春末輕斷食，這菜最適合做早餐餅，簡單省時有食慾，這麼做吃不夠

春末輕斷食，這菜最適合做早餐餅，簡單省時有食慾，這麼做吃不夠。

每年到春末的時候，就開始有很多人肉藏不住的時候了，慢慢隨著夏季的到來，春季的結束，藏在身上的肉已經快要藏不住了。大家想要試試減去這一身的“肥膘”，不妨試試小編今天推薦的輕量級斷食法，所謂的輕量級斷食法，也就是所說的輕斷食，在夏季即將到來之前，行動起來讓自己體重也悄悄下降起來吧！

春末輕斷食，這菜最適合做早餐餅，我家媳婦一週至少做2次，5分鐘就可以搞定，不僅飽腹低脂又營養。自從天氣開始慢慢變熱，我家媳婦就開始每天想著要減肥，但是每次減肥時就又開始糾結，想著要吃些什麼樣的食物，既能滿足口腹之慾，又可以達到減脂減重的效果呢？

這不媳婦發現了小竅門，那就是用低脂的食物做美味的營養美食，小編今天分享的就是一道生菜雞蛋餅，生菜大家都知道，不僅是我們常見的蔬菜，同時可以熟吃，還可以生吃的。生菜是非常好的減肥食物，生菜中含有膳食纖維和維生素c，有消除多餘脂肪的作用，故又叫減肥生菜。所以常吃它體重悄悄就降了，具體做法如下

01

生菜雞蛋餅

所有食材：

生菜一顆、雞蛋2個、食用油少許、食用鹽適量、胡椒粉適量、黑芝麻適量

第一步：

先將生菜的根部去掉，再將葉子一片一片掰掉，接著清洗乾淨，在改刀切成細末，裝入一個大空碗中，備用。

第二步：

將生菜裝入碗中後，在打入兩個雞蛋液，接著加入適量食用鹽和適量胡椒粉，用筷子充分攪拌均勻，備用。

第三步：

起平底鍋，鍋中刷上適量食用油，接著將拌好的生菜雞蛋液倒入鍋中，用鏟子均勻的鋪平，然後在上面在撒上一些黑芝麻，就可以開小火，慢慢地煎至定型了。

第四步：

煎至一面金黃後，繼續翻到另一面，再接著煎至另一面金黃，直到煎至兩面金黃，即可關火盛出。這道生菜雞蛋餅就完成了，簡單省時易上手，飽腹低脂又營養的早餐餅，這麼做總是吃不夠喲！

光碟貼士：

其實這道生菜雞蛋餅在做的時候，生菜是完全不需要焯水的，因為生菜本身生的就可以食用，如果在多加一步焯水的話，不僅會影響口感，還會丟失一小部分營養哦！

大家都看到這裡了，辛苦大家了，首先感謝大家一如既往的關注和閱讀，我是光碟食客，我會用心去做好每一道屬於自己的美食，再次謝謝你的關注和閱讀！