身高不是問題，骨架大也可練出曲線美，一運動來助攻，抓緊行動吧

在做這些動作的時候，我們需要藉助於瑜伽墊和拉力器的作用，今天小編特意為大家帶來了一款品質更優的拉力器，這款拉力器也是很多健身達人強烈推薦的，隨時隨地都可以做運動，想瘦哪裡瘦哪裡...

標籤：拉力器動作骨架拉伸普拉提

日期：2021-06-08閱讀全文

健美比賽中，禮儀小姐成了全場目光，這種身材是靠這項運動塑造的

當時裡面的影片傳到網上之後，之後很多網友覺得這位禮儀小姐姐太吸引眼球了，這還怎麼看比賽，瞬間獲得了許許多多的關注度，她的身材也被很多人津津樂道，也讓很多人都羨慕位禮儀小姐名叫劉太陽，在健身圈裡也非常的出名，也獲得鍋很多的獎項，世界旅遊小姐冠...

標籤：身材拉力器健身很多動作

日期：2021-06-08閱讀全文

40歲阿姨身材緊緻有型，備受小鮮肉喜歡，堅持運動，遇見更好自己

40歲阿姨身材緊緻有型，備受小鮮肉喜歡，堅持運動，遇見更好自己今天給大家分享一位40歲的阿姨，雖然她年齡有些大，但是她的身材保養得非常好，看完她的照片還以為她是二十幾歲的，雖然她已經上了年紀，但是她只要有空閒的時間，就會去健身房裡鍛鍊...

標籤：動作拉力器普拉提身材運動

日期：2021-06-07閱讀全文

38歲大姨身材好顏值高，引得小鮮肉倒追，可能得益於這項運動

動作二：卷腹運動動作要求：仰臥在瑜伽墊上，用腳踩住拉力器，依靠腹部的力量將上半身拉動進行卷腹，反覆做多次，這樣可以對腹部的贅肉進行有效的燃脂，快速練出馬甲線...

標籤：拉力器健身38運動動作

日期：2021-06-07閱讀全文

生活中這3類蔬菜儘量少吃，醫生提醒：預防骨質疏鬆，日常多做3事

草酸進入身體之後，容易跟體內的鈣質相結合，導致身體無法吸收到更多的鈣質，還不利於骨骼形成甚至會引發腎結石，所以草酸類蔬菜是“傷骨”蔬菜，想要預防骨質疏鬆，建議大家儘量少吃...

標籤：骨質蔬菜疏鬆拉力器動作

日期：2021-06-04閱讀全文

大碼模特在馬場的身姿引人羨慕，做這項運動的好處，可能你不瞭解

結語：即使你的體重很難減下來，但只要你能堅持練習普拉提，讓身材變得更有曲線美，你也能像上面這位大碼模特一樣，變成一個大美人...

標籤：拉力器練習身材大碼普拉提

日期：2021-06-03閱讀全文

老年人早上養成“1多2少”的習慣，對健康幫助很大，容易長壽

但其實這樣的觀點還是有一些錯誤的，因為老人在早上剛起床的時候身體各部分的器官和機能都還沒有能夠完全的恢復，那麼這種時候如果讓老人們多吃一些肉類葷腥，那麼其實對於老人腸胃的消化功能來說是增加了不少的負擔的，這樣子的話其實對於老人來說很有可能會...

標籤：其實身體拉力器時候健康

日期：2021-06-03閱讀全文

被人喜歡的女人，生活中有5個愛好，這項運動少不了

愛好3：愛笑在生活中，我們經常會說一個女孩子如果可以笑口常開，那麼好彩自然就會來...

標籤：普拉提拉力器動作女生愛好

日期：2021-06-03閱讀全文

38歲陳妍希曬健身照，馬甲線成亮點，網友：不愧是“國民初戀”

三、複合拉伸坐在瑜伽墊上，雙手握住拉力器手柄，雙腳踩住拉力器腳環，挺直腰背，弓起雙腿，控制上半身和下半身節奏一致，做複合拉伸運動，動作期間保持身體不要亂晃...

標籤：陳妍拉力器陳妍希健身非常

日期：2021-06-03閱讀全文

90後宅男性感女神，堅持健身運動，讓她擁有羨慕得好身材

動作一：站姿提拉在進行站姿提拉運動的時候，一定要保持雙腿處於病重狀態，利用拉力器的阻力作用和彈力效果進行正拉和反拉，能夠讓你的上臂肌肉線條更加明顯，還能夠鍛鍊骨骼...

標籤：拉力器能夠運動普拉提鍛鍊

日期：2021-06-03閱讀全文

兩個孩子的韓國媽媽，依然貌美如花，這項運動是關鍵

從她的照片中我們可以看到，雖然已經是兩個孩子的媽媽，但是她的身材比小姑娘都好，整體看起來非常的勻稱，小蠻腰、翹臀都是我們夢寐以求的，其實她能夠擁有如此完美的身材和她每天堅持健身是密不可分的，生完孩子以後她也有過身材走樣的困擾，但是在朋友的引...

標籤：身材動作運動堅持拉力器

日期：2021-06-01閱讀全文

男性衰老“加速器”公佈，沒有菸酒，榜首很多兄弟“難以啟齒”

普拉提透過運動與呼吸的配合，可以有效改善身體的血液迴圈，提高新陳代謝速度，提高身體的免疫功能，加快毒素和垃圾的排放，讓你的肌膚越來越水潤，從而達到讓你延緩衰老和減肥的效果，藉助拉力器就能完成...

標籤：拉力器男性衰老運動朋友

日期：2021-06-01閱讀全文

醫生提醒：肝不好的人，建議少吃三種水果，三個方法助你養肝護肝

在做這些動作的時候，我們需要藉助於瑜伽墊和拉力器的作用，今天小編特意為大家帶來了一款品質更優的拉力器，這款拉力器也是很多健身達人強烈推薦的，一點都不佔空間，而且特別適合攜帶，隨時隨地都可以做運動，想瘦哪裡瘦哪裡，邀上朋友一起來做運動吧...

標籤：肝臟拉力器運動動作甜棗

日期：2021-06-01閱讀全文

作為宅男殺手的她，長相清純加性感身材，IU五個健身動作送給你

9月18日，韓國時間上午7時第二張翻唱專輯《花書籤2》先行曲《秋日早晨》音源公開，並作為出道9週年送給粉絲的禮物...

標籤：拉力器韓國音源翻唱iu

日期：2021-06-01閱讀全文

唐藝昕產後拍性感大片，手撫翹臀姿勢嫵媚，挺傲人胸圍秀魔鬼身材

1、手臂拉伸動作指導：首先用力踩緊拉力器的腳蹬，然後向上提拉，將手柄提至胸口位置，上下來回提拉，建議每天做4組，一組20個...

標籤：唐藝昕拉力器提拉寫真一組

日期：2021-06-01閱讀全文

張惠妹減肥成功，重回顏值巔峰，運動和不運動的差距一目瞭然

動作二，腰腹訓練平躺在瑜伽墊上面，下身保持不動，成套v 字形狀，雙腳和雙手用拉力器進行連線，上身做仰臥起坐的運動...

標籤：張惠妹運動拉力器動作許多

日期：2021-06-01閱讀全文

韓國模特性感迷人，擁有完美身線，有這運動或許你也可以

平躺在瑜伽墊上，雙手和雙腳利用拉力器進行連線，上身保持不動，下身處於繃直的狀態，將雙腿輕輕地向上抬起，到達與地面成九十度角的地方，再緩緩落下，重複該動作，減去腿部油脂，塑造完美腿型...

標籤：身材拉力器擁有女孩子完美

日期：2021-06-01閱讀全文

57歲阿姨因沙灘美照走紅，大長腿小蠻腰，好身材彰顯獨特魅力

小編之前看有人留言說，自己不是不願意健身，只是沒有時間去健身，尤其在工作環境壓力之下，每天下班了都不想再往健身房跑，為了幫助大家解決這個問題，今天特別給大家分享1個健身小方法，不需要藉助大型健身器材，隨時都能運動健身的方法，它就是很多明星都...

標籤：健身運動拉力器拉伸小編

日期：2021-06-01閱讀全文

男性“晨起”的3個行為，比喝酒還傷身，堅持這項運動或能改善

導語：現在隨著人們生活的水平的提高，越來越多的人都把時間放在了養生方面，其中就包括一些大老爺們，但是很多人卻不知道，早上起床之後的三個行為比喝酒還傷身體，不過如果堅持這項運動或許能改善...

標籤：普拉提拉力器運動早上起床

日期：2021-06-01閱讀全文

95後韓國女孩，亞洲式初戀臉歐美式翹臀，長在我們的審美上了

隨著大家對身材的重視程度提高，擁有好身材的女生總會給人留下非常好的印象，並且讓別人投來羨慕的目光，細腰、翹臀、大長腿是每個女生夢寐以求的身材，因為所有人都明白，名牌服飾掩蓋不了臃腫的身體，濃妝豔抹遮擋不住衰老的容顏，好身材才是成本最低、提高...

標籤：身材拉力器動作健身大家

日期：2021-06-01閱讀全文