張儷為何被稱為“長腿尤物”看看這些美照你就懂了，我酸了

2、上半身後彎平行於地面，腰腹拉伸，右手向後伸展...

標籤：張儷拉伸美豔腰腹地面

日期：2021-04-13閱讀全文

女性衰老“加速器”已公佈，吸菸排第4，第1名多數姐妹“上癮了”

“加速器”第1名：久坐不起當今這個資訊時代，很多工作族或學生黨，一天當中大約有一半的時間都在電腦前工作，根本沒有時間去運動，即使下班後也累得夠嗆，總是願意坐上沙發上休息，一點也不想動彈，並且是越坐“越上癮”，這樣只會讓人體的新陳代謝能力下降...

標籤：衰老加速器拉力器動作拉伸

日期：2021-04-11閱讀全文

擁有“竹竿腿”的女生，八成會具備這3習慣，想變瘦的趕快試試

擁有“竹竿腿”的女生，八成會具備這3習慣，想變瘦的趕快試試擁有一雙特別好看的大長腿，是很多女生的夢想吧，畢竟一雙好看的腿，會改變你的氣質，讓你整個人顯得很性感...

標籤：女生高跟鞋好看拉伸腿部

日期：2021-04-11閱讀全文

圓肩駝背,可能沒你想得那麼簡單!

圓肩狀態下，過緊的肌肉群包括：胸大肌/胸小肌肩胛下肌背闊肌三角肌前束肱二頭肌上斜方肌前鋸肌圓肩狀態下，過弱的肌肉群包括：中、下斜方肌菱形肌三角肌後束肩袖肌群這些肌群原本應該幫助把肩部向後拉，但是由於它們都過於薄弱，而沒有起到應有的作用...

標籤：拉伸圓肩肩袖肌群肌肉

日期：2021-04-07閱讀全文

男人除了練肌肉，拉伸也很重要，幾個拉伸動作你學會了嗎

第5個動作針對的是一個小腿部位的拉伸，我們需要找到一面牆壁，然後腳尖貼緊牆壁儘量使腳後跟也靠近，這樣可以使拉伸感加劇，該動作是一個非常好的，能夠拉伸到我們的小腿肌肉的訓練動作，能夠使小腿線條變得更加好看一些...

標籤：拉伸動作健身我們肌肉

日期：2021-04-03閱讀全文

5個瑜伽體式,堅持10秒鐘,燃燒你的脂肪

吸氣，提臀至身體與地面平行，右腳跟抬起，左腿向後伸直，雙手伸直，頭向後仰，眼睛望著天空，保持呼吸平穩，堅持10秒，恢復後在另一側重複...

標籤：鍛鍊左腿伸直拉伸練習

日期：2021-04-02閱讀全文

7個超簡單的拉筋動作,每天花五分鐘,擊退惱人的蘿蔔肌

最後一個個動作也是一個很基礎的拉筋，一隻腳彎曲，另一隻腳向前伸直，一隻手握住腳踝，上身伸展到腿部，可以感受腿部伸展，塑造腿部，改善線條...

標籤：伸直腿部動作拉伸可以

日期：2021-04-02閱讀全文

“撿漏買了個二手手機，沒想到裡面的內容不堪入目...”哈哈氣到顫抖

想不到吧，在你面前高冷的廠花，喜歡的竟然是精神小夥，一度因為自己不夠非主流而自我懷疑，放棄吧，出了廠子，看看外面的世界，也許會遇到一個和自己臭味相投的人，畢竟和精神小夥搶人，這種事一般人做不來...

標籤：二手洗澡豪車拉伸小夥

日期：2021-04-01閱讀全文

從小白到老手,你只差四個步驟!

第三步是進行有氧運動力量訓練後，需要有氧運動促進脂肪消耗，避免脂肪堆積，如跑步個30分鐘，或跳繩、健美操、拳擊、腳踏車訓練...

標籤：訓練肌肉健身房運動拉伸

日期：2021-04-01閱讀全文

阿姨穿的是“襯衫裙”，有腰身，氣質獨特。小姐姐比不過

雖然這種設計很常見，每種風格的衣服都會帶來一些這樣的設計，但襯衫裙仍然可以牢牢把握自己獨特的氣質...

標籤：襯衫設計氣質拉伸裙子

日期：2021-03-24閱讀全文

夏天不適合外出跑步,室內瑜伽一整套舒爽瘦身美好肉體集合地

腰部轉向右側，左腿伸直向後伸，左臂伸至身體後部，左膝彎曲，左腳抬起，雙手抓住左腳...

標籤：身體彎曲姿勢夏天拉伸

日期：2021-03-24閱讀全文

五金衝壓模具設計丨衝壓拉伸成型加工工藝的16種類型【解析】

使用衝壓裝置進行五金衝壓拉伸加工時，包括以下16種類型：1、圓筒拉伸加工（Round drawing）：帶凸緣（法蘭）圓筒產品的拉伸...

標籤：拉伸加工成形變形drawing

日期：2021-03-23閱讀全文