時髦的薄款打底衫，配上半身裙讓鄭有貞的氣質更有魅力

半身裙加上瘦身剪裁的結合，帥氣的穿著也展現了時尚的魅力，會讓你一路走向藝術，全身裙裝這樣的搭配方式實在是太好了，彈性裙裝面料搭配什麼衣服都會很漂亮，非常個性化和漂亮的裙裝釋放女性的浪漫氣質...

標籤：裙子瘦身搭配裙裝時尚

日期：2021-05-06閱讀全文

原來紅豆加“它”一起煮，常吃，淡化色斑，瘦身效果好

然後再準備一個乾淨的砂鍋，加入適量的水，將浸泡後的薏米和紅豆放入鍋中，大火煮開之後，轉為小火，一直煮至濃稠的時候，放入冰糖，然後在那冰糖融化的時候就可以關火了，原來紅豆加薏米一起煮，常吃，淡化色斑，瘦身效果好...

標籤：紅豆薏米非常色斑瘦身

日期：2021-05-06閱讀全文

如何輕鬆瘦身不妨試試這幾式瑜伽，讓全身都運動起來

剛開始練習的時候許多新手可能拉不直自己的腿部，但是隻要多練習就好了，慢慢就能開啟你的腿部柔韌度，然後就可以拉直了，注意你的背部要往前伸展開，堅持10秒鐘以後換另外一條腿抬起並重復這個動作，這樣對於你的腿部有極強的拉伸效果，也能夠讓你的全身參...

標籤：腿部練習瘦身拉伸身體

日期：2021-05-06閱讀全文

李湘成功告別臃腫身材，宣佈瘦身成功，網友：越來越有魅力了

現如今的李湘已經45歲了，結婚以後她把自己更多的精力放在了家庭上，不知道是否是因為生活條件太好了他們一家三口都在橫向發展，最近一段時間被邀請參加了減肥節目的錄製，不少網友在看到他們的生活以後紛紛表示：這也太有錢了吧，真羨慕...

標籤：李湘減肥不少臃腫瘦身

日期：2021-05-05閱讀全文

人到中年,女性如何減肥?這3點做到了能有效地控制體重

針對一些年過50歲的人而言，要想擁有著更強的減肥瘦身，最先就應當保持良好的運動量，這才可以合理更改本人的身體素質，具備推動於身體脂肪分解的實際效果，並且針對本人的身體也會出現協助...

標籤：非常容易50瘦身減肥身體

日期：2021-04-28閱讀全文

蠶豆加它一起炒，稱天然“瀉藥菜”，撫平大肚腩，越吃越瘦，便秘沒了

這道蠶豆炒韭菜的做法大家學會了嗎，韭菜中的維生素，粗纖維都非常的豐富，有助於腸道的消化，還能防止大便乾燥，又能使面板變得水靈，韭菜中的熱量低，是很好的綠色食材，對瘦身起到很好的幫助，降低膽固醇，還能避免脂肪的堆積等...

標籤：蠶豆韭菜瘦身食材適量

日期：2021-04-28閱讀全文

7天瘦2公斤！韓妞瘦身運動法公開，居家密集運動訓練

透過這個動作我們能鍛鍊腹部肌群，速速虐出小蠻腰～瘦身運動15： 側身棒式臀點地次數：左右各15次，共2組這個動作是棒式的進階版，預備動作為右肘撐地的棒式...

標籤：瘦身10運動動作次數

日期：2021-04-28閱讀全文

倪萍閃電瘦身後沒有一絲贅肉，減肥期間沒有運動，方法公佈很簡單

倪萍自己也坦言到：減肥是沒有捷徑可以走的，自律才是唯一的瘦身方法...

標籤：倪萍減肥瘦身減肥法方法

日期：2021-04-27閱讀全文

我的輕食晚餐,就這一碗,好吃營養又飽腹,還能悄悄地瘦!

今天我的早餐和午餐吃得都比較實在，所以，晚餐就做了一樣，很簡單，但是也能給身體補充營養，還不會長胖，來看看我的好吃不長肉的輕食晚餐...

標籤：晚餐菠菜魔芋瘦身營養

日期：2021-04-25閱讀全文

男性152-188cm標準體重，不妨對照自測，若你不胖，就別減肥了

男性朋友體重超過了這個範圍，還是需要繼續減肥的，也可以透過很多方式來進行減肥，比如說下面這幾種：跳繩：公認的減肥過程當中，很多人把跳繩排在了首位，也許別人猜不到減肥瘦身，如果每天堅持跳繩也會很快，瘦下來也就很好刮油手之功效有利於促進身體新陳...

標籤：減肥體重跳繩瘦身跑步

日期：2021-04-24閱讀全文

聰明女性愛吃4種食物，減肥瘦身，排出毒素，加一運動效果更明顯

動作三：站立扭動做這個動作時，能夠鍛鍊到腹部的肌肉，讓你練出性感的馬甲線，告別小肚腩的困擾，而在練習時每組20次，每次2~3組，可以根據自身的條件增加數量，有助鍛鍊好身體...

標籤：鍛鍊動作瘦身菠菜運動

日期：2021-04-24閱讀全文

這10種食物都普通，但都能輔助瘦身，最後一個最容易被忽視！

十、牛奶正常的牛奶裡面含有了大量的脂肪，但有豐富的鈣質，本來是不能輔助瘦身的，但是能給身體補充大量的蛋白質，而且現在有脫脂牛奶，在運動之後適當的喝一些牛奶，對於身體有著很大的幫助，不但可以使身體的免疫力有所提高，也可以更好地促進身體的新陳代...

標籤：瘦身輔助香蕉蘋果可以

日期：2021-04-23閱讀全文

37歲蔣欣減肥成功，擺脫“微胖界”的標籤，網友：瘦下來也很美

她們在電視劇宣傳活動時，蔣欣身材發福，備受關注，也遭到了很多網友的吐槽，當蔣欣與王子文站在一起時，形成了鮮明的對比，本身蔣欣的骨架就比較大，也遭到了網友們的調侃，對此可能她也遭受到了打擊，決定開始減肥...

標籤：蔣欣減肥網友瘦身自己

日期：2021-04-22閱讀全文

有種“整容”叫沈春陽，狂甩20斤成功逆襲，意外撞臉韓國女神

要想擁有一個好身材，那麼堅持運動是非常重要的，但是現在很多上班族平時都沒有時間出門運動，那麼大家不妨嘗試一些居家運動，沈春陽在減肥期間除了去健身房訓練之外，在家的時候也會經常做一些瑜伽或者普拉提，正是因為自己日復一日的堅持，才使她成功瘦身，...

標籤：春陽減肥瘦身女神網友

日期：2021-04-22閱讀全文

“天然清腸菜”就是它，吃一盤等於慢跑半小時，堅持1月，腰細了

晚上吃一些減肥瘦身的食材，搭配著適量的運動，很快就能瘦下去，今天為大家分享一道減肥瘦身食材，吃一盤等於慢跑半小時，具有很好的減肥瘦身功效，減肥的小夥伴一定要收藏...

標籤：減肥黑木耳瘦身食材分享

日期：2021-04-21閱讀全文

盤點公認的瘦身主食，減肥期多吃這些食物，讓你輕鬆瘦下來

紅薯紅薯有地下人參之稱，雖然說紅薯吃起來比較甜，而且紅薯裡面的澱粉含量也比較高，但是它裡面還含有大量的膳食纖維，也能促進腸胃的蠕動，而且還能夠增加飽腹感，因此在減肥的時候可以選擇用紅薯來代替主食，也能幫你達到快速減肥瘦身的作用...

標籤：減肥瘦身燕麥紅薯期間

日期：2021-04-19閱讀全文

四月減肥瘦身期間，不能錯過的兩個菜，飽口福還甩掉贅肉！

蘆筍炒杏鮑菇四月初收到四川的好朋友寄來的一箱蘆筍，一開啟箱子就能看到蘆筍綠綠的，太美了，忍不住，立刻拿了一些焯一下水就吃了起來，新鮮質量好的蘆筍汁水清甜，不用放調料非常非常好吃，那一箱蘆筍在我家成了寶貝一樣，我家孩子要我好好利用這些蘆筍做好...

標籤：蘆筍杏鮑菇瘦身平底鍋蠔油

日期：2021-04-17閱讀全文

閆妮瘦身成功，與女兒同框似姐妹，網友：這簡直就是孿生姐妹

減肥成功後的原因閆妮，不僅身材變得更好了，讓他整個人看起來也是年輕了不少，這一切都是堅持健身給他帶來的好處，與自己的女兒同框時，完全不輸給女兒，雖然年齡差了不少，但是顏值完全不輸女兒，所以說堅持健身不僅能夠瘦身成功，而且還會讓你發現更美的自...

標籤：閆妮非常減肥成功瘦身

日期：2021-04-16閱讀全文

減肥真的沒有想象中那麼難，這些黑科技幫你又美又省力完成瘦身

TIFFA Fit 織帶拼接運動健身胸衣原價：368元現價：294元02TIFFA Fit黑萊卡高領露腹長袖上衣想要性感裸露又害怕曬黑...

標籤：瘦身運動Fit瑜伽TIFFA

日期：2021-04-15閱讀全文

18公斤鳳梨直接吃？教你一種吃法，清腸刮油，輕鬆瘦出小蠻腰！

很多人在吃早餐的時候都喜歡抹上水果醬，像草莓醬，藍莓醬，在平時生活中都非常受歡迎，這種醬含有的糖分都是果糖，幾乎沒有任何脂肪，雖然口感香甜，並不會使人長胖，而且常吃還可以達到瘦身的效果，其實菠蘿中含有菠蘿酸，有利於食物消化，可以起到潤腸通便...

標籤：菠蘿可以果醬鳳梨瘦身

日期：2021-04-15閱讀全文