營養師: 四種淡水魚營養豐富, 媽媽多做, 孩子吃了長得高更聰明

點選載入圖片營養師：四種常見淡水魚，促進孩子身高增長，讓娃更聰明，家長要多給娃吃第1種：草魚草魚是一種非常常見的魚類，在市場、超市都可以買得到...

標籤：孩子泥鰍黃鱔蛋白質載入

日期：2021-07-11閱讀全文

掃完市面上50款植物奶，交出這份測評清單！照著直接買不踩雷

至於好喝的植物奶有哪些，這就告訴你——01 Otaly咖啡大師星巴克同款，火得很有道理推薦指數：★★★★☆Otaly，星巴克喜茶等大的咖啡店奶茶店都在用的燕麥奶，沒有愧對網紅的title，擁有傲視全場的好味道...

標籤：燕麥植物咖啡口感蛋白質

日期：2021-07-11閱讀全文

月子裡的寶寶不停地要吃奶, 到底如何判斷自己吃飽了嗎

相乘即得每天所獲的總能量，再按嬰兒體重每日需要的能量相比較，即可估算嬰兒所獲的母乳量是否足夠，這是比較準確的估計方法...

標籤：嬰兒母乳母乳餵養哺乳蛋白質

日期：2021-07-05閱讀全文

孕期，要想做到長胎不長肉，孕婦在吃飯時，必須堅持這幾點

二、孕中期（13-24周）這顆小小的“種子”已經逐漸適應了這裡的環境，隨著時間的增長，這個小小的“南瓜子”已經慢慢長成了“小柚子”，這個時候寶寶需要的各種養物質越來越多，孕媽媽吃的越來越多，矛盾的孕媽媽慢一邊在擔憂慢慢變得“圓潤”的身材，又...

標籤：媽媽蛋白質寶寶階段這個

日期：2021-07-03閱讀全文

神奇小球藻，超級營養庫

而小球藻含有完全適合人體需要的全價蛋白質和比例平衡的氨基酸、多種礦物質和維生素，以及CGF、多糖、SOD， γ-亞麻酸等多種增強人體免疫系統和延緩衰老的物質...

標籤：小球藻含量人體SOD蛋白質

日期：2021-06-30閱讀全文

冬季常給孩子做的一道菜，營養美味，好吸收，孩子常吃身體棒

豆腐軟滑，並含有豐富的鐵、鈣、磷、鎂等多種人體必需的微量元素，除了有增加營養、幫助消化、增進食慾的功能之外，對小孩牙齒、骨骼的生長髮育也頗為有益...

標籤：豆腐蛋白質雞蛋適量營養

日期：2021-06-30閱讀全文

睡前不宜喝牛奶？牢記喝牛奶的2個重點，或能離健康近一點

夜間活動量比較少，雖然消化速度確實緩慢，但是隻要控制好牛奶的飲用量，在身體適應的情況下適當喝牛奶，是不會對人體健康造成威脅的...

標籤：喝牛奶牛奶蛋白質飲用空腹

日期：2021-06-29閱讀全文

減肥最“劇烈”的3種食物，早上空腹吃，刮油排便，贅肉不再糾纏

還能夠使面板狀況和營養變好，喝黃芪水的好處，除了強壯身體之外，還包括了加強心肌收縮力，能夠有效的預防身體迴圈出現衰竭的情況...

標籤：黃芪胡蘿蔔食用蛋白質可以

日期：2021-06-29閱讀全文

雞湯熬煮多長時間？營養最好？

那麼下一個問題是：熬煮時間越久，雞湯營養越好...

標籤：雞湯雞肉營養蛋白質時間

日期：2021-06-29閱讀全文

小孩缺鈣腿會抽筋，夏季補鈣美食，補鈣補鎂，美味鮮香，增強體質

小孩缺鈣腿會抽筋，夏季補鈣美食——油燜大蝦，補鈣補鎂，美味鮮香，增強體質首先大蝦中含有豐富的營養物質，其中蛋白質的含量非常高，而且蛋白質又是生命的基本物質，孩子經常吃大蝦有助於補充豐富的蛋白質，幫助身體全面發育...

標籤：大蝦孩子補鈣蛋白質元素

日期：2021-06-29閱讀全文

湯，真的沒你想的那麼營養！

和肉比起來，湯的蛋白質含量與肉的相差16倍（雞湯），脂肪和鈉的含量卻都比肉的高...

標籤：點湯補補含量脂肪蛋白質

日期：2021-06-28閱讀全文

生命的物質和功能基礎——蛋白質和氨基酸，營養學「中」篇

想了解更多的營養學和健康訊號的小夥伴們，請繼續關注樂享健康生活管家...

標籤：蛋白質氨基酸互補健康蛋白

日期：2021-06-28閱讀全文

渴望“躺瘦”人群，這3個秘訣能讓你吃飽喝足，躺著瘦

2、吃夠蛋白質想“躺瘦”，要拒絕極低熱量飲食，比如：節食、絕食、單一飲食（水果減脂、吃草減脂）等，這些方法不僅瘦不了，還會消耗你的肌肉，使得你靜息代謝受到嚴重的損傷...

標籤：代謝蛋白質基礎代謝減脂mct

日期：2021-06-28閱讀全文

《斯坦福抗疲勞法》之二：改善疲勞,我們應該吃什麼?怎麼吃?

因此，作者建議經常會感到疲勞的人或者是希望能夠培養抗疲勞體質的人，可以積極食用棕色碳水化合物，從而獲得更多的營養...

標籤：碳水化合物棕色蛋白質抗疲勞疲勞

日期：2021-06-27閱讀全文

年齡大了不敢吃肉？2種肉，可以多吃一點

但生活中，很多年齡大的人，都有三高問題，就不適宜多吃紅肉了，白肉才更適合，而其中有兩種白肉是相對來說比較好的：1、魚肉魚類是蛋白質含量非常高，脂肪含量和熱量又很低的肉類食物...

標籤：肉類含量脂肪蛋白質白肉

日期：2021-06-26閱讀全文

早晨是“黃金養肝期”，5種早飯堅持吃，肝會“舒服”的不得了！

吃了一整晚，前一天的食物基本消失了，身體需要補充新的能量，所以不吃早餐是很有害的，如果人體得不到足夠的營養，就必須消耗肝臟儲存的蛋白質，肝臟的正常工作也需要蛋白質的參與，這樣，肝臟的營養不僅要自己使用，而且要滿足身體其他部位的需要，負擔自然...

標籤：肝臟早餐維生素蛋白質類如

日期：2021-06-23閱讀全文

高齡備孕飲食，試管媽咪瞭解一下

5、維生素：供給適量的維生紊，能夠有助於精子、卵子及受精卵的發育與成長，但是過量的維生素，如脂溶性維生素也會對身體有害，因此建議男女雙方多從食物中攝取，慎重補充維生素製劑，孕婦的維生素需要量比一般成人更高，所以，在孕前就應該補充維生素...

標籤：維生素15050體重蛋白質

日期：2021-06-22閱讀全文

每天跑步，瘦身效果明顯，但是人卻老了幾歲，為什麼？怎麼解決？

其實他也被這個問題所困擾，跑步一個多月，他每天吃的很少，跑的很多，一個月就瘦了8公斤，這個數字簡直讓人吃驚，但是這樣做的負面效果也在他身上深刻的體現了出來，真的變老了...

標籤：無氧跑步減肥衰老蛋白質

日期：2021-06-21閱讀全文

牛奶怎樣加熱才最好喝？秘訣在這裡，牛奶這樣處理，既好喝又營養

所以，牛奶加熱到不超過60℃時適宜...

標籤：牛奶加熱人體氨基酸蛋白質

日期：2021-06-21閱讀全文

早上吃雞蛋會升高血糖嗎？糖尿病人可以吃雞蛋嗎？

小結：吃雞蛋會升高血糖，這是一種正常的生理現象，糖尿病友無需擔心，可以放心的每天吃一個雞蛋，補充優質的蛋白質及其他營養，但最好吃煮雞蛋或蒸雞蛋，不要吃鹹蛋、毛蛋、臭蛋等，日常飲食也需低油低鹽低脂，儘量選擇高纖維，含糖量低的食物...

標籤：雞蛋食物糖尿病人蛋白質血糖

日期：2021-06-20閱讀全文