曬曬我的減脂沙拉，這個做法太簡單了，好吃好看營養豐富

【雞蛋蔬菜堅果沙拉】【需要的食材和調味料】：胡蘿蔔半根、黃瓜半根、小番茄適量、西蘭花、蘆筍、煮雞蛋3個、良品鋪子每日堅果1份、沙拉汁適量...

標籤：沙拉堅果雞蛋蘆筍西蘭花

日期：2021-03-31閱讀全文

簡單好吃的 321沙拉日 三文魚沙拉，秒變大廚

這道三文魚沙拉正合適～By 欽家食記用料三文魚 70克生菜 1棵雨衣甘藍 4片蘆筍 4根小番茄 3個左右金桔 2個丘比沙拉汁大拌菜口味 適量做法步驟1、準備好食材：蘆筍、小番茄、金桔、三文魚、生菜、羽衣甘藍...

標籤：三文魚食材沙拉甘藍蘆筍

日期：2021-03-30閱讀全文

321沙拉日 麻醬菠菜

By polaris滴食記【豆果美食官方認證達人】用料菠菜 300g丘比沙拉汁焙煎芝麻口味 20ml丘比拌菜汁 適量做法步驟1、菠菜事先洗淨備用2、在鍋內加入1L水煮開3、放入菠菜4、將菠菜全部浸沒在水中5、不要蓋上鍋蓋，翻拌幾下，使其受熱...

標籤：菠菜促進沙拉芝麻豆果

日期：2021-03-30閱讀全文

清明假期出去玩，薇婭帶火的這3款零食，可以帶著吃，好吃又平價

一、酥脆可口“海苔肉鬆卷”海苔一直是我兒子喜歡的一種零食，不過今天要推薦的這第一款是海狸先生肉鬆夾心海苔卷，這款零食吃起來也很營養，脆脆的很好吃，包裝也比較人性化，都是一根根獨立包裝的，出門帶著比較方便，這款零食其實在家裡做下午茶也很好，我...

標籤：零食肉鬆海苔蛋糕沙拉

日期：2021-03-29閱讀全文

321沙拉日 夏天餐桌必不可少的拍黃瓜

By Idun我愛玫瑰【豆果美食官方認證達人】用料黃瓜 1根蒜頭 4瓣食鹽 1克砂糖 小半勺生抽 1小勺蠔油 1小勺花椒油 1小勺辣椒油 1勺丘比大拌菜口味沙拉汁 2勺做法步驟1、黃瓜洗乾淨去皮，皮其實可以不去的，我今天用這個黃瓜表皮不漂亮...

標籤：黃瓜沙拉中所含冷盤小勺

日期：2021-03-29閱讀全文

節後減肥第一彈Elog

年後回來，想起楊女士對我身材的精準打擊，減肥的意念更加強烈，不止增加了運動強度，飲食上也更加註意...

標籤：沙拉碳水減肥低卡少許

日期：2021-03-29閱讀全文

雞蛋蔬菜沙拉黑全麥中式漢堡

By 米俐兒用料饅頭 兩個苦苣 一小把鹽 1/2茶匙沙拉醬 1湯匙沙拉汁 1/2湯匙胡椒粉 適量雞蛋 兩個做法步驟1、自己蒸的全麥饅頭2、雞蛋煮熟去皮3、用叉子摁碎4、顆粒大小摁到自己喜歡的程度5、苦苣洗淨6、切成苦苣碎7、苦苣加入雞蛋碎裡...

標籤：苦苣沙拉饅頭雞蛋沙拉醬

日期：2021-03-28閱讀全文

史上最好吃的百香果蝦仁青瓜沙拉做法

By 三餐一聚用料翡翠蝦仁 1包百香果 3個青瓜 1個青檸 1個樹莓 若干沙拉菜 若干紅茶 若干鹽、千島醬、橄欖油、蜂蜜、糖霜 適量做法步驟1、蝦仁解凍洗淨瀝乾水分，用鹽醃製5分鐘2、青瓜去籽切丁，樹莓切開備用3、鍋燒熱水，中火下入蝦仁焯煮...

標籤：百香果蝦仁沙拉樹莓青瓜

日期：2021-03-28閱讀全文

「一人食」香煎雞腿沙拉，高蛋白低熱量的減脂健身餐走一波

66萬購買先準備食材：熟雞腿2個、生菜適量、小番茄適量、培根適量、熟雞蛋2個、洋蔥適量、蜂蜜少許、檸檬適量詳細步驟：生菜洗淨，小番茄切成四瓣，洋蔥切丁燙熟，熟雞蛋剝殼切小塊，鋪到生菜上培根切成邊長2釐米將雞腿肉去骨，切小塊熱油鍋，煎熟培根片...

標籤：生菜雞腿肉培根沙拉雞腿

日期：2021-03-27閱讀全文

321沙拉日 白蘿蔔鮮蝦雞蛋卷

2、雞蛋＋麵粉＋丘比沙拉醬（蛋黃口味）＋適量清水，打成麵糊糊3、白蘿蔔＋丘比沙拉汁（大拌菜口味）拌勻調味，蝦切成條（放整隻蝦也可以，根據個人喜好來）4、麵糊糊放平底鍋攤成薄餅，捲上蘿蔔絲和蝦仁，捲成卷...

標籤：丘比口味沙拉醬沙拉蛋黃

日期：2021-03-26閱讀全文

321沙拉日 越吃越瘦的低卡春捲

By 馬賽克姑涼【豆果美食官方認證達人】用料丘比大拌菜沙拉汁 適量圓白菜 適量胡蘿蔔 1/2根黃瓜 1/2根雞小胸 100克食用油 適量新奧爾良醃料 適量純牛奶 適量做法步驟1、雞小胸加入新奧爾良口味的醃料，加入純牛奶用手按摩抓均勻蓋上保鮮...

標籤：春捲沙拉圓白菜適量黃瓜

日期：2021-03-25閱讀全文

321沙拉日 愛上丘比沙拉

By 快樂天使樂樂媽用料丘比沙拉汁 適量丘比蛋黃醬 適量草雞蛋 1個冰草 150克生菜 1小棵獼猴桃 1個聖女果 8個黃瓜 1根做法步驟1、食材準備...

標籤：丘比冰草沙拉果蔬生菜

日期：2021-03-25閱讀全文

這種食物很多小朋友都喜歡，女兒看我把它做成沙拉，開心得直歡呼

9領券減5淘寶月銷988購買【製作步驟】1、準備好材料2、甜玉米剝粒後放入蒸鍋裡蒸熟3、熱狗腸表面切花後，放入熱好的油鍋裡煎至表面金黃4、將苦苣洗淨鋪入盤底，水果蘿蔔抽絲放入盤中，放入煎香的熱狗腸，在熱狗上撒入黑椒碎，再撒入蒸熟的甜玉米粒，...

標籤：熱狗沙拉水果放入沙拉醬

日期：2021-03-24閱讀全文

321沙拉日 三色藜麥牛油果三文魚花環沙拉

多吃生蔬菜有助於避免營養流失，健身的生活有美食的陪伴更有動力，在美食和健康中尋找幸福與樂趣．By 我係波斯Cat【豆果美食官方認證達人】用料藜麥 一量杯三文魚刺身 3-4片蝦仁 4只雞蛋 1只圓生菜 適量紫甘藍 適量牛油果 半個藍莓 8-1...

標籤：沙拉花環沙拉醬牛油果美食

日期：2021-03-23閱讀全文