失眠和五臟的關係，找對原因，讓你倒頭睡到天亮

失眠是指經常性睡眠不足，它的表現有三種：起始失眠：入睡困難，經常到半夜了才能睡著間斷失眠：睡不安穩，容易驚醒，常有噩夢終點失眠：容易入睡，半夜醒來再難入睡不管是哪一種失眠，長期睡眠不足，可導致頭昏頭痛、四肢疲乏、心悸健忘、心神不寧等症狀...

標籤：失眠太淵穴迎香穴入睡穴位

日期：2021-05-06閱讀全文

失眠最怕這“餅”，三天兩頭吃一次，安神靜心促睡眠，沾床就睡

對於失眠很多人都覺得沒多大的事，只要失眠的時候吃點安眠藥就好了，其實這樣的想法是非常錯誤的，雖然吃了安眠藥能夠助你快速的入眠，但是長期服用還會產生藥物的依賴性，而且早晨醒來後，人經常還會出現頭暈腦脹，全身無力的情況，而且現在的安眠藥也不是你...

標籤：茼蒿茼蒿菜失眠食用適量

日期：2021-05-05閱讀全文

蘇軾半夜睡不著去散步，寫下一首詩，10個字堪稱最寂寞境界

“衰鬢久已白，旅懷空自清”，寫自己年老，寫自己離家太久，“荒園有絡緯，虛織竟何成”，可嘆這一輩子一事無成，最後的人生還如此落寞...

標籤：蘇軾失眠孤村殘月古詩

日期：2021-05-05閱讀全文

經常失眠睡不好？這4個原因是“禍根”，排在首位的很多人不在意

2、電子產品在現代社會電子產品的普及，無論是老年人還是年輕人，手機都不離身，不是看劇就是刷各種影片，到了晚上躺在床上也一直看手機，這樣的生活狀態是會嚴重的影響到睡眠質量，沒有辦法讓大腦得到平靜，一直都處於一個興奮的狀態，就會導致出現失眠...

標籤：睡眠質量呼吸這樣失眠

日期：2021-05-02閱讀全文

人體有三處“助眠開關”，每天按一按，很快睡著了，跟失眠說拜拜

睡前除了按摩三個穴位，能夠幫助緩解失眠，還有這三件事也能幫更好地入睡，有失眠現象的人不妨試試...

標籤：失眠入睡按摩緩解穴位

日期：2021-04-28閱讀全文

劉濤大膽嘗試“失眠妝”，不對稱誇張下眼線，是在玩cosplay嗎

近日，劉濤在微博曬出自己的一張美照，照片裡的劉濤一身復古的大紅色裙子，修身得體的剪裁，宮廷風的燈籠袖，氣場全開，穿上很有貴婦感，手拿一朵花凹造型，女人味十足...

標籤：劉濤蕾絲失眠帥氣優雅

日期：2021-04-28閱讀全文

晚上睡不著，要多吃這兩種蔬菜，做成菜餚百吃不厭，夜裡睡得香

一道茼蒿炒香菇就做好了，吃起來爽口鮮美，而且還是失眠最好的解藥...

標籤：香菇茼蒿失眠倒入解藥

日期：2021-04-28閱讀全文

不管失眠有多嚴重，用這個方法，保你睡到天亮，還你好氣色

並且芝寧多糖這類物質可以清除體內自由基，並且其中的活性酶成分能夠抑制我們體內的脂肪帶給我們的過氧化反映，使我們身體的抗氧化能力大大提高，在有效治療失眠的同時能夠延緩衰老，預防慢性疾病的發生...

標籤：靈芝失眠我們睡眠食療

日期：2021-04-27閱讀全文

只有失眠的人，才懂夜的漫長...

失眠往往讓人痛苦不堪，因為在安靜的夜裡，面對黑夜無聲的世界，人們往往比白天冷靜得多，看事物也似乎更理性...

標籤：失眠想念睡不著意亂夜裡

日期：2021-04-27閱讀全文

它是天然“安眠藥”每天泡水喝，安神好眠，一覺睡到“大天亮”

現在的生活壓力還是很大的，而每個家庭都有不同的煩惱，很多人都開始成為失眠者的一員，一次兩次的失眠並不是最痛苦的，如果長時間的失眠，不僅晚上睡不著，晚上是大腦休息身體執行代謝最佳的時間，在這個時間出現失眠的狀況自然是有很多不好的影響，白天沒有...

標籤：失眠好眠安神辣木籽泡水

日期：2021-04-26閱讀全文

又一“灰色”生意興起，狂打“擦邊球”，有人靠它月入幾萬

首先哄睡師的工作時間，一般都是晚上，這就意味著從事該職業的人員會面臨著作息不規律，熬夜帶來的種種危害等等因此...

標籤：睡師睡眠失眠行業壓力

日期：2021-04-25閱讀全文

29歲小夥,天天熬夜,睡眠卻很好,醫生：常服這“零食”或是關鍵

有些人在罹患失眠之後容易出現焦慮、抑鬱的表現，有些人則會變得歇斯底里、情緒失控，給周圍人際關係造成難以癒合的傷口...

標籤：失眠睡眠丁浩身體情緒

日期：2021-04-25閱讀全文

失眠便秘是這道菜最恐怖的，甜而脆，吃熟的腸道通，身體變細

蒜香油麥菜食材：300克油菜，1只大蒜，1段蔥，生提取2湯匙，牡蠣油1湯匙，白糖少許，食用鹽1湯匙，黑胡椒粉適量，澱粉1湯匙烹飪方法1準備炒鍋，鍋中加入適量的水，加入少許鹽和油後，煮開煮開，洗油菜，加入熱水煮約30秒2，準備碗，碗中加入生提...

標籤：油麥湯匙失眠油菜爽脆

日期：2021-04-24閱讀全文

它被譽為“失眠剋星”，三天兩頭吃，晚上睡得快，黑眼圈慢慢消失

黃花菜麵筋燒雞爪By 花魚兒配料：雞爪 270克、麵筋 140克、黃花菜 40克、幹辣椒 適量、料酒 適量、生抽 適量、白糖 適量、精鹽 適量烹飪步驟：1...

標籤：黃花菜適量麵筋失眠雞爪

日期：2021-04-24閱讀全文

失眠就是陽不入陰，中醫提醒睡前做好一個細節，一覺睡到大天明

睡覺前記住一個小細節，這樣你就可以睡到天亮中醫認為失眠不在於治療，而在於補充...

標籤：失眠睡眠醒來陰經睡覺

日期：2021-04-23閱讀全文

失眠多夢折磨人，1味中藥泡水喝，靜心安神，和失眠說再見

可以曬乾研磨，壓制成養肝片，每天睡前服用硒麥芽五味子養肝片，可以促進肝臟排毒，修復肝損傷，達到安神養肝的效果...

標籤：失眠肝臟五味子排毒麥芽

日期：2021-04-23閱讀全文

失眠的“霸主”找到了！不是枸杞，若每天吃一點，失眠悄悄好

它改善失眠的原理主要是能夠促進大腦腦垂體分泌褪黑素，鎮靜活躍的神經中樞，抑制神經興奮性，同時輔助下丘腦-腦垂體穩定雌激素分泌平衡，從而阻斷失眠惡性迴圈，在根源調理好睡眠，穩定和保障睡眠質量...

標籤：失眠鄭先生睡眠自我外賣

日期：2021-04-21閱讀全文

睡眠影響壽命！入睡難、睡不深、易驚醒，簡單一招讓你睡得安穩

今天，小編就和大家說說緩解失眠這件事~入睡難、睡不深、易驚醒，是這樣形成的想要緩解失眠，先來看看導致失眠的原因...

標籤：失眠睡前睡眠小編此穴

日期：2021-04-21閱讀全文

藏在身邊的“純天然安眠藥”，常吃可養心安神，晚上睡的更香

這裡我給大家推薦一道食材，它就是黃花菜，黃花菜有一個非常好聽的名字叫做忘憂草，又叫做“安神菜”，有著鎮定安神的功效，可以輔助改善失眠...

標籤：黃花菜腐竹失眠黑木耳安神

日期：2021-04-21閱讀全文

失眠多夢睡不著？每晚睡前吃一點“它”，一覺睡到大天亮

桑葚中含有豐富的亞油酸、硬脂酸及油酸，中醫認為，失眠與腎臟有著一定的聯絡，而桑葚具有補益肝腎的功效，對肝腎不足和血虛的精虧導致失眠多夢尤其有效...

標籤：失眠睡眠人體入睡含有

日期：2021-04-20閱讀全文