調理失眠的方法，終於找到了：用1個好1個，睡覺比豬還香

調理失眠的方法，終於找到了：用1個好1個，睡覺比豬還香1、生活習慣養成既然我們已經知道睡眠習慣、飲食習慣都會使得我們的失眠症狀加劇，為什麼不懂得在生活之中糾正呢...

標籤：蟲草玫瑰失眠桑葚我們

日期：2021-04-13閱讀全文

整晚整晚的睡不著，是因為壓力太大？醫生支你妙招，改善睡眠質量

時間一長，就會影響自己的睡眠質量，導致失眠...

標籤：睡眠失眠壓力導致因為

日期：2021-04-12閱讀全文

關於良好睡眠和失眠的10個常見誤解

如果您將睡眠時間減少幾個晚上，那麼白天您可能會感到睏倦...

標籤：睡眠失眠起床入睡誤解

日期：2021-04-12閱讀全文

又一“冷門”職業出現，按小時收費，卻有上億人“享受”這一服務

這一職業就是“哄睡師”，說白了就是與那些長期被失眠困擾的年輕人聊天，對顧客進行睡眠引導...

標籤：睡師陪聊單身年輕人失眠

日期：2021-04-12閱讀全文

手上這個“助眠區”，睡前按一按，催眠安神，助你沾床就睡不失眠

按摩這個穴位的時候，一定要由輕到重使區域性產生酸脹感即可，每天按一按，大約一分鐘左右就能夠有效地幫助你提高睡眠質量，助你沾床就睡，不失眠...

標籤：失眠睡眠葡萄乾幫助大魚際

日期：2021-04-11閱讀全文

天然“安眠藥”，不是蜂蜜，更不是牛奶睡前吃幾粒，助你睡得香

甚至有的人失眠症狀特別的嚴重，只能依賴藥物，安眠藥這種東西是不能過量服用的，不僅會讓身體產生抗藥性，更會麻痺我們的神經，以下這些食物都可以起到天然安眠藥的效果，不是蜂蜜，更不是牛奶，睡前吃幾粒它，讓你酣睡到天亮，一起來了解一下都有哪些吧...

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日期：2021-04-11閱讀全文

每天吃一把它，一覺睡到大天亮，勝過安眠藥！

如果是晾制好的桂圓乾，不妨試試下面這種補益心血的方法：取幹龍眼一枚，在嘴裡去核取肉，然後細細嚼成膏，和口中津液一起嚥下，像這樣一共吃九枚...

標籤：桂圓龍眼桂圓肉功效失眠

日期：2021-04-10閱讀全文

每天睡前30分鐘，堅持兩動作，緩解焦慮，促進睡眠，一覺睡到天亮

中醫裡的食療方法，講究的是搭配以發揮功效，源自《政和本草》中的安神食療方完善升級，採取玫瑰，桑葚，蛹蟲草，阿膠，茯苓，大棗等寧心安神、助睡眠、補氣健脾食材，結合而成玫瑰桑蟲草茶，每天睡前喝一點，對於失眠多夢的人來說有寧心安神、助睡眠之功效，...

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日期：2021-04-10閱讀全文

凌晨1-3點總是“自然醒”?中醫指出:身體這1處堵了，不可疏忽

北京的盧女士，今年29歲，飽受失眠折磨已經3、4年了，她給我們留言說：“自從孩子上幼兒園後，每晚回來都要輔導作業，但每次一輔導作業，血壓就高了，脾氣非常暴躁，從那以後到現在，幾乎每晚都睡不好覺，”就算晚上睡著了，但凌晨2點多就自然醒來，同時...

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日期：2021-04-09閱讀全文

晚上失眠總是睡不好，此3種“安神茶”喝下去，一覺睡到天亮

莓茶很多人可能都不知道這最後一種茶，但是懂茶，經常喝茶的人應該都認識它，它是產於張家界的茶品，是由當地的一種草藥製成，外表呈銀白色，泡上熱水就會變成綠色，茶水是淡黃色的，因為它裡面有大量的黃酮素，黃酮素就是能安神助眠的關鍵，所以失眠的人喝點...

標籤：失眠睡眠茉莉花茶所以茉莉花

日期：2021-04-08閱讀全文

經常在凌晨3、4點自然醒，或許與4種“病症”有關

第二、患上了抑鬱症抑鬱症患者在早期的時候，就會出現失眠的現象，一旦患上了抑鬱症，以後可能入睡就會比較困難，經常性的被吵醒驚醒，但是等到睡了一覺以後，就再也無法進入到睡眠當中了，之所以會出現這樣的現象，主要是由於壓力比較大，所以說人們在日常的...

標籤：出現當中患上失眠抑鬱症

日期：2021-04-07閱讀全文

老是睡不好怎麼辦？睡前喝點“天然安眠藥”泡的水，一覺到天亮

一般來說在睡前的一個小時前，這個時候喝點水，能夠很好的促進迴圈來幫助放鬆身體，加上蓮子心之後，能夠讓人很浮躁的心情，或者是雜亂的情緒舒緩開，就能幫助很好的緩解不適的現象，更好地進入到睡眠中...

標籤：睡眠失眠幫助安眠藥緩解

日期：2021-04-07閱讀全文

睡眠問題不能大意，找出原因是關鍵，安眠藥治標不治本

在醫院檢查時，醫生建議他到神經內科看一看，經過一晚的睡眠監測，醫生髮現這種情況可不是單純的睡像差，而是已經到達了病理狀態，有一個專門的名詞叫做快動眼睡眠行為障礙，時間久了不僅會影響患者的睡眠質量，引發精神疲憊，記憶力下降，反應遲鈍等問題，還...

標籤：失眠睡眠安眠藥大伯藥物

日期：2021-04-06閱讀全文

幾點睡才算是“熬夜”？世衛組織公佈真相，多數人不清楚

另外對於長期失眠的人來說，在睡覺之前就應該遠離電子產品，靜下心來，這樣才能夠提高睡眠質量，如果一直玩手機的話，只會影響睡眠質量...

標籤：生物鐘失眠睡眠熬夜龍眼肉

日期：2021-04-06閱讀全文

腎不好的人，一旦睡覺3種身體表現，80％是腎衰竭亮起“紅燈”

腎不好的人，一旦睡覺3種身體表現，80％是腎衰竭亮起“紅燈”經過權威統計機構調查發現，我國目前有慢性腎病的人數已經超過1億，也就是說基本上沒10個人裡邊就存在一個腎臟健康狀態不太良好的人，而所謂慢性腎病，就是在短暫的時間內，並不會給身體帶來...

標籤：腎衰竭腎臟前兆失眠導致

日期：2021-04-05閱讀全文

一個小穴位竟有如此奇效？每天晚上按一按，一覺睡到天亮，不夜醒

有些人期望保證八小時睡眠，嚴格要求自己“晚上十點睡，早上六點醒”，其實是給自己佈置一個不可能的任務，一旦完不成，會倍添精神負擔，覺得自己“失眠很嚴重”...

標籤：失眠睡眠睡前安眠治療

日期：2021-04-02閱讀全文

辛苦了！金請夏心臟問題，失眠！隔離時間是出道五年來第一次休息

請夏表示，在歌曲《已經12點》的音樂活動期間，曾經多次昏倒，所以去醫院做了詳細的檢查，這才發現自己的心臟先天比一般人的小，所以她身體也相對地比較虛弱，雖然需要充足的休息，不過因為忙碌的練習、行程，請夏一天只睡兩小時，飽受了失眠的折磨...

標籤：請夏休息隔離失眠忙碌

日期：2021-04-02閱讀全文

焦慮的年輕人都加入了失眠大軍，關於失眠這件事，你知道多少

失眠的誤區之每天強制睡夠8小時每個人對睡眠時間的要求不同，睡得好比睡得多更重要，應“以精神和體力的恢復”作為標準...

標籤：睡眠失眠睡前入睡大腦

日期：2021-03-28閱讀全文

2億國人在深夜集體數羊，失眠帶來的危害，可致“痴呆”

但很可惜的是，這個數字不僅不是個驚喜，反而會讓越來越多人焦慮——日益增長的失眠人口...

標籤：失眠10焦慮FindX3

日期：2021-03-23閱讀全文