春天多給家人吃這種迷人“花青素”，蒸熟扭一扭做零食，香酥誘人

說起做麵食小點心，很多人都會因為過程繁瑣望而卻步，今天分享這款紫薯扭扭酥成功率百分百，廚房小白也能一次成功，完全不需要和麵、揉麵、做油酥那些繁瑣的流程，只要你家冰箱有手抓餅就可以...

標籤：紫薯扭扭純牛奶烤箱白砂糖

日期：2021-04-15閱讀全文

饞嘴小零食，簡單易學又美味

香蕉吐司卷原料 ： 吐司麵包，香蕉，壽司簾，油，煉乳，桂花蜜做法：1、準備吐司麵包，把邊邊切掉，然後把香蕉剝皮，切成和土司一樣的長度...

標籤：山楂南瓜少許吐司紫薯

日期：2021-04-14閱讀全文

2個紫薯就能做出一道美味小零食，香甜酥脆，做法超簡單

最後，將做好的牛奶紫薯泥裝入裱花袋中，擠在鋪好油紙的烤盤上，再將另一張油紙鋪在上面，輕輕按壓，使紫薯片越薄越好...

標籤：紫薯薯片牛奶零食美食

日期：2021-04-14閱讀全文

春天，早餐吃得最多就是它了！搓一搓蒸一蒸，10分鐘就出鍋！

最後得到了一個跟蒸饅頭差不多柔軟的紫薯全麥麵糰，如果您的紫薯含水量比較大的話，也許不用加水就可以成團，所以加不加水，加多少水，要根據麵糰的狀態來...

標籤：紫薯粗糧蒸鍋全麥口感

日期：2021-04-14閱讀全文

這甜品不用烤箱也能做、奶香濃郁、軟滑細膩，做法超簡單，快學

沒有破壁機的話也沒關係，第二步將乳酪、淡奶油、酸奶和煉乳混合，隔水加熱並用手動打蛋器不同攪打使食材融合即可，第三步蒸熟的紫薯則需要用勺子或其他工具壓成紫薯泥後再加入，依舊用手動打蛋器打勻...

標籤：紫薯布丁奶油吉利煉乳

日期：2021-04-14閱讀全文

健身餐必備食物——紫薯

煮一定時間後即可食用圖片來源網路3、紫薯糯米餈材料：紫薯兩個、糯米粉130、糖粉25克、油20克、椰蓉和雀巢煉乳適量、水適量做法：1...

標籤：紫薯花青素抗氧化抗炎抗癌

日期：2021-04-13閱讀全文

剩飯里加一點紫薯和胡蘿蔔，好吃又好玩，讓孩子天天愛吃飯！

在碗裡繼續加入二十五克到三十克的麵粉拌勻，再以同樣的方法制作胡蘿蔔和菠菜的麵糊，把米飯和雞蛋火腿等材料準備好，開始炒飯...

標籤：米飯五常大米紫薯炒飯

日期：2021-04-13閱讀全文

愛吃飽飽碗的看過來，圖文教程詳解，學會後不用買，自制更划算

2、已經煮熟的芋圓必須當天吃完，放置一天的話，口感會變緊實，變得不Q彈3、飽飽碗內的食物，還可以根據自己的喜好，來新增其它東西，比如水果、糯米小丸子、冰淇淋球等等4、不想煮奶茶的朋友，直接倒入純牛奶泡著吃也可以，想要奶香味濃郁點的話，可以在...

標籤：紫薯飽飽牛奶布丁倒入

日期：2021-04-13閱讀全文

曬曬中學生的早餐，營養又好吃，班主任：難怪孩子每天都精力充沛

曬曬我家中學生今天的早餐，有鮮肉餛飩，芝士紫薯麻球，冰糖橘，牛奶，都是孩子愛吃的，簡單好做又營養，拍照曬到朋友圈，孩子的班主任留言說：早餐這樣吃，難怪孩子每天都精力充沛...

標籤：紫薯餛飩芝士牛奶----

日期：2021-04-13閱讀全文

如果我開甜品店，這個一定是王牌！糯嘰嘰，快手又營養！

三色藕圓 參考月齡：12M+準備食材：紫薯：160克，紅薯：140克，鐵棍山藥：180克，牛奶（或配方奶）：適量，藕粉（或中筋麵粉）：180克1...

標籤：藕粉紫薯媽媽山藥飲料

日期：2021-04-12閱讀全文

高營養高顏值的“鹼性食物”，常吃口氣清新去異味，你值得擁有！

進入四月天氣逐漸轉熱是外出踏青旅遊的好時候各地桃花、梨花、杏花開滿枝頭楊絮、柳絮也開始四處飛揚這個時候對於花粉過敏的人群來說就不是那麼友好了大家要記得出門戴好口罩做好預防這個時候也是一些慢性疾病容易復發之時像哮喘、關節炎等等所以此時我們在飲...

標籤：山藥紫薯食材食間煉乳

日期：2021-04-12閱讀全文

經常吃紫薯，身體會獲得3個好處！但是有類人不建議常吃

紫薯的食用禁忌①避免生吃紫薯，因為生的紫薯人體很難消化，易引起腸胃不適...

標籤：紫薯膳食花青素水溶性纖維

日期：2021-04-11閱讀全文

紫芋爆漿芝士烤年糕，三層夾心香軟可口，簡單易制又美味

【製作紫芋爆漿芝士烤年糕的原材料】紫薯，芋頭，鮮牛奶，泡打粉，糯米粉，雞蛋白砂糖，食用油【製作紫芋爆漿芝士烤年糕的過程】第一步，我們首先將準備好的紫薯和芋頭蒸熟...

標籤：芝士年糕製作紫芋紫薯

日期：2021-04-10閱讀全文

建議中年女性，無論家裡有錢沒錢，都要多喝它，美容養顏抗衰老！

芋圓紅豆湯By 尚食之文配料：芋頭 280克、紅薯 280克、紫薯 250克、赤小豆 200克、木薯粉 270克、水磨糯米粉 100克、水 適量、紅腰豆 適量、杏仁露 適量、糖粉 90克 、綿白糖 適量烹飪步驟：1...

標籤：紅豆紫薯麵糰芋頭紅薯

日期：2021-04-09閱讀全文

此物花青素和膳食纖維含量很高，搭配蕎麥麵，柔軟勁道不長肉

5，配方中我給出了200克蕎麥麵粉，大家需要根據麵糰的具體狀態，適當調整面粉的用量，最終的紫薯麵糰呈現柔軟並稍微粘手的狀態就可以了，和麵的過程中儘量不要用手觸碰面團，可以用湯匙和叉子相互配合，若不然會粘手粘到你懷疑人生，把麵糰和到無干粉的狀...

標籤：紫薯如上圖麵粉蕎麥所示

日期：2021-04-09閱讀全文

手抓餅的新吃法，外酥裡嫩簡單好吃，孩子隔兩天不吃就饞了

小編總結：喝下午茶的時候，配上自己親手做的小點心，幸福感爆棚，生活需要儀式感，除了日常的基本三餐，我們還需要時不時做甜點小吃，手抓餅是很多人早餐會選擇的，因此也常會在家備著，我們便可用手抓餅來做小吃，這款紫薯派是很不錯的選擇，以紫薯、芋頭和...

標籤：紫薯肉鬆芋頭小吃煉乳

日期：2021-04-08閱讀全文

減肥期間，適合作為主食的4種食物，熱量低，口感好，越吃越瘦

5g，脂肪0g，蛋白質21...

標籤：減肥紫薯紅薯傷悲蛋白質

日期：2021-04-08閱讀全文

手指麻薯的最佳配方，隔夜後也不會變硬，第一次做就成功了

通常做蛋糕，都會用到蛋糕粉，但是用糯米粉來代替蛋糕粉，可以使烤出來的蛋糕有種粘糯的口感，我覺得比蛋糕更好吃...

標籤：攪勻糯米粉蛋糕紫薯麵糊

日期：2021-04-06閱讀全文

自制香芋夾心蛋糕，口感細膩，全家人都愛吃，做法簡單

紫薯芋泥的做法：芋頭500克，紫薯100克芋頭和紫薯去皮蒸熟，壓成泥後加適量純牛奶，放料理機打得更細膩，倒不粘鍋里加少許玉米油和冰糖炒到抱團即可...

標籤：紫薯蛋糕玉米油芋頭攪拌

日期：2021-04-05閱讀全文

紫薯新吃法，搭配米粉，做成口感細膩的紫薯米粉泥

這樣一份美味的紫薯糊就做出來了，關鍵是看著就覺得很有食慾，顏色的搭配實在是太好看了，而且吃起來也是口感細膩順滑...

標籤：紫薯米粉食材口感蒸熟

日期：2021-04-05閱讀全文