清炒西蘭花有秘訣，千萬不要直接焯水，多加這一步，香脆又入味

第三步：也是今天要講的重點，很多人炒西蘭花有焯水的習慣，因為它比較硬，直接下鍋炒容易炒不爛，口感發硬不入味，這也是多數人不喜歡吃西蘭花的原因...

標籤：西蘭花口感香脆營養入味

日期：2021-05-16閱讀全文

天熱家常美食,裹在一起拌一拌,入鍋簡單一煎,好吃還補鈣

今天要跟它搭配的食材有：西蘭花、胡蘿蔔、雞蛋等，這幾種營養都特別豐富，給孩子吃或者老人都特別合適...

標籤：茄子西蘭花營養食材胡蘿蔔

日期：2021-05-15閱讀全文

女性不想早衰，不妨多吃幾種菜，補血養氣，排毒抗衰，身體棒棒噠！

女性不想早衰，不妨多吃幾種菜，補血養氣，排毒抗衰，身體棒棒噠地錦草地錦草又叫血見愁、血風草、鋪地錦、小紅筋草、蓮子草等，在我國大部分省市都有大量的種植，能活血化瘀，幫助身體排出毒素，讓身體變得更加乾淨，可以用來煮水喝，也可以做湯食用西蘭花西...

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日期：2021-05-14閱讀全文

比味精和鹽還可怕的調料，若孩子天天吃，易缺鈣不長個，身體發育慢

但是劉姐每天都變著花樣給孩子做飯吃，看到遠遠不想吃飯的樣子，自己也都沒有辦法，但是遠遠喜歡吃零食，劉姐發現遠遠喜歡吃的零食比如薯片之類...

標籤：孩子劉姐西蘭花身體遠遠

日期：2021-05-13閱讀全文

比味精和鹽還可怕的調料, 若孩子天天吃, 易缺鈣不長個, 身體發育慢

點選載入圖片想讓孩子長得高，這2物要多吃（1）多吃1種零食在孩子生長髮育的時期是身高長高的關鍵時期，也是孩子在各方面快速發育的時間，這時家長一定要多給孩子補充營養，但是在補充營養的同時，也要適應身體的結局變化，讓孩子多吃這種零食，裡面的鈣含...

標籤：孩子劉姐西蘭花身體遠遠

日期：2021-05-13閱讀全文

曬我家年後晚餐，開啟吃素模式，不剩菜不浪費，孩子：比過年還好

我們家裡由於年前準備得充足，年後一個月幾乎都不需要怎麼買菜，買點時蔬配菜，開啟冰箱隨便怎麼搭配一下就可以搞定一餐，省事又好吃，在接下來的文章當中，悅悅就來曬曬我們家的7天晚餐搭配，已然從逛吃模式變為了“吃素”模式，每天都會有一道硬菜，清淡營...

標籤：西蘭花臘肉過年好吃搭配

日期：2021-05-10閱讀全文

經常吃這道菜，越吃越健康，你知道是哪種菜嗎

平菇和豆腐的搭配，鍋裡面倒入一些熱油，把豆腐切成小塊入鍋，兩面煎成金黃色，就可以放調料了，比如放些生抽，水，食用鹽，調味以後，再翻炒一下，然後把洗乾淨的平菇放入，大火燒開，小火收汁，放一些蒜調味，就可以裝盤出鍋了，這道菜入味，吃起來都是這樣...

標籤：平菇西蘭花搭配好吃食用鹽

日期：2021-05-08閱讀全文

女性想減肥，又不想“捱餓”，多吃5種食物，可飽腹還能越吃越瘦

洋蔥洋蔥是很多人都非常愛吃的蔬菜，它含有大量的環蒜氨酸和硫氨酸，這兩種物質有助於溶解血栓，外國人是非常愛吃洋蔥的，他們經常吃洋蔥配上高脂的食物，或者高熱量的食物，這樣不僅可以解除油膩，而不容易讓自己的發胖...

標籤：養生西蘭花減肥番茄可以

日期：2021-05-06閱讀全文

抓住孩子的“生長黃金期”，醫生：多吃1種零食，長高不再愁

如果孩子缺鋅了就會導致食慾差，而且還容易感冒，而且基金中大約含有10%的鹽，給孩子吃太多鹽會影響他的身體發育...

標籤：孩子張姐身體發育西蘭花

日期：2021-05-06閱讀全文

12歲以下一定要吃的“長”菜，讓孩子年年長高十公分！

茼蒿第四、豌豆豌豆是一種營養性食品，含蛋白質23%~25%、糖類57%~60%、粗纖維45%，還含有多種礦物質、維生素及微量元素...

標籤：西蘭花維生素豆角茼蒿菜花

日期：2021-04-28閱讀全文

此菜2元一斤，常吃提升免疫力，增強記憶，做成麵食，出鍋比肉香

很好多人都是喜歡把西蘭花當作青菜來吃，殊不知做成麵食也是非常解饞的，比外面賣的餡餅都好吃...

標籤：西蘭花小餅麵食切好食鹽

日期：2021-04-25閱讀全文

40歲女性多吃3種食物，改善食慾，增強消化，早吃早健康

富含類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃質和β胡蘿蔔素等多種強抗氧化劑，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”，可以很好的淡化細紋，排毒抗衰，美容消脂，越吃越年輕...

標籤：西蘭花玫瑰保養抗衰肌膚

日期：2021-04-22閱讀全文

比味精和鹽還可怕的調料, 若孩子經常吃, 易缺鈣不長個, 身體發育慢

點選載入圖片想讓孩子長得高，這2物要多吃（1）多吃1種零食在孩子生長髮育的時期是身高長高的關鍵時期，也是孩子在各方面快速發育的時間，這時家長一定要多給孩子補充營養，但是在補充營養的同時，也要適應身體的急局變化，讓孩子多吃這種零食，裡面的鈣含...

標籤：孩子劉姐西蘭花身體遠遠

日期：2021-04-22閱讀全文

人怕癌,癌怕它,零花錢少也要吃“4菜”或助你遠離癌症更長壽

魔芋的營養價值非常高，它所含有凝膠可以很好的抗癌防癌，這種凝膠進入人體之後，會形成半透明的魔衣，依附於人體腸道腸壁上，阻止有害物質進一步危害身體，起到很好的抗癌防癌功效...

標籤：西蘭花抗癌菠菜香菇癌症

日期：2021-04-21閱讀全文

這樣簡單拌拌，堅持半個月刮油甩贅肉，降火減小腹，遠離大肚腩

西蘭花不僅是營養豐富更是一種保健蔬菜，古代西方人還將西蘭花推崇為“天賜的良藥”和“窮人的醫生”，不但可以促生長還可以補充維生素，對於希望減肥的人來說，它美味好吃，多吃也不會使你發胖...

標籤：西蘭花雞胸肉香菇放入味道

日期：2021-04-20閱讀全文

1塊豆腐,1顆西蘭花,1碗蝦仁做簡單方便,鮮味四溢的三鮮蝦仁

【菜品名稱】：三鮮蝦仁【所需食材】：日本豆腐一塊，蝦仁一碗，西蘭花一朵，胡蘿蔔半根，大蒜適量，生薑一塊，油適量，澱粉適量，生抽醬油一勺，澱粉適量【烹飪步驟】：1、先來處理一下準備好的食材，像是西蘭花，先用清水清洗乾淨表面的水分，然後再用淡鹽...

標籤：蝦仁西蘭花翻炒適量食材

日期：2021-04-20閱讀全文

有了這些食譜，健康減肥，美麗瘦身，那都不是事

蛋白質：一杯脫脂牛奶．一枚水煮雞蛋．一杯無糖豆漿（延長餐後飽腹感）蔬菜水果：西蘭花．芹菜．小黃瓜．番茄．蘋果．梨（大梨）聖女果簡單的搭配可以 方案（全麥麵包➕生菜或者番茄➕煎雞蛋➕一杯脫脂牛奶）（牛奶泡燕麥加一小把堅果）（玉米半個➕雞蛋➕脫...

標籤：蔬菜主食早餐小黃瓜西蘭花

日期：2021-04-20閱讀全文

春天,多給孩子吃肉,不炸不烤,上鍋煎一煎,軟嫩鮮香營養好

山藥、牛肉泥、胡蘿蔔碎、西蘭花碎放到一個碗中，加入一勺麵粉，再加適量鹽調味...

標籤：牛肉西蘭花山藥胡蘿蔔營養

日期：2021-04-18閱讀全文

牛扒，肉嫩多汁，美味可口

牛扒By 紫色草2004牛眼肉指位於牛前腰上方因為肉中有塊形似眼睛的脂肪所以叫肉眼或眼肉，牛第6-12根肋骨間的肋里肌肉...

標籤：調味醬不粘鍋西蘭花2004眼肉

日期：2021-04-18閱讀全文

十字花科蔬菜有多營養？吃西蘭花補鈣、紅菜薹抗衰老、白蘿蔔補水

《中國居民膳食指南》建議，我國成年人每天需要吃300到500克新鮮蔬菜，其中深綠色蔬菜佔到一半以上，在各種蔬菜種類裡十字花科蔬菜最受營養師的推薦...

標籤：西蘭花白蘿蔔蔬菜十字花科甘藍

日期：2021-04-17閱讀全文