7天營養快手早餐分享(第6彈)

第七天雞蛋牛奶橘子地瓜餅西葫蘆炒香菇營養小貼士【柑橘類水果吃多了會變小黃人】冬天的時令水果有啥...

標籤：早餐營養醜橘香菇小貼士

日期：2021-04-08閱讀全文

真正補鈣的不是牛奶，而是它，鈣質是牛奶10倍，孩子補鈣長個頭

鄰居家的孩子暢暢今年11歲了，到了生長髮育的關鍵時期，作為家裡的獨生子，可謂是衣來張口飯來張手，家裡人如此寵愛，可暢暢卻並沒有長得與同齡人一樣高，還比人家發小矮了一頭，一開始家裡人並不著急，覺得孩子嘛長個有早有晚，可是半年過去了，自家孩子還...

標籤：孩子乳酸菌早餐鈣質營養

日期：2021-04-08閱讀全文

建議：這三款早餐代餐，好吃不貴，拯救沒時間的你

上班節奏快，因為多睡一會沒時間煮飯等等，都造成了上班族吃早餐困擾的原因...

標籤：早餐麥片上班族黑芝麻糊好吃

日期：2021-04-08閱讀全文

早餐學會這樣做，孩子吃了一碗又一碗，營養好消化，就是吃不膩

20分鐘出鍋了，哇，色香味俱全，這樣做的香腸燜飯實在太誘人了，把菜和飯攪拌均勻就可以開吃了，早餐吃它無需早起，做法簡單又營養，端上餐桌，孩子吃了一碗又一碗，喜歡的朋友收藏試做一下吧，會吃上癮哦...

標籤：香腸燜飯米飯早餐營養

日期：2021-04-08閱讀全文

開工大吉，又回到上班崗位的你是不是又沒時間吃早飯了？

玉米餅——材料：玉米粒（可以找熱心的攤主刨兩顆）、牛奶兩瓶、麵粉50g、雞蛋 2顆...

標籤：早餐費時間玉米粒倒入時候

日期：2021-04-07閱讀全文

再熬小米粥就過時，加2個雞蛋試試，鍋中一烙香軟營養，孩子都搶

這道麵食是由我們常見的小米和雞蛋簡單製作而成的，營養豐富，蓬鬆暄軟，而且做法簡單，不用蒸，不用炒，簡單一烙香軟又好吃，出鍋後家人都搶著吃...

標籤：攪拌小米早餐香軟做法

日期：2021-04-07閱讀全文

春天，早餐我家著迷這餅，不用揉麵4分鐘上桌，暄軟快手有營養

做餛飩麵條爺倆嫌稀，做饅頭我又嫌棄費時費事，那還是老吃法，烙發麵餅，要想早餐就吃它，還真得有技巧，利用冰箱冷藏慢發酵的方法，不用揉麵，攪麵糊我就能搞定，一次多做點，兩天的早餐都有了，依然暄軟好吃，超省事...

標籤：麵糊早餐寶媽餅鐺發酵

日期：2021-04-07閱讀全文

早餐這樣搭配，營養太全了，上班和上學的都誇讚，吃一次惦記一週

需要的食材：雞蛋3個，綠豆芽1盤，解凍的熱狗腸3根，掛麵條1大綹，韭菜段少許做法：1，煮熟掛麵條後撈出過兩遍水至清爽，撈出控水備用2，熱狗腸滾刀切塊炒熟盛出，再炒雞蛋成塊盛出3，蔥花熗鍋炒綠豆芽斷生，倒入麵條、韭菜、雞蛋塊、熟熱狗腸，加鹽和...

標籤：牛奶早餐麥片枸杞營養

日期：2021-04-07閱讀全文

想要加速減肥每天堅持做到5個小技巧，加快燃脂效率

所以，筆者建議減肥者在飯前選擇喝一杯水，這樣就能夠促進腸胃蠕動消化，同時還會產生飽腹感，讓你在正式吃飯的時候，減少食物的攝入，這也能夠控制熱量的攝入...

標籤：減肥攝入早餐熱量腸胃

日期：2021-04-07閱讀全文

開工早餐新寵，一扭一蒸就搞定，蓬鬆暄軟好吃養胃

自從復工、開學後，我會抽空把早餐吃的主食簡單安排一下，多做些放冰箱冷凍，隨吃隨蒸，再配上牛奶、雞蛋還有小青菜，這樣每天早上很快就能做好，而且營養也很全面...

標籤：早餐火腿青椒均勻麵糰

日期：2021-04-07閱讀全文

當早餐太好了，低油低糖，好吃不長胖，我家早餐天天都在吃

【全麥吐司】製作配料：中種麵糰：全麥粉100克 高粉75克 清水110克 酵母2克 主麵糰：高粉75克 雞蛋1個（48克左右）奶粉25克 酵母2克 鹽2克 黃油15克 白糖20剋制作方法：1、先提前一天做中種麵糰，碗中加入高粉、全麥粉，加入...

標籤：吐司麵糰美食早餐全麥

日期：2021-04-07閱讀全文

越是厲害的人，越會用這3招去拒絕，體面不傷感情

其實遇上這樣的人，可以跟他說你手上的工作非常的繁瑣，如果他會自己做，就先試著做，等到自己有空了再幫他...

標籤：情商拒絕他會早餐佔便宜

日期：2021-04-06閱讀全文

孩子最近就迷它，頓頓早餐嚷著吃，不揉麵不擀麵，出鍋噴香又營養

By 水憐憂配料：金龍魚澳大利亞麥芯小麥粉 100克、甜玉米粒 100克、香腸 50克、樂荷有機牛奶 50克、雞蛋 2個、純淨水 100克、玉米油 10克、精鹽 少許、白胡椒粉 少許、白芝麻 少許、黃油 少許烹飪步驟：1...

標籤：麵粉早餐少許100營養

日期：2021-04-06閱讀全文

早餐提前做，第二天，不早起，簡單一做，香味濃郁，全家愛吃

為了讓早餐更加的方便快捷，我們可以把麵條提前做，提前一晚上把面製作好，放在冰箱裡鬆弛，第2天早晨不用早起，只需要簡單地把麵條煮開，再製作一個配菜，完美的早餐就製作好了，每天早晨來上一碗，家人吃得很開心，營養美味的早餐面，看著就非常的誘人，吃...

標籤：麵條手工早餐濃郁醬汁

日期：2021-04-06閱讀全文

立春後，早餐別再出去買了，教你在家做，綿軟細膩，入口即化

今天我給大家帶來一道家庭版早餐雞蛋餅，做這道雞蛋餅的時候，不放麵粉，做出來的雞蛋餅綿軟細膩，而且還入口即化，把它當成早餐餅，深受家人的歡迎，也可以當成零食，給孩子們吃起來營養又健康...

標籤：雞蛋綿軟早餐蛋黃打蛋器

日期：2021-04-06閱讀全文

老兩口的家常早餐接地氣，有中式有西式，總會有一款適合你

三明治裡的雞蛋，我不喜歡吃油膩的，不炸也不煎，把雞蛋直接放入奶鍋中，涼水下鍋，煮5分鐘，燜3分鐘，去皮後切成兩半，夾在吐司裡特別好吃...

標籤：雞蛋早餐餛飩蛋液平底鍋

日期：2021-04-05閱讀全文

壽命長的女性，一般有5個好習慣，45歲以後，希望你能一直堅持

因為在生活習慣面前，女性比男性更能堅持和保持...

標籤：女性早餐生活習慣長壽健康

日期：2021-04-05閱讀全文

6種快手早餐餅的做法，鮮香營養，好吃又好看，關鍵好做易上手

今天楊哥給大家分享的是6種快手早餐餅的做法，裡面加上自己喜歡吃的蔬菜，鮮香營養，好吃又好看，關鍵好做易上手，做法簡單詳細，看完就能學會，早飯不知道吃啥的朋友，一定記得收藏起來...

標籤：早餐適量胡蘿蔔做法小勺

日期：2021-04-05閱讀全文

早餐餅做起來，不用早起，三分鐘烙一張，易吸收好消化

儘管是發麵餅，也不用起得早，提前一天晚上把麵條放進冰箱冷藏，第二天一早就可以拿出來做，特別省事，兩三分鐘就可以烙一張，兩三張基本就足夠全家吃了，反覆嘗試...

標籤：麵粉發麵餅泡打粉麥粉早餐

日期：2021-04-05閱讀全文

一週瘦5公斤“番茄減肥選單”減脂必備、腰圍瘦一圈、不復胖

等）、燙青菜晚餐：番茄不限量（但要先吃）、白菜豆腐湯番茄減肥Day4：早餐：黑咖啡、全麥雞蛋三明治（不抹醬）午餐：海鮮料理、涼拌花椰菜/小黃瓜晚餐：番茄炒蛋、水煮玉米一根番茄減肥Day5：早餐：黑咖啡、水煮蛋2顆午餐：水煮玉米一根、瘦肉料理...

標籤：番茄減肥午餐水煮早餐

日期：2021-04-05閱讀全文