乳製品不會提升心血管疾病風險！專家教這樣吃最安心

不要過度攝取針對這樣的研究結果，營養師解釋：「其實之前臺灣把低脂乳品類改成乳品類，就是因為研究發現全脂乳品跟心血管的機率提升是沒有關係的，反而這篇研究還發現喝乳製品跟心血管疾病降低有關，但也只能說『有關』，不會說喝全脂一定可以降低心血管風險...

標籤：乳製品心血管全脂攝取低脂

日期：2021-09-27閱讀全文

研究表明，多吃乳製品脂肪的人患心臟病的風險較低

在對年齡、收入、生活方式、飲食習慣和其他疾病等已知心血管疾病風險因素進行統計調整後，研究人員發現，那些脂肪酸水平高的人——表明攝入乳製品脂肪高——患心血管疾病的風險最低，所有原因的死亡風險都沒有增加...

標籤：乳製品脂肪研究疾病心血管

日期：2021-09-24閱讀全文

中老年如何防治心血管疾病？醫生：從防治高血壓開始

對於心血管疾病的防治首先要做到的就是防治高血壓，高血壓的發生除與心臟血液的輸出量、周圍血管阻力以及血管內的血容量有密切關係外，還與職業、吸菸、飲酒、遺傳、肥胖、鈉鹽攝入過多有一定的關係，各種因素相互作用、相互影響而使病情逐漸加重...

標籤：高血壓防治心血管血壓氣功

日期：2021-09-22閱讀全文

舌頭若有3種異常，或是心血管出問題了，花1分鐘對照下

因為在心血管系統出現病變的時候區域性血液迴圈受阻，可能就會形成瘀斑，可以發現自己的舌頭上面有一些紫色的斑塊或者斑點，類似區域性的出血表現...

標籤：心血管舌頭系統發現自己出現

日期：2021-06-28閱讀全文

這蔬菜是心血管的“保護神”，可惜知道的人不多！​

今天就為大家分享一下，西藍花的簡單做法...

標籤：藍花蠔油淘米水美食心血管

日期：2021-06-28閱讀全文

老中醫獻方：2味藥泡茶喝，益氣活血，滋養五臟，是最好的化瘀藥

除此之外，它的益處非常多——活血益氣、抗衰老，在預防心血管疾病方面功效也十分顯著：黃芪能增強人體器官的耐缺氧和應激能力，有強心、抵抗心律失常和保護心血管的作用...

標籤：黃芪心血管山楂預防疾病

日期：2021-06-22閱讀全文

阿司匹林和他汀要吃多久,什麼時候能停止,醫生告訴你

導語：現在患有心腦血管疾病的患者越來越多，在治療的過程中，醫生大部分時間都會推薦服用阿司匹林和他汀，兩種藥物配合使用，會讓心血管疾病預防更有效...

標籤：服用阿司匹林藥物心血管副作用

日期：2021-06-19閱讀全文

每天早上吃雞蛋，會增加心血管死亡率北大40萬人研究給出答案

《中國居民膳食指南2016》也對雞蛋食用量也做了總結，並且根據我國居民營養健康狀況，結合國民基本需求給出以下建議：雞蛋蛋白含量高，過量食用會增加代謝產物並增加腎臟負擔，而對於健康人來說，每天一顆雞蛋對血清膽固醇的影響其實不大，因此建議每天吃...

標籤：雞蛋心血管膽固醇食用早餐

日期：2021-05-25閱讀全文

5大心血管的謠言,讓你越陷越深,為了血管健康,別再深信不疑了

3、每星期2到3次劇烈運動防治心血管疾病雖然運動能夠帶給我們身體很多的好處，比如增強身體的素質，促進身體的血液迴圈，但是很多人會認為，每週進行2~3次的劇烈運動就能夠降低冠心病或者是癌症的產生，這種說法太過片面，雖然運動能夠增強體質，但是想...

標籤：心血管疾病心腦血管膽固醇預防

日期：2021-05-24閱讀全文

低密度脂蛋白超出1個值，當心腦梗“跟隨”，學會3件事阻止飆升

9mmol/l的話，或者是各項評估後確定屬於心血管疾病高危風險人群的，應將低密度脂蛋白的指標值控制在2...

標籤：低密度脂蛋白血管膽固醇心血管

日期：2021-05-23閱讀全文

好吃到舔盤子的下飯菜糖醋帶魚-不用油煎的帶魚！

By cherry956用料帶魚 2條薑片 5片鹽 少許蕃茄醬 1勺生抽 2勺白糖 3勺陳醋 4勺清水 5勺啤酒 半聽小蔥 3根蒜瓣 5個香油 適量做法步驟1、兩條帶魚清洗，去掉肚子裡的黑膜2、剪段，加入一些醋和香油去腥，蓋上保鮮膜備用3、...

標籤：帶魚糖醋預防姜蒜心血管

日期：2021-05-23閱讀全文

呵護心血管，健康伴你行

首先，朱可主任為大家做了關於冠心病的宣講，詳細地為大家講解了關於冠心病的誘發因素和後期影響，讓同學們意識到了心血管疾病對身體的嚴重危害...

標籤：同學朱可護士長科普心血管

日期：2021-05-10閱讀全文

走路對血管好！每天多少步、走多快才能真正保護心血管？範圍公佈

除了保護心血管，走路還能帶來4大好處除了對心血管健康有益處外，堅持步行實際上也會給身體帶來一些積極的變化...

標籤：步行心血管堅持運動走路

日期：2021-05-10閱讀全文

6類食物是天然的“阿司匹林”，經常吃，血管很年輕

第三種：菠菜菠菜中富含葉酸，醫學研究顯示，葉酸能夠促進血液中胱氨酸的代謝，胱氨酸水平過高會引起血管內皮的損傷，促進斑塊的形成，引起血管狹窄甚至閉塞，而服用葉酸能夠使心血管疾病的發生危險降低25%...

標籤：心血管膽固醇富含膳食脂肪酸

日期：2021-05-08閱讀全文

低密度脂蛋白越低越好嗎？如何控制血脂指標，醫生為你詳解

對於心血管疾病控制低密度脂蛋白，應當儘量的控制達標，如果遠低於達標值，也沒有太大風險，但這也說明您對服用血脂調節藥物較敏感，或者用藥劑量偏大，可以透過合理調整用藥方案來減少長期服藥風險...

標籤：脂蛋白低密度膽固醇心血管降脂藥

日期：2021-04-28閱讀全文

心手相連，搶時救命，希望這項急救技能你不要用到，萬一用上或許能挽回生命

#第一幫幫團［超話］# 【心手相連，搶時救命，希望這項急救技能你不要用到，萬一用上或許能挽回生命】4月27日下午，福建省藍豹救援服務中心在金山街道麗景社群開展“心手相連，搶時救命”徒手心肺復甦應急救護知識培訓...

標籤：社群急救幫幫心血管技能

日期：2021-04-28閱讀全文

冬季心血管疾病高發期，建議：記住2個字，常吃5種食物，健康過冬

冬季心血管疾病高發期，建議：記住2個字，常吃5種食物，健康過冬那麼該如何保護自己的血管呢...

標籤：血管冬季心血管能夠疾病

日期：2021-04-19閱讀全文

99歲老人從來沒得過心血管疾病，只因為每週吃這道菜，你愛吃嗎

所以，大家在日常生活中就不妨食用這道菜哦，最後提醒大家的是，不要過量吃，肉在每天不能超過75g的範圍，牛肉多選擇瘦肉，減少飽和脂肪的攝入，而胡蘿蔔每天食用一根常規大小的量即可，避免因為食用過多的胡蘿蔔，吸收了大量的胡蘿蔔素，讓面板變黃...

標籤：胡蘿蔔心血管疾病胡蘿蔔素食用

日期：2021-04-18閱讀全文

週末這樣吃，酥酥的煎帶魚開啟元氣滿滿的一天！

By 愛做飯的魔術師用料帶魚 12截雞蛋 1個蔥 少許姜 少許鹽 3克料酒 適量花椒 20粒胡椒粉 一小勺做法步驟1、洗乾淨的帶魚切上一字花刀...

標籤：帶魚預防心血管澱粉12

日期：2021-04-17閱讀全文

79歲老人，頓頓吃肉，血管依舊通暢，醫生：做好3件事，你也可以

79歲老人，頓頓吃肉，血管依舊通暢浙江的張大爺，今年79歲了，就是典型的“無肉不歡”，每頓飯必須要有肉，別看張大爺一把年紀了，飲食有頓頓要有肉，但是張大爺的身體卻是非常健康的，還沒有任何的心血管疾病，這也是讓很多人都非常驚訝的一個點...

標籤：心血管疾病大爺每餐飲食

日期：2021-04-16閱讀全文