清淡好吃的西蘭花做法，營養美味，每週做三次都嫌少，孩子愛吃

1、首先我們需要準備好用到的食材：新鮮的西蘭花、胡蘿蔔、澱粉、麵粉、鹽油、胡椒粉、青椒、小米椒、大蒜、香油、生抽、陳醋等一些廚房常用的調味品和器具...

標籤：西蘭花吃法可以之後醬汁

日期：2021-07-31閱讀全文

學會做這早餐，一週吃三次，補鈣促發育，不怕孩子長不高

早餐沒有時間做，教你一招，，分分鐘搞定，營養豐富好吸收，大人孩子搶著吃胡蘿蔔蝦仁雞蛋餅必要食材：西蘭花，胡蘿蔔，蝦仁，雞蛋，薑片少許，食鹽，植物油適量1、將蝦解凍，去皮，取出蝦絲，用水沖洗血和水，然後將大蝦放在砧板上做成蝦泥，將剁碎的蝦泥放...

標籤：放入胡蘿蔔西蘭花雞蛋鍋中

日期：2021-07-24閱讀全文

讓人念念不忘的美味，讓人難以忘懷，品味人間美味

這幾樣菜燉成一鍋煲，不僅下飯，營養真是太好了紅油泡豇豆炒肉末：如果家有糖尿病的親人，不妨多做豇豆吃...

標籤：香腸西蘭花豇豆雞肉食材

日期：2021-07-07閱讀全文

低脂營養餐，怎麼吃都不胖哦

2西蘭花洗淨分小朵，用開水煮兩分鐘撈出鍋裡放油爆香蒜，蝦仁炒熟後下西蘭花一起翻炒均勻，加鹽調味即可西蘭花煮的時間不要過長哦，會軟，影響口感...

標籤：西蘭花鮮蝦加鹽蝦仁小朵

日期：2021-06-29閱讀全文

女性不想太早變老，晨起常吃3種食物，緊緻面板，恢復活力顯年輕

2、西紅柿西紅柿是一種既可作為水果也可作為蔬菜的食物型別，無論是生吃還是烹飪，內含的番茄紅素都能起到很好的養護面板作用，可以對抗體內的氧化反應過程，抑制自由基和活性氧的生成，從而延緩肌膚變老...

標籤：面板護膚女性西蘭花肌膚

日期：2021-06-29閱讀全文

吃貨減肥潮流：清涼爽脆超級營養美味夏季減肥菜分享給你！

搗成蒜泥後加一些涼白開水，多放些香油，攪拌一下備用...

標籤：西蘭花香油減肥麵粉銀耳

日期：2021-06-28閱讀全文

炒西蘭花，10個人有8個錯，分享2個技巧，顏色翠綠口感清香

水煮西蘭花的優點是比較清淡，適合愛美減肥的朋友吃，但是這種做法會讓西蘭花的很多營養流失到水中，這是非常可惜的，並且很多朋友都不喜歡水煮的口感，更喜歡炒出來的味道...

標籤：西蘭花翠綠技巧營養五花肉

日期：2021-06-28閱讀全文

做菜不再翻車,老公終於給我買了韓國熬樂多

作為廚房小白第一次做了完整的一頓飯，西蘭花和排骨統統被老公光碟，一點沒剩~這也是第一次老公誇我做飯好吃，還要感謝小熬，已經一步一步的開始往廚藝大神的道路邁進啦...

標籤：糖醋排骨老公西蘭花料理小白

日期：2021-06-28閱讀全文

超市比較常見的3種食物，補充營養、滋潤肌膚，越吃越年輕！

經常吃南瓜花對人體發揮積極有效的作用，有利於身體健康芹菜的水分含量也達到了94%，在蔬菜當中也比較突出，跟其它蔬菜一樣，它含有十分豐富的膳食纖維與維生素，對於糖人們來說很有益...

標籤：西蘭花芹菜排毒南瓜含有

日期：2021-06-27閱讀全文

多給孩子做魷魚吃，能緩解疲勞、恢復視力，而且對骨骼發育也好

多給孩子做魷魚吃，能緩解疲勞、恢復視力，而且對骨骼發育也好海鮮的魅力沒人能抵擋，最常見的海鮮大概就是蝦、魷魚、蛤蜊、皮皮蝦這些了吧，海鮮的統一的缺點就是做不好會很腥，魷魚是最常見於街頭巷尾的小吃了，外面飯店和小吃攤做出來的魷魚，口感爽彈鮮嫩...

標籤：魷魚海鮮口感西蘭花醬汁

日期：2021-06-27閱讀全文

畢業後孩子發現體重超過150後悔吃肉,多吃減肥餐,零脂肪燃脂快

而且西蘭花中含有大量的水分和膳食纖維，當西蘭花吃進肚子裡面之後，纖維吸收胃中的水分產生很強的飽腹感，從而有效減少其他熱量食物的攝入，有效減肥瘦身...

標籤：西蘭花減肥含有維生素瘦身

日期：2021-06-27閱讀全文

金槍魚蔬菜沙拉~不一樣的輕食

照片中是我準備的金槍魚和沙拉汁，供大家參考...

標籤：沙拉金槍魚西蘭花胡蘿蔔備用

日期：2021-06-27閱讀全文

家庭版照燒雞腿飯，做法簡單，美味營養

5、西蘭花清洗乾淨，最好用鹽水浸泡一會，將西蘭花中的細菌清洗乾淨，準備家中的炒鍋，加入適量的清水，再放入少許食用鹽，將清洗乾淨的西蘭花放入鍋中，用水焯一遍，最好焯水2-3分鐘左右撈出，撈出後的西蘭花用清水清洗一遍，清洗好的西蘭花放在一盤備用...

標籤：西蘭花雞腿美食一勺放入

日期：2021-06-27閱讀全文

想美容抗衰老，又可以省去美容院的錢 只要多吃這兩種食物

開啟百度App，看更多圖片第一種抗衰老的食物是西蘭花有一項對蔬菜的研究表明：西蘭花，平均營養價值以及防病作用遠遠超出其他蔬菜，名列第一...

標籤：抗衰老西蘭花枸杞美容追求

日期：2021-06-23閱讀全文

外甥女做的午餐,一桌素菜看似清淡卻比大魚大肉好吃,真會過日子

外甥女做的午餐，一桌素菜看似清淡卻比大魚大肉好吃，真會過日子來給大家曬曬外甥女在我家做的一桌“豐盛”午餐，看看這孩子的廚藝如何...

標籤：外甥女西蘭花午餐倒入西瓜皮

日期：2021-06-22閱讀全文

孩子畢業18歲不想面板曬黑長胖,多吃減肥餐,水分多熱量低燃脂快

而且西蘭花中含有大量的水分和膳食纖維，當西蘭花吃進肚子裡面之後，纖維吸收胃中的水分產生很強的飽腹感，從而有效減少其他熱量食物的攝入，有效減肥瘦身...

標籤：西蘭花減肥梅雨季孩子含有

日期：2021-06-19閱讀全文

早餐別對付，曬我的半小時早餐，簡單好吃熱量低，營養豐富又頂飽

這就是我今天的早餐，蔬菜雞蛋餅一直是我喜歡的，用西蘭花這樣的軟質蔬菜做餅，老幼都可以吃，而且也營養...

標籤：西蘭花紫薯紅棗麵粉雞蛋

日期：2021-06-17閱讀全文

3月減肥，可以常吃的8道菜，熱量不高，比水煮青菜好吃太多

第三步：鍋中倒入適量的水燒開，然後把西蘭花放入鍋中焯30秒，接下來撈出備用...

標籤：鍋中放入西蘭花食材翻炒

日期：2021-06-16閱讀全文

西蘭花焯水很重要,多加1個步驟,西蘭花顏色青翠,口感更好

所以一般我會更推薦大家在製作西蘭花的時候，先把西蘭花進行焯水的處理...

標籤：西蘭花比較處理炒制所以

日期：2021-06-16閱讀全文

晚餐不吃米飯饅頭愛吃四種主食，早上準時上廁所，三個月瘦36斤

對於很多減肥的人來說，晚餐是一種奢侈，總覺得自己吃晚餐身材會變得臃腫，很難瘦下來，其實吃對的食物也是一種減肥方式，咱們選擇對的食物，讓身材更加苗條，下面小編給大家分享晚餐不吃米飯饅頭愛吃四種主食，早上準時上廁所，三個月瘦36斤一：涼拌魔芋魔...

標籤：晚餐主食西蘭花美味蛋白質

日期：2021-06-16閱讀全文