蘇炳添的食譜曝光，看完後才明白：他的成功不是偶然，而是必然

一日之計在於晨，早餐對人的營養非常重要，蘇炳添的早餐吃得比較清淡，一般以牛奶麵包雞蛋為主，有時候妻子還會做各種各樣的小點心，對於這些高熱量的點心，蘇炳添表示，自己很喜歡看妻子做美食，偶爾會品嚐一小口，但看著妻子期待的眼神，有時候也會忍不住，...

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日期：2021-09-21閱讀全文

減肥女人注意：吃水餃瘦身小心墮減肥陷阱！那麼一次最多吃幾個？

營養師表示，水餃熱量確實不低，市售皮稍微厚一點的水餃，1顆都在60大卡上下，男生通常每次就會吃15到20個，相當於900至1200大卡不等，幾乎佔掉了每天建議熱量的一半，她列出以下「6種水餃」的熱量讓市民參考...

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日期：2021-09-18閱讀全文

她21天減13斤，體脂降，蛋白質升，關鍵在科學飲食+中醫調養

而且你的舌質偏紫暗，說明體記憶體在氣滯血瘀，氣血迴圈不好，應該是跟缺乏運動有關係然後，根據以上情況，我為她開了一個藥方，告誡她先用7天，後續根據改善情況再做變化三、督促養成良好的生活習慣由於紫萱平時也要照顧孩子，所以生活中容易忽略自己因此，...

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日期：2021-09-09閱讀全文

蘇炳添銅牌沒了！雅各布斯霸氣迴應透露真相，國際奧委會也很無奈

點選載入圖片不過從事實以及目前的情況來分析，雅各布斯涉嫌服用興奮劑這個事情，其實很可能會草草了事...

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日期：2021-08-12閱讀全文

蘇炳添將獲東京奧運會銅牌? 英媒曝重大訊息, 奧運冠軍金牌或取消

點選載入圖片至於訊息來源，《泰晤士報》表示，他們是看到了義大利警方的檔案，從義大利警方的檔案裡可以看到這名營養師正在被米蘭當局進行調查，並且警方還在檢查其是否涉嫌透過使用或供應藥物去改變運動員的成績...

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日期：2021-08-11閱讀全文

飛行員伙食有多好，不僅葷素搭配平衡，還自帶營養師

飛行員伙食有多好，不僅葷素搭配平衡，還自帶營養師...

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日期：2021-06-27閱讀全文

一般肉粽別放超過２周，妥善存放吃粽更安心

回到肉粽，在粽子要拿出來吃的時候，營養師也提醒務必確實完成蒸熱後再吃，冷凍到退冰再到復熱較不容易，許多民眾會忽略或沒那麼重視，認為中間稍微冷冷的沒什麼關係，但這樣也容易引起腸胃不適或細菌感染、食物中毒，務必多加留意...

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日期：2021-06-14閱讀全文

節省本不是錯，但不能窮到骨子裡，孩子背“塑膠袋”上學讓人心疼

二，讓孩子知道貧窮但不能屈於貧窮作家莫言說對他影響最大的人是他的母親，他的小時候家家鬧饑荒吃飽飯是正常現象，可莫言母親依然每天笑呵呵的面對生活...

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日期：2021-05-29閱讀全文

營養師家孩子吃啥零食？這份壓箱底的挑選經驗送你，家長們收好了

養娃的這幾年，經常聽到前面的那幾個問題，接下來京媽就總結了一份“如何給孩子挑選零食”的乾貨經驗，分享給家長們，看完記得收藏哦...

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日期：2021-05-24閱讀全文

金針菇放冰箱裡，還會繼續生長，是打激素了嗎告訴你還能不能吃

此外，爆炸營養課堂的營養師還經常會收到讀者的一個提問——金針菇吃的時候要把根部切掉嗎...

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日期：2021-05-17閱讀全文

長肉最快的21種食物，比吃豬肉還厲害！減肥的朋友最好不要吃

一塊烤薄餅相當於120克碳水化合物，其麵糊通常由精製白麵粉製成，近乎沒有營養，亦會增加胰島素水平...

標籤：碳水化合物營養建議卡路里營養師

日期：2021-05-15閱讀全文

完本古言推薦：《宮廷營養師》《掌事》《仵作醫妃》都好看

推薦語穿越宮廷類小說，設定蠻讓人喜歡，冷靜理智營養師的成長之路，搞事業很香，男主存在感相對較低，和女主算是生意夥伴，感情戲不膩歪，整體來講超好看的...

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日期：2021-05-10閱讀全文

糖尿病患者”福音“，記住6個實用經驗，吃得飽血糖又不高

第三，比較簡單實用的方法是調整飲食順序，先吃蔬菜，喝清湯，再吃植物蛋白，再吃動物蛋白，最後吃主食，這樣可以使餐後血糖降低至少 1 mmol/L，對主食的依賴和需求感也會降低...

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日期：2021-04-21閱讀全文

持續高溫天氣到來，吃哪些食物消暑又減肥？營養師幫你整理出清單

除了上述幾種食物外，還可以吃一些豆腐和豌豆，白白嫩嫩的豆腐中含有優質的蛋白質，正是夏季需要補充的...

標籤：食物含量夏季身體營養師

日期：2021-04-14閱讀全文

花生被稱為“長壽果”，但營養師提醒：吃錯可能會對身體健康不利

如果您有以下三個錯誤，可能會損害您的健康：1，不要吃黴變的花生花生是一種很容易發黴的堅果，有些人一旦開啟有時候是沒辦法一次吃完的，當他們下次想要吃它時，可能會在幾周之後...

標籤：花生堅果營養師黃麴黴可能

日期：2021-04-07閱讀全文

營養師吃什麼——一個營養師的生活日記

現在書店裡琳琅滿目的養生書籍、電視裡鋪天蓋地的養生節目都說明了養生保健這個行業正在中國大地上蓬勃發展，雖說因目前法律法規不夠健全，出現很多混水摸魚之輩，但這終歸是在向好的方向發展，將來，營養師勢必比醫生更被老百姓需要...

標籤：營養師養生很多真的保健

日期：2021-04-05閱讀全文