321沙拉日 低脂低卡：洋蔥雞肉餅，嫩滑多汁

雞肉蛋白質豐富，洋蔥富含維生素今天教大家做一道低脂低卡的洋蔥雞肉餅這款雞肉餅簡單易學，做出來的口感嫩滑多汁既可以直接蘸#丘比0脂肪的千島沙拉汁#搭配蔬果做健身餐，低脂健康也可以夾在吐司裡，搭配自己喜歡的食材做出美味的雞肉三明治味道絕對是棒棒...

標籤：雞肉洋蔥12G西蘭花丘比

日期：2021-04-02閱讀全文

321沙拉日 無油版本的芝士熱狗

By 馬賽克姑涼【豆果美食官方認證達人】用料丘比蛋黃沙拉醬 適量土豆（蒸熟） 540克什錦蔬菜粒 100克火腿腸 8根芝士片 4片雞蛋（實際消耗一顆半） 2顆玉米澱粉 適量麵包糠 適量黑胡椒粉 適量歐芹碎 適量做法步驟1、主要食材準備如圖所...

標籤：沙拉醬熱狗芝士蛋黃丘比

日期：2021-04-02閱讀全文

321沙拉日 蝦仁糙米果蔬沙拉

By Idun我愛玫瑰【豆果美食官方認證達人】用料蝦仁 10只食鹽 少許食油 適量生抽 少許黑胡椒粉 少許雞蛋 1個柑橘 2個聖女果 5個西芹 1根大蘑菇 1個三色糙米 一小把丘比蛋黃口味沙拉醬 1勺丘比大拌菜口味沙拉汁 2勺做法步驟1、三...

標籤：沙拉蝦仁沙拉醬丘比口味

日期：2021-04-02閱讀全文

321沙拉日 草莓沙拉西多士

By 熊貓半糖用料草莓 3顆吐司麵包 2片奶油乳酪 10克花生醬 20克雞蛋 1個丘比沙拉醬蛋黃口味 20克糖粉 10克做法步驟1、準備好所需要的材料...

標籤：草莓吐司麵包沙拉醬丘比10

日期：2021-04-01閱讀全文

321沙拉日 多加一步，做出嫩滑不柴的香煎雞胸肉

By Idun我愛玫瑰【豆果美食官方認證達人】用料雞胸肉 200克黑胡椒碎 適量蠔油 一勺清水 三勺生抽 一勺白糖 半勺丘比蛋黃口味沙拉醬 兩勺食油 兩勺料酒 半勺玉米澱粉 一勺食鹽 半勺迷迭香 兩條做法步驟1、雞胸肉洗乾淨，如果是整塊比較...

標籤：雞胸肉沙拉醬醃製丘比一勺

日期：2021-04-01閱讀全文

百分之90的人都扛不住牛油果水果沙拉卷的誘惑！

很適合夏日的一款沙拉，口感清爽，營養健康By 布丁豆丁媽【豆果美食官方認證達人】用料牛油果 1個芒果 1香蕉 適量桃子或草莓 適量丘比蛋黃醬 一勺葡萄乾 適量蔓越莓丘比蛋黃醬做法步驟1、牛油果去核去皮2、切薄片3、平鋪在保鮮膜上4、水果切粒...

標籤：牛油果蛋黃醬丘比膽固醇保鮮膜

日期：2021-03-30閱讀全文

有一種鄉愁叫 321沙拉日 金槍魚西紅柿沙拉

用最愛的丘比沙拉醬做的一道低脂輕食，健康美味的沙拉大餐，還有自制油醋汁的過程By 小姨大廚用料丘比沙拉醬生菜 半顆西紅柿 2個玉米粒 適量鵪鶉蛋 6個油醋汁金槍魚罐頭 1盒橄欖油 2勺米醋 1勺蜂蜜 1勺醬油 1勺白芝麻 半勺洋蔥 半個做法...

標籤：鵪鶉蛋沙拉醬丘比油醋生菜

日期：2021-03-30閱讀全文

百吃不厭的 321沙拉日 沙拉醬麵包片，你會做嗎？

By 薯寶寶用料丘比沙拉醬香甜味 適量丘比蛋黃醬 適量麵包片 兩片勺子 一個烤箱 一個做法步驟1、準備麵包片，勺子，丘比沙拉醬，蛋黃醬2、麵包片上放沙拉醬3、用勺子背面塗均勻4、用蛋黃醬畫畫畫5、再畫一個不一樣的6、烤箱180度，在旁邊等，...

標籤：沙拉醬好吃麵包片丘比蛋黃醬

日期：2021-03-29閱讀全文

這道 321沙拉日 香蕉開口酥比大廚做的還好吃

By 白米飯萌萌菇用料手抓餅 1張香蕉 1根芝士 1片肉鬆 適量丘比蛋黃口味沙拉醬 適量做法步驟1、所有食材準備好，香蕉碾碎備用...

標籤：香蕉芝士沙拉醬丘比肉鬆

日期：2021-03-28閱讀全文

學會丘比沙拉～花叢中的小熊，早餐不用愁！

By 幸福小精靈靜靜【豆果美食官方認證達人】用料丘比沙拉醬蛋黃口味 2勺剩米飯 2碗黃瓜 1/4根胡蘿蔔 1/4根大根條 1根火腿腸 1根雞蛋 1個豆皮 1張海苔 2片生菜 1片大M豆 適量燻乳鴿 4塊玉米 1塊鵪鶉蛋 5個櫻桃蘿蔔 1個做...

標籤：壽司米飯沙拉醬丘比飯糰

日期：2021-03-28閱讀全文

321沙拉日 焙煎沙拉薄餅

By Dream芸_【豆果美食官方認證達人】用料丘比焙煎芝麻沙拉醬 50ml紫甘藍 半個肉鬆 200克金龍魚多用途燕麥粉 100克水 150克雞蛋 1個鹽 2克做法步驟1、簡單快手2、營養美味3、準備好多需要的食材4、將麵粉倒入薄餅機攪拌器...

標籤：薄餅肉鬆丘比麵糊倒入

日期：2021-03-27閱讀全文

321沙拉日 白蘿蔔鮮蝦雞蛋卷

2、雞蛋＋麵粉＋丘比沙拉醬（蛋黃口味）＋適量清水，打成麵糊糊3、白蘿蔔＋丘比沙拉汁（大拌菜口味）拌勻調味，蝦切成條（放整隻蝦也可以，根據個人喜好來）4、麵糊糊放平底鍋攤成薄餅，捲上蘿蔔絲和蝦仁，捲成卷...

標籤：丘比口味沙拉醬沙拉蛋黃

日期：2021-03-26閱讀全文

自從學會菠蘿酥，家裡就我掌勺了

By 幸福小精靈靜靜【豆果美食官方認證達人】用料蛋撻皮 15個菠蘿 1/2個丘比沙拉醬蛋黃口味 2勺雞蛋 1個芝麻 1勺做法步驟1、菠蘿一個，丘比沙拉醬香甜口味兩勺2、蛋撻皮常溫化凍備用3、擠入丘比沙拉醬香甜口味（根據個人口味選擇）4、菠蘿...

標籤：菠蘿蛋撻皮沙拉醬丘比口味

日期：2021-03-26閱讀全文

321沙拉日 愛上丘比沙拉

By 快樂天使樂樂媽用料丘比沙拉汁 適量丘比蛋黃醬 適量草雞蛋 1個冰草 150克生菜 1小棵獼猴桃 1個聖女果 8個黃瓜 1根做法步驟1、食材準備...

標籤：丘比冰草沙拉果蔬生菜

日期：2021-03-25閱讀全文

321沙拉日 大餐後的急救｜輕食沙拉

黃桃輕食沙拉清腸解膩 搭配丘比蛋黃醬味道一絕By 布朗尼用料黃桃｜青瓜｜生菜｜抹茶豆漿丘比蛋黃醬做法步驟1、好吃也要控制用量哦2、醬料美味up3、黃瓜削片，西蘭花要用鹽水煮熟4、擺成自己喜歡的樣子做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家...

標籤：黃桃丘比蛋黃醬好吃每道菜

日期：2021-03-24閱讀全文

321沙拉日 肉鬆飯糰

飯糰裡面各種肉、蛋、菜，營養豐富，專治不喜歡吃菜By Lilyhuaya用料剩米飯 1碗雞蛋 1個壽司海苔 1片香腸 1根生菜葉 1片胡蘿蔔 1小截面粉 適量肉鬆 適量丘比沙拉醬 適量丘比沙拉汁 適量做法步驟1、準備食材，清洗乾淨，剁碎2、...

標籤：飯糰丘比肉鬆沙拉醬麵粉

日期：2021-03-23閱讀全文