6個燃脂小方法，多學一些，幫你遠離肥胖煩惱

遠離節食減肥的誤區，想要科學瘦下來，避免身材反彈，每天的熱量攝入需要高於1200大卡，同時多樣化飲食，科學補充碳水、脂肪、蛋白、維生素、礦物質等物質，才能保持身體代謝水平，避免肌肉流失，降低發胖機率...

標籤：身體10可以減肥補充

日期：2021-05-08閱讀全文

減脂最狠的4種主食，每天吃一點，刮油燃脂，體重噌噌往下降

以上就是在減肥期間可以適當吃的4種主食，用這些主食代替常吃的米飯饅頭，既能減少熱量的攝入，還能補充碳水補充膳食纖維，更有利於促進腸胃蠕動，自身代謝提高了，減肥效果也會更好...

標籤：減肥碳水燕麥補充主食

日期：2021-05-07閱讀全文

每次一脫褲子，腿上就有白色皮屑掉落1種維生素該補了

結論維生素A在身體上不足時，面板上會出現碎屑，可以在生活中透過食物補充...

標籤：面板維生素身體頭皮屑補充

日期：2021-04-29閱讀全文

8歲男孩半年猛長13cm! 兒科醫生直誇: 1種食物助長高, 家長快記好

點選載入圖片2、容易情緒煩躁有些孩子很容易心情煩躁，其實很多時候並不是因為性格導致的，還和體內的鈣質含量有關，因為鈣除了是骨骼生長必需的元素之外，還會參與神經細胞中神經遞質的傳播，一旦體內鈣質不足就很容易引過度亢奮，所以鈣還有著“穩定劑”的...

標籤：孩子鈣質載入補充點選

日期：2021-04-27閱讀全文

9歲男孩半年猛長13cm！兒科醫生直誇：1種食物助長高，家長快記好

半年前孫子的身體出現了不適，經常會出現腿抽筋的現象，一開始李大姐並沒有注意，認為這是孫子平常過度運動導致的，但這幾天孫子的腿經常性的會抽筋，李大姐才認識到不對勁，趕緊把孫子帶到醫院進行了檢查，檢查完後，醫生告訴李大姐孩子是體內嚴重缺鈣引起的...

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日期：2021-04-26閱讀全文

甲減（甲狀腺功能減退）到底該不該補碘特別是孕婦！

甲狀腺功能減退（甲狀腺功能減退）應該補充碘嗎...

標籤：甲狀腺減退功能甲狀腺素補充

日期：2021-04-21閱讀全文

老年人容易缺鈣，這3種礦物質，2種維生素，與鈣同補，效果更好

）所以老年人如果只是大量的補鈣，而缺乏磷元素，鈣就不能正確地利用，反而不利於骨骼健康...

標籤：鈣質維生素補充骨骼元素

日期：2021-04-20閱讀全文

隔著玻璃曬太陽能補鈣嗎？寶寶應該怎樣曬太陽，寶媽可以這樣做

其實給寶寶曬太陽要選擇上午六七點到上午十點的時候，下午四五點以後，這個時間段裡，曬太陽不僅能夠補充維生素D，而且紫外線不是很強烈，不會對寶寶造成傷害，雖然陽光比較和煦，但是寶媽要注意不要曬超過兩個小時...

標籤：曬太陽寶寶寶媽維生素補充

日期：2021-04-20閱讀全文

寶寶究竟用不用補充DHA？怎麼補？補多少？很多父母搞錯了

父母給娃補充DHA前一定要搞清楚：什麼時候補、怎麼補、補多少，並選擇質量有保障，適合寶寶發育的DHA...

標籤：DHA寶寶補充深海魚父母

日期：2021-04-20閱讀全文

寶寶好營養，關鍵三歲前，這個營養素很容易被忽略

三、DHADHA俗稱“腦黃金”，對寶寶大腦及視覺神經發育有重要作用，並且家長們對DHA這個概念也很熟悉，但很遺憾的是，很多家長會忽略給孩子補充這個營養素...

標籤：寶寶DHA家長補充孩子

日期：2021-04-19閱讀全文

118歲老人看起來像五十歲，長壽秘訣就5句話，但多數人就是做不到

有研究表明人體適當補充萃楓苷會對老年痴呆，腦癱，腦中風、健忘、記憶力衰退，神經衰弱、失眠等腦部問題有著明顯改善，同時也能夠保養腦部神經，維護腦部健康，所以老年人多吃點準沒錯...

標籤：腦部老年痴呆症老年痴呆補充痴呆

日期：2021-04-18閱讀全文

聰明女性常吃此物,排毒養顏減肥,小肚子不鼓了,面板細膩又光滑

莧菜含有大量的維生素、礦物質、蛋白質和脂肪，但現在莧菜中含有的蛋白質更容易被人體消化吸收，可以為人體補充足夠的營養，同時還能強身健體，增強個人的抗病能力...

標籤：莧菜小編人體身體素質補充

日期：2021-04-17閱讀全文

“一白遮三醜”,膚白貌美人人都愛,做好養護,你也可以擁有

想要自己的面板變白，氣血其實很重要的，在飲食上推薦大家平時可以補充一些補血作用的水果，像櫻桃、桃子、火龍果、葡萄等，它們的營養價值都比較高，常吃的話可以起到使人的面板變白的效果...

標籤：面板補充變白做好維生素

日期：2021-04-15閱讀全文

一碗神仙粥,天天喝,不出一個月,精力滿滿,睡覺也香了

一碗神仙粥，天天喝，不出一個月，精力滿滿，睡覺也更香了一把核桃：健腦抗衰老核桃具有一流的健腦功效，其微量元素鋅、錳是腦垂體的重要營養素...

標籤：健腦一把黑米黑芝麻補充

日期：2021-04-15閱讀全文

健身前中後的補充法則，看看你做對了嗎？

減脂的人拒絕攝入碳水化合物增肌的人每天大量補充蛋白質但實際上不管你是減脂還是增肌碳水和蛋白質都是不可缺少的因為身體需要健身前30分鐘補充適量碳水，為訓練提供足夠的能量如果空腹進行力量訓練，肌肉裡糖分儲備不足身體勢必會分解肌蛋白來功能，結果得...

標籤：訓練碳水蛋白質補充肌肉

日期：2021-04-14閱讀全文

雌激素含量高的食物有哪些？女性朋友們收好了

4.紅參作為一種補品，紅參經常被作為禮品送給家人朋友，具有很高的營養價值和藥用價值，可以促進雌激素的分泌，提醒一點，服用時不要洗得太乾淨，不然把其中補充雌激素的真菌物質洗掉就得不償失了...

標籤：雌激素女性補充可以香菇

日期：2021-04-14閱讀全文

骨質疏鬆患者注意：過量補充維生素D,骨質反而更疏鬆

近日，有研究發現，過量補充維生素D不但不能增加骨密度，反倒有可能加速骨質流失...

標籤：維生素補充過量吸收骨質

日期：2021-04-13閱讀全文

人人都無法抗拒的美味，鮮香濃郁易做，營養美味又健康

多吃營養豐富、暖身的食物，使他們的身體更強壯，營養補充充足...

標籤：營養紅燒肉栗子食物補充

日期：2021-04-09閱讀全文

維生素B2,雖然便宜,卻能解決不少問題,但是否所有人都適合吃?

我們都知道維生素對人體很重要，有些維生素是人體無法合成的，必須透過食物補充才行，一旦缺乏可能會導致疾病的出現，比如維生素B2...

標籤：B2維生素口腔潰瘍補充食物

日期：2021-04-09閱讀全文

女性需要備孕，男性同樣也需要備孕，男性備孕做好6點很重要

5、戒酒備孕期間男性要戒酒是很多備孕夫婦都知道的事，在備孕期間，男性如果無節制的喝酒，會傷害到精子的質量和數量，甚至會提高男性精子的畸形率...

標籤：備孕男性精子女性補充

日期：2021-04-07閱讀全文