老中醫的“安神方”，每天吃一吃，快速入睡，告別失眠

我國失眠人口3億多人，而今年40歲的趙姐就是3億人中的其中一位，她已經連續失眠3個月了，用了很多方法都不管用，該失眠的還是失眠，這讓她好無奈。

後面偶然在朋友口中得知，有一位老中醫是專門調理失眠的，當時趙姐便去看了老中醫。

最後趙姐被診斷出中度失眠，老中醫也跟她說了，若是不能能夠及時改善失眠的話，很有可能會導致血壓升高、免疫力低下，嚴重的話甚至是還會導致猝死，危及生命安全。

趙姐以前從來沒想到一個失眠會這麼嚴重，還會危及到生命。好在後面她喝了中醫給的安神方調理好了失眠。

老中醫的“安神方”，每天吃一吃，快速入睡，告別失眠

這一“安神方”指的是酸棗仁、蛹蟲草、大棗、銀耳、蓮子、百合，這些食材都是天然的助眠食材，可以幫助改善失眠、提高睡意。當然也可以結合它們利用科學工藝高壓滲透、低溫萃取成助眠營養液。

蘊含了總皂苷、總黃酮、皂苷類等活性成分，可以改善呼吸系統；改善調節心腦系統，抑制中樞神經興奮來降低焦慮、促進睡眠，寧心安神。

失眠患者可以經常補充，幫助改善失眠，跟助眠藥物想比，並不會對身體產生負擔，因為這些食材都是天然的，而且主要是透過調理身體來改善失眠，並不會對身體產生依賴或負擔，可以放心補充。

另外，平常做好這3點，也有助於提高睡眠質量

1。注意勞逸結合

日常生活和工作要合理安排時間，勞逸結合，嚴格防止腦損傷。不要把太多檔案資料帶進寢室，學會自己解壓，自我調節，正確的面對壓力或不愉快的事情，不要給自己太多的負擔。

2。睡覺前泡腳

長期失眠的人睡覺前用溫水泡腳就可以了。因為腳底有很多穴位，連線身體的各個部位，泡腳可以緩解疲勞，放鬆肌肉，從而在自然的情況下提高睡眠質量。

3。睡覺前聽輕音樂

睡前聽輕音樂對失眠的人是有幫助的。輕音樂可以緩解人的感情，消除煩躁，平靜心態，轉移注意力，提高睡眠質量。

引起失眠的4大因素，自行檢視，希望你一個也不佔

1。環境因素

例如，在長時間嘈雜、光線強的惡劣環境中睡覺也會影響睡眠，容易產生神經敏感等，容易被周圍的事物左右，周圍環境中有一點聲音就睡不著覺。

2。心理原因

例如，情緒激動或焦慮等會導致失眠。因為大腦長時間繃緊，不能放鬆，人也睡不著，睡著也只是淺睡眠。

3。生理原因

飢餓、過度飽和疲勞會引起失眠，女性雌激素水平的變化也是失眠的原因。例如，月經推遲或者絕經，女性進入更年期時，晚上睡覺很容易出汗或潮熱，這些情況都會影響睡眠質量。這就是女性在更年期為什麼會容易失眠的原因。