孕期害怕長胖，也擔心營養不足，想要“一舉兩得”該怎麼吃？

其實此時的孕媽完全沒有必要多吃，孕1月時，對於營養胎兒需求量是有限的，攝入太多，反而給自己和寶寶帶來不好的影響...

標籤：孕媽營養寶寶飲食攝入

日期：2021-05-28閱讀全文

都知道攝入過多鹽分，影響血壓，影響健康，但一些蔬菜含鹽也不低

總而言之，當你確診血壓過高後，就需要更加註重調整飲食，要保持適量的忌口，總而言之，對於高血壓患者而言，在飲食方面一定要控制食鹽的攝入量，要特別注意，像平時食用蔬菜時，也要學會遠離這些鹽分含量高的蔬菜，此外最好還要保持每天鍛鍊，適量的運動，只...

標籤：鹽分芹菜血壓茼蒿攝入

日期：2021-05-28閱讀全文

減肥堅持這4大原則，提高身體代謝，促進體脂率下降

減肥期間，只需要堅持4大原則，讓體脂率刷刷刷降下來...

標籤：熱量攝入身體減肥身材

日期：2021-05-27閱讀全文

堅持這3步，我就不信你還減不了肥！

結果上秤又重了1kg破罐子破摔的你完美地演繹了什麼叫「入門到放棄」於是你又開始思考人生了其實吧你根本就不是喝口水都長肉的易胖體質而是喝了水奶茶吃了冰淇淋炸雞蛋糕火鍋燒烤卻只記得自己就喝了水的健忘體質要想減肥首先必須要知道你會為什麼會長胖為什...

標籤：減肥體重ta長胖攝入

日期：2021-05-26閱讀全文

預防兒童性早熟之飲食指南

圖片來源於網路聯絡侵刪當然，除了飲食外，預防兒童性早熟還需要家長們注意以下幾點：01把關娛樂、閱讀資訊渠道現在的很多電視、網路甚至動畫片都有很多成人、暴力等兒童不宜的情節，這些都會引起兒童的心理、情緒上的早熟...

標籤：性早熟兒童攝入飲食女童

日期：2021-05-25閱讀全文

孕1-40周這樣吃！寶寶健康+長胎不長肉！

少鹽、少油、少糖、少辛辣刺激孕6月：注意鐵元素的攝入，多吃富含鐵的菜、蛋和動物肝臟等孕7月：清淡飲食，遠離妊娠高血壓孕8月：實行少食多餐，均衡攝入各種營養素孕9月：限制脂肪和碳水化合物的攝入，以免胎兒過大孕10月：多吃富含維生素K、維生素C...

標籤：孕期飲食攝入少食多餐

日期：2021-05-23閱讀全文

30個“超靠譜”的減肥小技巧，學會10個以上，就能一路瘦到90斤！

營養成分表中會顯示食物的熱量，以及蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈉4種含量和在營養素參考值中的百分比，按照“1大卡≈4.184千焦”，就能計算吃下一份這種食物會攝入的熱量了...

標籤：熱量減肥大卡攝入30

日期：2021-05-23閱讀全文

孩子總是喜歡吃糖，可能是脾胃虛弱，如何控制孩子對糖分的攝入

愛吃糖無非以下兩種情況第一種情況、糖果帶來的愉悅滿足感小孩子吃的東西從味道清淡到和大人一樣的程度是有一個過程的，小的時候味覺會比較敏感...

標籤：吃糖糖果糖分小孩子攝入

日期：2021-05-18閱讀全文

高血壓患者要限鹽、限糖、限酒？飲食上要牢記4忌2宜，身體會更好

1、高鹽的食物攝入過多的鹽是導致高血壓的最大因素之一，這是因為鹽中含有鈉，鈉會吸收水分，體內過量的鈉會導致水分難以從體內排出，從而增加血壓...

標籤：高血壓食物血壓脂肪攝入

日期：2021-05-17閱讀全文

10歲女兒考第一名，爸爸想抱抱，無奈被現實打敗，媽媽一旁哭了

孩子轉眼成了大丫頭，今年考試考了第一名，已經年過40的爸爸，想要抱一抱很久都沒有抱的女兒，只是可惜努力了幾次，瘦小的爸爸再也抱不動體重已然超標的女兒...

標籤：孩子泡飯家長健康攝入

日期：2021-05-17閱讀全文

孕媽餓肚子，居然會對胎兒造成這些影響

孕婦孕期食慾差，營養攝入比較少，那麼胎兒吸收營養過少，就會導致胎兒發育遲緩...

標籤：孕婦胎兒營養攝入孕期

日期：2021-05-17閱讀全文

減肥成功秘訣十二,四個方面調控你的飲食結構

我們發胖主要就是含有碳水化合物和脂肪類食物攝入過多，導致了能量超標，形成了肥胖的狀態，我們減肥要控制能量，就需要首先從這兩個供能大頭下手...

標籤：攝入能量食物飲食減肥

日期：2021-05-15閱讀全文

減肥不要刻意節食，堅持做到幾個技巧，就能輕鬆瘦下來！

就算用節食減肥瘦下來後，由於身體基礎代謝較低，一旦恢復飲食，那麼身體一時間就消耗不掉攝入的熱量，會形成熱量堆積，脂肪就開始滋生了，導致反彈，之後在想瘦下來就更困難了...

標籤：節食減肥攝入身體熱量

日期：2021-05-14閱讀全文

我們常說的碳水化合物，究竟是什麼？為什麼能夠影響受孕？

有相關研究總結說：日常飲食中碳水化合物的攝入情況，如血糖負荷（GL）、新增糖的攝入量、膳食纖維攝入量，以及可消化碳水化合物與膳食纖維的攝入比例，都與女性的懷孕機率相關...

標籤：碳水化合物攝入膳食飲食胰島素

日期：2021-05-13閱讀全文

奧運冠軍劉璇帶娃被稱讚，孩子4歲不讓吃鹽，專家也說做得對

兒童專家贊同劉璇的做法雖然劉璇不讓兒子吃鹽的這個問題，在網上引起了很廣泛的討論，不少家長認為孩子已經4歲了是可以攝入鹽的，甚至有些家長認為劉璇的做法對孩子太過於嚴苛...

標籤：劉璇孩子攝入吃鹽鹽分

日期：2021-05-12閱讀全文

建議收藏！高血壓飲食指南

10個減鹽小技巧①醬油和調味料減少用量② 面類、麻辣燙的湯汁等不建議食用③ 儘可能豐富湯裡的配料④ 三明治、米飯等，儘可能選擇原味的⑤ 每天保證1~2個時令蔬菜⑥ 罐頭食品、方便食品等的加工食品儘量減少⑦ 不要過度依賴半成品⑧ 儘量避免高湯...

標籤：食物飲食儘可能肥胖攝入

日期：2021-05-10閱讀全文

為啥有些新生兒頭髮就很濃密，有的則很稀疏？家長要心中有數

3、洗頭方式有誤有些家長覺得寶寶的頭髮少，認為洗頭髮會將寶寶的頭髮越洗越少，刻意不給孩子洗頭...

標籤：寶寶頭髮洗頭濃密攝入

日期：2021-05-07閱讀全文

為什麼你減肥效率差,減肥最後總是失敗?

可能是你的運動時間太短，每次超過30分鐘，運動頻率太低，一週只有2-3次，使得你身體的熱量消耗有限，減肥效率很差...

標籤：減肥熱量效率攝入運動

日期：2021-05-07閱讀全文

預防妊娠糖尿病，孕後期每日控糖食譜

孕後期在體檢時醫生會讓查血糖，以排除妊娠期糖尿病，因為單位的同事之前在孕期就有過妊娠糖尿病的經歷，聽了妊娠糖尿病的危害之大，決定為大家整理了一些妊娠期食譜，降低含糖飲食攝入，以此來幫助孕媽媽們順利度過孕晚期...

標籤：媽媽孕期主食攝入糖尿病

日期：2021-05-06閱讀全文

出現“老人味”的原因已公佈，提醒：45歲後要少碰，老了沒臭味

3、不愛刷牙漱口人到中年之後，牙齒也會出現慢慢的鬆動，牙齒之間的縫隙慢慢變寬，食物的碎屑容易殘留其中，很容易導致牙周方面的炎症出現，再加上消化功能的逐漸退化，所以難免會有口臭的困擾，尤其是喜歡吸菸的中年人，呼吸出來的氣味和衣服上也有一種怪怪...

標籤：老人食物身體攝入容易

日期：2021-05-06閱讀全文