不想再減掉多餘脂肪的同時，讓肌肉偷偷溜走，就要多方面注意

3、低脂食物低脂可以說是我們在健身過程中最常見的的一個詞，我們之所以會肥胖，體重之所以增加，就是因為我們身體攝入了太多的飲食，導致身體裡的脂肪堆積...

標籤：訓練脂肪健身我們肌肉

日期：2021-09-06閱讀全文

0蔗糖低脂肪高纖維,營養減脂餐香煎雞胸肉,吃了還想吃

把蒜頭切成蒜末，取一個小碗，把切好的蒜末放到碗中，再依次加入蜂蜜，白砂糖，老抽，生抽，料酒各一勺，用湯勺攪拌均勻備用，雞胸肉去除多餘的筋膜，脂肪，殘餘的雞骨頭，把雞胸肉橫向切成兩片，起鍋燒油，加入食用油少許，等待油溫加熱到8分熱的時候，把兩...

標籤：雞胸肉生菜忌嘴健身聖女

日期：2021-09-04閱讀全文

曾是跆拳道冠軍，還被成龍看中，張藍心的42寸“螳螂”腿讓人嫉妒

生活中的張藍心除了熱愛跆拳道，也非常喜歡健身，自從在娛樂圈有了姓名之後，也會經常參加一些綜藝節目的邀請，不管是拍攝電影還是其它商演，都需要一個優質的外形，讓人賞心悅目，因此，女明星們對形象的管理是非常用心的，這不僅僅是因為女人愛美，也因為這...

標籤：張藍心塑形跆拳道身材健身

日期：2021-09-03閱讀全文

會保養的女人，52歲還能和女兒假裝姐妹，分享不運動保持身材方法

在我們的印象和生活中，50歲的女性，已經進入了老年，面板也漸漸出現了皺紋、鬆弛的痕跡，身材也或多或少有點發福，加上生了孩子以後，大多數女性都沒有健身的習慣，當年齡越來越大，即便是比較瘦的體型，也談不上有什麼身材曲線，可是52歲的美女牙醫，她...

標籤：身材健身飲食健康自己

日期：2021-09-03閱讀全文

54歲女人: “健身房的男人沒有底線, 別靠近, 否則會變得不幸”

後面我就努力的跟我老公解釋，我老公最後還給那個男人打電話，那個男人接到我老公的電話後，他對我老公說：“你的妻子對我有好感，然後他就主動追求我，她勾引我在先，然後我才就範的，這個事情跟我沒有關係，”他真的太過分了，竟然說出這樣的話，明明當初是...

標籤：老公健身房健身非常然後

日期：2021-09-03閱讀全文

韓國純天然美女，私教課都搶著上，側顏媲美劉亦菲

今天的女生就是一位普拉提私教，也是一位純天然的美女，據說她的私教課好多人都搶著上，我們會發現這位普拉提私教她的側顏竟然可以媲美劉亦菲，小巧的鼻子，精緻的五官，再加上曲線身材，難怪會這麼受歡迎...

標籤：身材健身普拉提私教練出

日期：2021-09-01閱讀全文

她身高1米8，是一名健身博主，身材美得讓人心動

小姐姐完美詮釋了，“好身材就是行走的衣架子”，即使是不露臉的背影殺，翹臀飽滿、纖腰盈盈一握，也美得讓人心顫擁有出眾顏值+優越身材，小姐姐早早就被模特公司相中，出道拍了不少廣告，但在那時的她，工作導致的飲食不規律，以及為了保持身材，反而陷入了...

標籤：小姐姐Bora健身女神美得

日期：2021-09-01閱讀全文

她征服了“全球身材最完美的男人”，這身材根本把持不住...

但是Yanita卻征服了他，多次曬出兩人一起遊玩、健身的照片...

標籤：健身身材Yanita完美線條

日期：2021-09-01閱讀全文

從體重36公斤的厭食症患者，到健美冠軍，打造完全不同的人生

隨著時代的變化，健身已經漸漸成為了許多人生活中不可缺少的一部分，甚至健身資訊，線下活動遠遠要比之前多得多，但女子”擼鐵“一直都是一個冷門專案，肌肉版的姑娘並不能讓大多數人接受，大多數姑娘健身的目的就是為了瘦，而不是增肌，不過健身舉鐵也分很多...

標籤：肌肉健身身材訓練姑娘

日期：2021-08-28閱讀全文

謝娜被曝二胎卸貨後張傑首更博，曬健身自拍疑有好訊息

謝娜被曝二胎卸貨後張傑首更博，曬健身自拍疑有好訊息，再當爸變化大近日，“太陽女神”謝娜頻頻被曝二胎已經卸貨，先是有爆料稱娜姐在上海某醫院產女，但只是口述無憑，稍晚還被娜姐的官方粉絲團闢謠，隨後是昨日，娜姐被曝已在香港生產，這次有圖有真相，娜...

標籤：傑哥娜姐謝娜演唱會健身

日期：2021-08-24閱讀全文

李玖哲健身減肥成功，肌肉特別的發達，網友：小鮮肉一枚啊

生活當中很多人在減肥的時候，經常抱怨自己屬於易胖體質，喝涼水都長肉，其實肥胖與基因雖然有一定的關係，但並不是全部，如果基因不好的話，需要付出更多的努力，最終也會取得效果...

標籤：減肥當中身材健身其實

日期：2021-08-20閱讀全文

黃磊15歲女兒一早穿著緊身衣在一家高檔健身房，專人指導壓腿練習

黃磊的妻子孫莉，曾在社交平臺上為多多染髮穿耳後拍照，引起網友強烈反響...

標籤：黃磊多多孫莉健身社交

日期：2021-08-19閱讀全文

天使臉龐、魔鬼身材，讓她受到眾多網友的喜歡！

但今天，小編要給大家介紹的這個日本妹子——宮河麻耶，卻走出了一條與眾不同的性感路線...

標籤：宮河麻耶好身材健身妹子

日期：2021-08-19閱讀全文

前國腳裴帥嬌妻曬健身照! 身材高挑顏值很高;他正值巔峰表現不佳

點選載入圖片2020年初，天津天海（天津權健改名）最終無人接盤而宣佈解散，而天海大部分球員則整體加盟深入中超的深圳佳兆業，一同加盟的還有前國腳、恆大功勳球員郜林，郜林也擔任了球隊隊長，並且請來了小克魯伊夫擔任主帥，不過中超複賽中，陣容比較強...

標籤：裴帥王奕婕保級健身曬出

日期：2021-08-17閱讀全文

街健大神告訴你，素食也能練出肌肉身材，而且常年保持極低的體脂

好身材人人都想擁有，但都必須經過運動的洗禮，而想要打造出精緻細膩，比例好的身材，則更需要多方面的配合，訓練、飲食、恢復，這些方面都需要做好，才能夠在最短的時間內，達到心目中的最佳效果，經常健身的人可曾都聽過這樣一句話“三分練，七分吃”可見飲...

標籤：健身肌肉訓練素食身材

日期：2021-08-14閱讀全文

41歲劉濤的“括號臀”要出名了，146斤減肥到120斤，直言：好身材只需要1步

所以劉濤私下裡真的是一個健身達人，隔三差五去健身房打卡瘦身，背影看去苗條的A4腰和漂亮的肌肉曲線，不知道要吊打多少40歲老阿姨幾條街，難怪很多人都被她的“括號臀”驚豔...

標籤：劉濤普拉提20括號健身

日期：2021-08-08閱讀全文

190cm肌肉巨無霸俘獲28歲小女友, 網友: 野獸與美女

下面讓金敏秀給我們完美展示一下這是他極限刷脂後的巔峰狀態青筋暴露，分離度驚人，圍度令人窒息可不就像用刀子刻出來的一樣麼~▼點選載入圖片個子如此之高卻依然能練出逆天的肌肉鎧甲可想而知，他背後所付出的汗水和努力必定是普通人的十數倍不止“要想人前...

標籤：載入點選圖片金敏秀健身

日期：2021-08-08閱讀全文

高顏值，性感身材，這樣的美讓人無法拒絕

這位運動系女孩，不僅身材讓人驚豔，而且顏值更是好的沒話說...

標籤：身材健身Eduddeum訓練性感

日期：2021-08-07閱讀全文

翹臀大胸都弱爆了！這才是男人最愛！女網友：你們終於換口味了？

這對健身人來說完全就是碾壓翹臀大胸的存在，這才叫真真切切的離不開但如果你健身只吃雞胸肉的話，那可就少了太多口福與樂趣了，雞全身上下都是寶，那麼多部位，富含蛋白質、口感俱佳的都不少...

標籤：健身口感雞心Max營養

日期：2021-08-06閱讀全文

蜜桃女神身材太辣了吧！

她希望透過自己的知識經驗幫助更多為身材問題所困擾的人，儘量少走彎路，以更健康、高效的方式收穫理想體型...

標籤：Hanh身材顏值健身小姐姐

日期：2021-08-06閱讀全文