建議：這三款早餐代餐，好吃不貴，拯救沒時間的你

上班節奏快，因為多睡一會沒時間煮飯等等，都造成了上班族吃早餐困擾的原因...

標籤：早餐麥片上班族黑芝麻糊好吃

日期：2021-04-08閱讀全文

早餐這樣搭配，營養太全了，上班和上學的都誇讚，吃一次惦記一週

需要的食材：雞蛋3個，綠豆芽1盤，解凍的熱狗腸3根，掛麵條1大綹，韭菜段少許做法：1，煮熟掛麵條後撈出過兩遍水至清爽，撈出控水備用2，熱狗腸滾刀切塊炒熟盛出，再炒雞蛋成塊盛出3，蔥花熗鍋炒綠豆芽斷生，倒入麵條、韭菜、雞蛋塊、熟熱狗腸，加鹽和...

標籤：牛奶早餐麥片枸杞營養

日期：2021-04-07閱讀全文

想吃粉糯軟滑的芋頭要怎麼蒸？蒸多久？這篇文章給你一一解讀

芋頭蒸的時間過長，會變軟，不影響食用...

標籤：芋頭去皮麥片時間口感

日期：2021-04-07閱讀全文

像甜品一樣好吃的減脂餐，紫薯和酸奶的搭配，飽腹感很強

北方的冬天，躺在暖氣房裡面，想要既能滿足甜品欲，又不用擔心變胖，這時候你就需要來跟我一學，既美味又不會胖，還能夠解饞的酸奶紫薯泥...

標籤：紫薯酸奶碧根果裡面麥片

日期：2021-04-02閱讀全文

OMG！居然不用揉麵，無糖無油德式啤酒燕麥餐包，50%黑麥有嚼勁

今天給大家分享一款黑麥啤酒面包，因為比較有嚼勁，特別適合做為主食食用，黑麥和啤酒麥芽的香氣，如果配上培根或者香腸，那味道絕了...

標籤：啤酒黑麥麥片麵糰15

日期：2021-03-29閱讀全文

紅糖燕麥，你給我變成薄脆，不然咱倆沒完！

原料：即食麥片（西麥） 50克椰蓉 20克低筋粉（美玫） 20克細全...

標籤：麥片紅糖20椰蓉即食

日期：2021-03-29閱讀全文

春天了，早餐常給家人喝這碗粥，胃裡舒服強身體，大人孩子都喜歡

而即食燕麥片特別吸水能增稠，且口感好，入口順滑，和普通燕麥片剛好絕搭2，關於南瓜，如果南瓜皮很硬，煮熟也不會軟爛的那種，需要把皮去掉，以免影響粥的口感3，如果只用即食燕麥片，那麼就需要先把南瓜煮軟爛後再放即食麥片，口感能更好融合在一起4，牛...

標籤：燕麥片南瓜即食口感麥片

日期：2021-03-29閱讀全文

明明控制了飲食卻不瘦？這些隱藏的高熱量食物，才是真正的絆腳石

全麥麵包既然水果麥片吃不了，那選個全麥麵包也是個不錯的選擇，這你可錯了，要真是全麥的還好，但在這個美食遍地的時代，很多商家為了口感在全麥麵包中加入了大量的小麥粉，於是乎，原本能夠減肥的全麥麵包，就成了披著低熱量外皮的高熱量食物...

標籤：減肥高熱量全麥水果麥片

日期：2021-03-23閱讀全文