當代年輕人3大噩夢：失眠、脫髮和肥胖，哪一項都危及生育力!

經常熬夜，會使得身體的免疫力出現下降的，進而會影響到雌激素，對女性的身體造成損害，月經的狀態也會出現紊亂，不論週期還是經血量等都會發生異常，進而就會降低生育力...

標籤：肥胖脫髮熬夜失眠壓力

日期：2021-09-09閱讀全文

揉開一條“ 筋 ”，失眠去無蹤！

所以說，心和小腸大搭配，就是一套我們身體裡天然的“瀉火”裝置...

標籤：通裡失眠調治穴位我們

日期：2021-09-04閱讀全文

有“性生活”和沒“性生活”的人，原來如此不同！看完扎心了

但是，沒“性生活”的話你還會面臨這個：① 女性朋友如果長期沒有“夫妻生活”，有可能會導致體內的雌激素分泌異常，從而會導致內分泌失調...

標籤：夫妻生活性生活好處男性失眠

日期：2021-08-11閱讀全文

失眠或是缺乏2種維生素？醫生提示：牢記“3個竅門”，常喝1種茶

維生素B1能夠促進身體中葡萄糖的正常代謝，還能幫助我們腦部神經的正常運轉，尤其是這種維生素是一種能夠促進身體中葡萄糖正常代謝的，主要作用於身體中葡萄糖的正常代謝，平時一旦失眠就會導致腦部神經系統的紊亂，使人精神狀態變差，甚至是總是愛胡思亂想...

標籤：維生素失眠睡眠身體睡前

日期：2021-08-08閱讀全文

長期失眠或是肝火過旺, 專家提醒: 注意這4個細節, 安睡到天亮

當人們夜晚處於睡眠狀態時，臟腑功能會相對較弱，如果睡前大量喝水，容易造成體內水分儲存過多，繼而引起脾臟溼氣過重的問題，而且睡前喝水多，還會使晚上小便次數增多，頻繁起夜上廁所就會導致睡眠不好，影響休息...

標籤：睡眠載入點選失眠圖片

日期：2021-07-02閱讀全文

芒特：我看到有球員說自己不會失眠，但現在他需要為我們而失眠了

”在週二進行的賽前釋出會上，克羅斯表示，幾乎沒有對手會讓我感到不安，並說道：“在我踢球的15年裡，我從來沒有失眠過...

標籤：芒特切爾西歐冠賽前失眠

日期：2021-06-27閱讀全文

張繼夜半聽到鐘聲，寫下一首佳詩，後來辛棄疾也寫一首，同樣極佳

張繼的這首詩，所有景物都挑選地獨具慧眼，將它們有機地組合起來，更收到了絕佳的藝術效果，讓情與景緊密交織，它並不是直抒胸臆，而是透過對夜泊秋景的描寫，間接將詩人的愁情和鬱結，抒發得淋漓盡致，正因為如此，這首詩被許多人譽為是千古第一失眠詩，後世...

標籤：張繼詩人失眠辛棄疾鐘聲

日期：2021-06-27閱讀全文

失眠的危害不只是疲勞！醫生提醒，長期失眠，危害比你想的更嚴重

每天晚上都很難入睡，當他們睡著的時候，他們會在凌晨3、4點莫名其妙地醒來，迫使疲憊的身體繼續工作，讓大腦持續處於緊張狀態，最終導致白天精力萎縮，無法全心全意地工作和學習...

標籤：醒來失眠凌晨肝經小王

日期：2021-06-27閱讀全文

以家人之名：家人得知凌霄失眠，靠吃安定撐著！

以家人之名：家人得知凌霄失眠，靠吃安定撐著...

標籤：家人凌霄失眠之名安定

日期：2021-06-24閱讀全文

失眠睡不著?按完這3個穴位睏意來襲 ，蜜拓蜜保養生活技巧分享。

現在知道了經常失眠可以按摩這三個穴位了吧，這三個穴位對失眠都有很好的效果...

標籤：失眠穴位按摩三陰交取穴

日期：2021-06-23閱讀全文

食物“安眠藥”被發現，堅持泡水喝，安神助眠，或能沾床就睡

而對一些由於氣血不足所導致的失眠症狀人群來說，堅持喝一些龍眼泡水也是不錯的選擇，有利於幫助起到養血安神的效果，幫你緩解失眠多夢的情況，讓你沾床就睡...

標籤：失眠泡水合歡皮安神起到

日期：2021-06-23閱讀全文

失眠、總是睡不好怎麼辦平時應注意這些，讓你晚上一覺到天亮

人體正常的休息時間應該是每天 8 小時左右，也就是說，我們每人每天至少要睡 8 小時，這樣我們的器官才能有足夠的時間休息，這也有利於身體新陳代謝的穩定，但現在失眠也成了許多人的問題...

標籤：失眠相伴我們睡眠如果

日期：2021-06-23閱讀全文

國民老婆結婚，今晚上我睡不著了……

你難以想象失眠的人為了重獲睡眠，都付諸了怎樣的努力...

標籤：失眠睡眠正念一隻聲音

日期：2021-06-22閱讀全文

冬天，吃白菜吃菠菜，不如吃它，上鍋蒸一蒸，營養又解饞

好處：茼蒿又稱作皇帝菜，茼蒿蒸著吃特別香，營養最不容易流失，茼蒿含有一些維生素，豐富植物纖維，多種氨基酸和胡蘿蔔素，這些物質是身體營養都需要的，裡面含有一些芳香類的物質，能夠緩解長期失眠，消除抑鬱和恐懼，早食早受益...

標籤：茼蒿少許蒸菜失眠營養

日期：2021-06-22閱讀全文

心情煩躁失眠怎麼辦？調整心態，常吃此3種食物，助你擁有好睡眠

人如果在心情煩躁的時候會容易出現失眠的情況，不過這種失眠相對於其他原因來說還是比較好調理的，只要在生活當中調理好自己的情緒，再加上食物上的調理，或能助你擁有好睡眠...

標籤：失眠睡眠調理情緒百合

日期：2021-06-21閱讀全文

大唐史上最容易失眠的詩人，每一次失眠，都能催生一首千古絕唱！

第N次失眠：樂天貶九江《聞樂天授江州司馬》唐·元稹殘燈無焰影幢幢，此夕聞君謫九江...

標籤：失眠元稹無眠離別一夜

日期：2021-06-21閱讀全文

經常失眠睡不著？這種“酸”，沒事經常吃，睡得安穩，人也精神

能夠更好的助眠物質提取出來，幫助改善記憶力，調節失眠，提高睡意，同時還可以增強免疫力，失眠患者可以每天早晚堅持補充...

標籤：失眠酸棗仁大腦睡前能夠

日期：2021-06-21閱讀全文

50歲女子從失眠10年到沾床就睡，醫生：養成3個習慣是關鍵

習慣3：保持輕鬆愉快的態度良好的心態也是黃女士擺脫失眠、安心睡覺的關鍵途徑，可以增加睡眠時間，提高睡眠質量...

標籤：睡眠失眠容易調理藥食

日期：2021-06-21閱讀全文

精神科主任：想要擁有好睡眠並不難，經常吃一物，失眠或不擾

2、免疫力下降：晚上有充足的睡眠，體內的免疫系統就能正常執行，防止病菌入侵，保護身體健康，但經常睡不著，體內的免疫系統就會受到影響，導致屏障受損，導致病毒入侵，容易生病...

標籤：失眠睡眠身體健康身體影響

日期：2021-06-21閱讀全文

一個男人，給你發這樣的訊息，是在提醒你：我想你

01愛上一個人，又不能在身邊，思念就是如影隨形的存在...

標籤：思念男人失眠思緒自己

日期：2021-06-20閱讀全文