孕婦晚上幾點睡覺最好？竟然80%的準媽媽都不合格

長時間熬夜還會對各器官功能造成影響，比如肝臟以及腎臟都需要在夜間進行休息和排毒，如若到了深夜孕婦還沒有入睡，那肝腎等器官功能也會備受影響，對健康毫無益處...

標籤：睡眠孕婦熬夜影響姿勢

日期：2021-09-22閱讀全文

孩子長期熬夜，不僅影響日常生活，更影響身體正常發育，要重視

步驟二：促進睡眠有些孩子晚上時間到了，也不想睡覺，怎麼辦...

標籤：睡眠孩子小明睡覺金質

日期：2021-09-22閱讀全文

每天睡足八小時、三餐規律，一年裡竟長出三個結節，這個危險的"健康觀"害慘了多少人！

所以，經常作息不規律或睡眠剝奪的人，時間一久就可能會出現衰老、易煩躁、情緒波動大、記憶減退、抵抗力下降等表現，嚴重影響身心健康...

標籤：生物鐘熬夜陽氣睡眠晚睡

日期：2021-09-21閱讀全文

高質量睡眠，贏在運動起跑線

除了比賽，奧委會為運動員準備的“紙板床”也曾一度引發人們的熱議，這在一定程度上反映出人們開始意識到睡眠與運動的雙向作用——不僅科學運動有助於提升睡眠質量，而且優質睡眠能喚醒更出色的運動表現...

標籤：睡眠海絲騰運動運動員床具

日期：2021-09-20閱讀全文

5歲兒子天天午睡，體檢查出“智力障礙”，醫生的解釋讓媽媽崩潰

②、晚上睡眠會不會受影響家長可以觀察小孩午睡之後，晚上的睡眠質量會不會受影響，如果小朋友中午休息了一下，晚上睡覺的時間推遲了...

標籤：小孩午睡睡眠家長強迫

日期：2021-09-20閱讀全文

最佳睡眠時間表出爐：睡多久、怎麼睡，3歲~65歲都說得很清楚

老年人（65歲以上）睡眠時間為7~8 小時/天...

標籤：睡眠早起時間質量小時

日期：2021-09-20閱讀全文

影響孩子身高的6大要素，你知道嗎

3、生理條件有些孩子出生時即伴有某種嚴重的生理疾病，假如沒有得到及時治療，就會阻礙生長髮育...

標籤：孩子身高睡眠發育遺傳

日期：2021-09-20閱讀全文

晨起3個表現，或是肝臟中“藏毒”？從4個方面養好肝！

2、不能濫用藥物是藥三分毒，無論是中藥還是西藥都身體來說有治病的作用同時也會給身體帶來一些損害，有的人覺得保健品不是藥物可以長時間吃，其實這樣的理解也是有偏差的，保健品雖然不是藥品但是也不能隨意服用，因為很多藥品對肝臟都會有損害，尤其是不能...

標籤：肝臟睡眠乾澀身體新陳代謝

日期：2021-09-20閱讀全文

肝血不足，試試這個簡單秘方...

肝血不足，還會讓睡眠質量變差...

標籤：睡眠肝血酸棗仁不佳踏實

日期：2021-09-20閱讀全文

如何讓孩子的免疫力變強，遠離疾病困擾？

1歲以後的寶寶每天最好至少堅持兩個小時的戶外運動，帶著孩子去公園散散步、小碎跑都是不錯的，能讓寶寶吸收充足氧氣，還能活動身體...

標籤：寶寶孩子免疫力生病睡眠

日期：2021-09-20閱讀全文

孕晚期的這兩個睡姿, 容易“壓到”胎兒, 等感到不適才改就晚了

點選載入圖片因為很多孕婦在睡覺的時候都沒有意識到這個道理，那就是長期選擇這樣的睡眠姿勢的話，子宮就會被壓迫，而且胎盤的血液迴圈也會變得更差一些...

標籤：孕婦小秋姿勢睡姿睡眠

日期：2021-09-19閱讀全文

吃谷維素容易發胖還脫髮，咋回事？醫生：做好這3點，降低副作用

綜上所述，我們可以看出，雖然谷維素能夠給身體帶來很多好處，但是如果沒有按規範服藥的話，也會給身體帶來不良反應，如果你處於失眠狀態，睡眠質量一直不佳，除了服用谷維素進行調理以外，在平時也要做好以上這三點，適量運動、合理的飲食、多吃有助睡眠的食...

標籤：谷維素睡眠服用能夠調理

日期：2021-09-19閱讀全文

睡覺戴耳機聽音樂？別落伍了！南卡枕中寶隔空就能聽

對於經常失眠的朋友來說，我覺得入手一款南卡枕中寶睡眠音響還是非常有必要的，他的價格不高，但是能夠帶來輕鬆愉快的音樂體驗，最大的好處在於它並不會影響到別人，只需要睡覺的時候把它放到枕頭下面即可...

標籤：南卡睡眠音響枕中寶充電

日期：2021-09-19閱讀全文

取代安眠藥 | 輸注一次安睡1年，臍帶間充質幹細胞有望解決慢性失眠

臍帶間充質幹細胞靜脈輸注治療慢性失眠1個月起效，且一次治療作用可持續達1年之久，能顯著改善患者的睡眠質量...

標籤：睡眠失眠幹細胞患者充質

日期：2021-09-19閱讀全文

夫妻分床睡就代表感情變淡了嗎？

夫妻同床的作用並不僅如此，但大家也不要因為對方提出分床睡就反應過度，認為是雙方之間的感情變淡了，其實也有可能只是為了彼此睡眠質量更好而已...

標籤：夫妻分床同床睡眠對方

日期：2021-09-18閱讀全文

失眠的人，你的福音來了

開始還沒發現，到年後，我才後知後覺，已經一兩個月，睡的很舒服了想了想，估計是膠原蛋白粉的作用，就又買了兩個月的，到目前為止，停了幾個月了，睡眠一直都是不錯的...

標籤：失眠膠原蛋白睡眠效果這個

日期：2021-09-18閱讀全文

別再報復性熬夜啦！試一下這6個科學方法

但要打破一個報復性睡眠拖延的習慣說起來容易做起來難...

標籤：睡眠拖延Sieka報復性一天

日期：2021-09-17閱讀全文

番茄讓人睡不好？7種讓你睡不好的食物，很多人不知道

一項小型研究發現，含有辣椒素（一種引起香料熱量的化合物）的食物可能會透過升高體溫來干擾睡眠...

標籤：加布裡埃爾睡眠食物睡前酒精

日期：2021-09-17閱讀全文

有種“熱”叫孩子愛踢被子，其實不止熱，娃有“苦衷”媽媽不知道

二：踢被子不止因為熱除了覺得熱會踢被子，孩子還會有些“苦衷”，媽媽可能不知道：①受睡眠週期的影響我們睡覺時，有時候睡得很踏實，有時候又會做夢...

標籤：被子睡眠孩子寶寶踏實

日期：2021-09-17閱讀全文

為啥寶寶不能好好睡覺呢？怎麼告別“睡渣”寶寶？

有些媽媽會陷入誤區：不是都說要讓寶寶適應嘈雜的環境也能睡麼...

標籤：寶寶睡眠媽媽DHA容易

日期：2021-09-16閱讀全文