天「靠吃躺瘦」魔法正餐國內唯一正餐體重管理開創者咚吃21日低卡正餐——遵循CRD飲食法則，歷經10年研發出100+道有飯有肉的米其林菜式，一樣的美味，不一樣的熱量...

標籤：減肥CRD瘦下來斯萊特21

日期：2021-04-28閱讀全文

楊紫到底經歷了啥“消失”3個月容貌發生大變化，美成Lisa

大家都知道楊紫近段時間接拍了很多劇，一直在劇組和劇組之間奔波，拍戲也是需要很大的運動量的，再加上她還在控制飲食也就讓她這段時間能很快速地瘦下來...

標籤：微胖拍戲變美LISA瘦下來

日期：2021-04-27閱讀全文

想要減肥的朋友，不妨嘗試這4種減脂主食，玉米排在最後，多做一項運動會更好

想要減肥的朋友，不妨嘗試這4種減脂主食，玉米排在最後011、燕麥燕麥含有豐富的營養，而且脂肪含量非常少，很多人用燕麥來當做主食，因為燕麥有充足的飽腹感，吃了以後會有飽的感覺，所以很多人在減肥的時候，第一選擇就會選擇燕麥，而且燕麥的製作方法也...

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日期：2021-04-25閱讀全文

42歲馮紹峰暴瘦似竹竿，面板蒼白無血色，狀態不比黃曉明好

看到馮紹峰的狀態，就不得不讓人想到黃曉明，之前他自曝瘦了20斤，當時看他的臉，真的好有漫畫少年的感覺，雖然並不是瘦下來變得多麼年輕，但確實是沒有了以前那種霸總的油膩感，顯得清新怡人...

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日期：2021-04-20閱讀全文

國外六百斤女孩瘦身後變女神，自稱堅持的動力來自他人嘲笑

女子在堅持了一段時間後慢慢養成了習慣，這樣每天按時按量的減肥已經成為她這幾年主要的工作，幾年之後女子終於減肥成功，瘦下來的她也晉升女神，而當人們問道她是如何堅持下來的，她表示自己減肥的最大動力，源自於別人當初無情的嘲笑...

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日期：2021-04-19閱讀全文