打排球的好處有哪些？為什麼說，打排球的好處和壞處，你知道多少？

2、打排球的好處之鍛鍊肌肉力量排球運動能刺激全身肌肉協調發展，擊球時彈跳動作，除了能鍛鍊腿部肌肉，還能很好地鍛鍊臀部肌肉...

標籤：排球肌肉好處鍛鍊調節

日期：2021-06-10閱讀全文

性感女神張雨綺，拍戲之餘不忘健身，練就好身材

腳尖撐地，保持身體筆直...

標籤：張雨健身身體鍛鍊瑜伽

日期：2021-06-10閱讀全文

33歲景甜體重88斤，顏值身材不輸當年，坦言健身是最好的投資

能夠有這麼一個好的身材跟長期的鍛鍊是分不開的，在沒有戲的時候她就會去健身房進行鍛鍊，每次也會在社交平臺發出自己的健身照片，因此收穫到了多網友的支援，甚至很多粉絲也都會向她看齊，努力健身...

標籤：身材鍛鍊景甜女明星不溫不火

日期：2021-06-09閱讀全文

“抬頭早”和“抬頭晚”的嬰兒, 哪一種表現更好? 要從細節上比較

點選載入圖片鍛鍊小嬰兒抬頭的注意事項家長在鍛鍊寶寶抬頭時，以寶寶的感受和體驗為主，才能讓寶寶學得更快更好...

標籤：抬頭嬰兒寶寶載入鍛鍊

日期：2021-06-09閱讀全文

為什麼要讓孩子學古詩？梁宏達老師的回答，是我聽過最好的答案

後來，我也是看了朋友給孩子買的一個古詩繪本，才發現小朋友的古詩可以這麼簡單...

標籤：古詩孩子範閒繪本鍛鍊

日期：2021-06-08閱讀全文

膚白貌美大長腿，高挑身材初戀臉，看姜黎明是如何做到的

清純唯美的五官，大大的眼睛，在大家心目中的“初戀”臉，這樣的面容下，還擁有一副火辣迷人的身材，其他健身網紅的榮譽是別人給予的，可她的稱號卻是大家公認的，可以見得她身材是多麼好，178cm的身高搭配上性感的美臀，讓她的辨識度很高...

標籤：呼啦圈健身身材鍛鍊腰部

日期：2021-06-07閱讀全文

盆底肌鍛鍊指南，需要注意這4點，一不小心就中招了

1、準媽媽訓練盆底肌肉，有助分娩，縮短產程2、提高性生活滿意度，促進性生活和諧，增加性高潮快感3、保證日常生理活動的正常進行，如排尿排便性生活4、預防或改善盆底功能障礙性疾病5、提高生活質量，促進身心健康二、哪些人群需要進行盆底肌鍛鍊...

標籤：盆底鍛鍊肌肉鍛鍊者收縮

日期：2021-06-06閱讀全文

6個月寶寶該具備的能力，看你娃是否達標，附具體鍛鍊方法

*推薦一個這麼大寶寶都喜歡的 玩具：曼哈頓手抓球，多個不同顏色的細管 便於鍛鍊寶寶的抓握能力，另外這個階段的寶寶在長牙，會喜歡啃咬玩具，多個細管也方便寶寶準確塞進嘴巴，鍛鍊 手眼協調能力...

標籤：寶寶家長鍛鍊獨坐玩具

日期：2021-06-05閱讀全文

產後恢復｜每天二十分鐘｜鍛鍊盆底肌恢復少女感！

產後渾身痠痛也是去中醫科按摩+針灸，一次就好了很多，哺乳期也不影響～一、搬到G市以後，產後第五個月我就去健身了，針對塑型和增肌的，做了深蹲和硬拉之類的，沒想到上了第三節課我又有墜脹感，我知道我還沒有恢復完全，教練也不是很有經驗的樣子，直到現...

標籤：鍛鍊盆底打卡墜脹腹直

日期：2021-06-04閱讀全文

如果男生每天堅持做俯臥撐，會變成啥樣？說了你別不信

俯臥撐還可以延緩衰老，很多老人經過運動也會顯得年輕，人體出汗就相當於在排除毒素，這也是人在出汗後感覺舒適的原因...

標籤：俯臥撐運動仰臥起坐鍛鍊強身健體

日期：2021-06-04閱讀全文

春天是娃長高的“黃金季節”，父母這樣做，孩子個子猛長高

並且有非常多的家長可以發現，雖然說自己的孩子吃的營養品非常的多，但是效果並沒有達到自己想要的，並且有時候還會讓孩子的身高停滯不前，所以家長一定要注意讓孩子在合適的時期做一些適當地鍛鍊，這樣才可以...

標籤：孩子非常身高家長鍛鍊

日期：2021-06-03閱讀全文

90後宅男性感女神，堅持健身運動，讓她擁有羨慕得好身材

動作一：站姿提拉在進行站姿提拉運動的時候，一定要保持雙腿處於病重狀態，利用拉力器的阻力作用和彈力效果進行正拉和反拉，能夠讓你的上臂肌肉線條更加明顯，還能夠鍛鍊骨骼...

標籤：拉力器能夠運動普拉提鍛鍊

日期：2021-06-03閱讀全文

健身的時候，出現4種跡象，要及時調整訓練方式，否則容易受傷！

如果你在健身過程中，遇到下面這4種跡象，就需要及時調整訓練方式，才能促進健身效率，否則很容易對身體造成傷害...

標籤：健身訓練鍛鍊身體肌肉

日期：2021-06-01閱讀全文

為什麼有的孩子，明明知道上課要專心，卻還是忍不住要溜號？

為了讓孩子更好的鍛鍊專注力，我翻找了不少市面上號稱可以提高鍛鍊孩子專注力的書，而經過這麼多的實驗，我發現最有效的提高孩子專注力的方法是讓孩子在做專注力遊戲的過程中提高，而在這一類書中，我覺得這套《好奇狗陪你學·專注力訓練》系列，在這一類書中...

標籤：專注孩子上課鍛鍊書中

日期：2021-06-01閱讀全文

比味精和鹽還傷害大的調味品，倘若孩子吃得多，發育困難個子矮小

前不久天張阿姨帶著孩子檢查身體，孩子的身高很久都沒有變動過了，結果被醫生狠狠地說了一頓，原來是因為孩子骨骼發育不良，骨齡比實際年齡要小一歲多，正是因為張姨家做菜，非常的喜歡放各種佐料，影響了孩子身體對於營養的吸收，孩子才會長個慢，所以現在，...

標籤：孩子身體骨骼阿姨鍛鍊

日期：2021-06-01閱讀全文

過度運動會影響身體健康，出現4個“訊號”，要停止運動並休息

雖然說健身鍛鍊後會失眠也是正常現象，但是如果自己還感覺有心悸的情況出現的話，那麼就說明過度健身運動引起身體過於疲憊了，機能遭到破破壞，導致失眠、心悸...

標籤：鍛鍊健身身體痠痛身體健康

日期：2021-05-29閱讀全文

90後女教練，因秀“蘋果臀”走紅，健身的魅力，網友們：好性感！

搭配一些簡單的健身動作，也能擁有完美的身材，她最愛的運動就是一項居家懶人運動——轉呼啦圈運動...

標籤：呼啦圈身材健身鍛鍊蘋果

日期：2021-05-28閱讀全文

“上吊”式鍛鍊畫風奇葩？科學鍛鍊才能保護脆弱頸椎！

畫面中大爺大媽們各領風騷，在牽引裝置前“大展風采”，鄭州市頸肩腰腿痛醫院頸椎病科王學志主任告訴記者：其實，頸部拉伸確定有一定的好處，但不正確的方式和力度很容易造成拉伸過度，對頸部不僅不能達到健康的目的，還會有所損害，造成椎間軟組織損傷，部分...

標籤：頸椎病牽引鍛鍊老年人頸椎

日期：2021-05-25閱讀全文

42歲阿姨堅持健身，和女兒合照像“姐妹”，看完你想運動了嗎

然後第二個動作就是卷腹運動這也是現在很多年輕人比較喜歡的一個健身動作，而且可以有效地鍛鍊自己的腰腹...

標籤：健身動作運動非常鍛鍊

日期：2021-05-25閱讀全文

健身前後的身材變化有多大看看這些對比，還不練起來

3、健身三個月堅持了三個月之後，身體的變化就很明顯了，身上的脂肪開始逐漸減少，能夠看出鍛鍊痕跡了，整個人的身材體態也逐漸變的好看，整個人的精神面貌都變的非常好了...

標籤：健身身材鍛鍊身體堅持下去

日期：2021-05-24閱讀全文