這幾個惡習是高血糖“助推器”，有些人卻天天做！看完改還來得及

再者，吃飯太快會使得口腔無法充分咀嚼食物，唾液與食物難以充分結合，其中的有毒有害物質殘留過多，當進入消化系統後便會增加腸胃道負擔，長期如此還可能餐後血糖迅速升高，引發癌變...

標籤：糖友血糖主食做法正確

日期：2021-04-16閱讀全文

為了產後復出，唐藝昕兩個月不吃米飯，女明星為了事業真的太拼了

在產後恢復期間，女生產後必須要吃米飯是因為女性那時候生完了孩子身體很虛，需要主食的營養來進行修補...

標籤：女性米飯主食產後不吃

日期：2021-04-16閱讀全文

低卡少油的南瓜芝士糯米餅，可以代替主食，軟糯香甜真好吃

低卡少油的南瓜芝士糯米餅，可以代替主食，軟糯香甜真好吃過年期間真是吃得太好了，身材圓潤了不少，春暖花開的時候就離夏天不遠了，減肥事業也必須要提上日程...

標籤：南瓜芝士糯米粉糯米主食

日期：2021-04-16閱讀全文

減肥也要好好吃飯，這些主食、水果、蛋白質要多吃，健康瘦才更美

講真，最近不少朋友圈還和各大群裡的小姐妹們都喊著減肥，當然我也不例外，看到好多小姐妹為了減肥每天只吃青菜、水果、喝大量的水，把所有的主食都戒掉了，其實這樣真是大錯特錯了，主食是供給身體內所需要的碳水化合物，如果沒有碳水的攝入，會動用體內的糖...

標籤：減肥主食碳水水果可以

日期：2021-04-14閱讀全文

吃香蕉能治便秘便秘患者，別在這4個誤區栽跟頭

很多人不注意這個問題，認為便秘就是腸道功能受損引起，因此服用了過多調節腸道功能的藥物，反而有可能會帶來負面影響，沒有對症處理的情況下身體也會受到藥物副作用的干擾出現不良症狀，因此，不能夠出現便秘表現就盲目使用藥物，避免身體受到藥物的傷害...

標籤：便秘進食主食香蕉藥物

日期：2021-04-14閱讀全文

減肥不敢吃米飯和饅頭，不如吃這道麵食，不用擔心長胖的問題

雖然說麵條也是由麵粉製作的，但是在平時我們可以做清湯麵這樣吃起來非常的清淡，而且多喝一些湯湯水水，能夠增加飽腹感，今天小編就給大家分享一下蔥花清湯麵的做法...

標籤：麵條湯麵女性朋友蔥花主食

日期：2021-04-14閱讀全文

晚上不吃米飯，吃這5種食物，快速瘦10斤，吃得飽瘦的快不反彈

4、芋頭熱量56大卡/100克芋頭，相比於紅薯、紫薯、土豆，熱量更低，而且含有豐富的微量元素和維生素，脂肪含量也非常低，蛋白質含量也比較高，是用來代替米飯的最佳主食之一...

標籤：米飯熱量100主食土豆

日期：2021-04-12閱讀全文

減肥還在天天啃紅薯？試試它吧！5分鐘出鍋，解饞又扛餓！

【酸辣蕎麥麵】主料 蕎麥麵200克 蔥一根 香菜一根 小米椒兩個 雞蛋一個輔料 蒜四瓣 熟芝麻一把 辣椒粉兩勺 花生米少許 生抽兩勺 醋半勺做法：食材都準備好，所有的佐料都切成末...

標籤：蕎麥麵減肥麵條主食一勺

日期：2021-04-10閱讀全文

如何給寶寶合理搭配主食和副食？

【哈嘍，大家好，歡迎點選右上角關注，每天閱讀育兒好文哦】導讀：很多媽媽都是新手媽媽，面對寶寶的飲食搭配，沒有太多經驗，當寶寶斷奶，或者一歲以後，怎樣合理的安排主食與副食，是需要媽媽們去了解的...

標籤：寶寶一歲主食副食搭配

日期：2021-04-07閱讀全文

吃泡麵對身體而言，到底有什麼危害？你真知道？今天告訴各位答案

如果非要說泡麵對我們人體的危害，畢竟沒有真正意義上完全對我們身體只有好處沒有壞處的食物，下面我們就來談談泡麵對我們人體有哪些危害：1、營養價值低，熱量高：泡麵對我們人體最大的威脅其實就是“熱量比較高，營養價值相對低一些”，如果長期只是單一的...

標籤：泡麵脂蛋白蔬菜主食膽固醇

日期：2021-04-07閱讀全文

女人平常要多吃它，不煎也不炸，蒸一蒸出鍋，低脂少油更健康

導語：女人平常要多吃它，不煎也不炸，蒸一蒸出鍋，低脂少油更健康玉米麵、紅豆等都是價值很高的食材，我常會用其搭配做主食，紅豆玉米麵發糕便是很不錯的選擇，不用煎也不用炸，入鍋中蒸一蒸便可吃，這份主食低脂更健康，多吃也不擔心會長肉，紅豆玉米麵發糕...

標籤：紅豆玉米麵發糕麵糊主食

日期：2021-04-06閱讀全文

每天吃1個蘋果，堅持1個月後，身體卻會有神奇的變化！

不過要注意的是，不能用蘋果來代替主食，如果不吃主食只吃蘋果的話，不但不能起到減肥作用，還會傷及脾胃，得不償失...

標籤：蘋果減肥Amy飽腹主食

日期：2021-04-02閱讀全文

唐朝鼎盛時期，普通家庭一日兩餐竟然吃的是這些

（唐代，豬肉為平民化食物）豬肉，唐人又稱之為彘肉、豚肉，是經常食用的食品，但值得注意的是，隋朝以前，中國人重羊輕豬，因為他們認為豬是骯髒的動物，所以有錢人都不屑去吃，所以相比牛羊肉，豬肉是更加平民化的食物...

標籤：唐朝唐代唐人蔬菜主食

日期：2021-03-27閱讀全文

粗食纖維新吃法，高粱粉輕食餅乾，孩子喜歡吃，營養又好吃

【菜品】黑白芝麻高粱麵餅【配料】高粱面250g、普通麵粉40g、黑白芝麻適量、開水適量【烹飪步驟】1、首先，將高粱粉倒入容器中，這裡要找稍微大一點的容器，太小的話，會將麵粉迸濺到灶臺上...

標籤：麵粉芝麻高粱白麵主食

日期：2021-03-25閱讀全文

蒸米飯，只加水是外行水裡多加這2樣，米飯又香又軟，粒粒分明

4、加2種調料除了加夠水，想要米飯好吃還應該加2樣調料，那就是白醋、食用油，幾滴即可，這樣蒸出來的米飯軟硬適中，顆粒分明，米香味濃，不會出現很稀或粘連的情況...

標籤：米飯大米電飯煲飯店主食

日期：2021-03-24閱讀全文

我發現我怎麼這麼不會燒菜呢

蒸山芋，我老公的主食...

標籤：海帶碟子主食某網放多

日期：2021-03-23閱讀全文

長期吃米飯，與長期吃麵食的人，有什麼不同？哪個對身體更有益？

考慮這件問題的時候，我們可以從多種方面去分析，比如在營養方面，米飯當中含有較多的營養元素，比如澱粉或是蛋白質，這些物質在進入人體後，就會被分解為葡萄糖和其他能量，供人體吸收利用，而北方人經常會吃到的，麵食當中，同樣含有較多的澱粉和營養物質，...

標籤：米飯麵食人體主食含有

日期：2021-03-23閱讀全文