健康美味三種造型卡通茄子饅頭，寒冷冬日裡必備哦！

5克做法步驟1、分別揉好菠菜麵糰和紫薯麵糰2、將紫薯麵糰分為七份，每份大約30克，菠菜麵糰分出7份，每份3克，蓋保鮮膜備用3、取一個菠菜麵糰，擀成直徑約3釐米的圓面片，用刮板如圖三一樣切四刀，然後將兩邊的角朝中間捏到一起，捏成葉片的形狀，四...

標籤：麵糰紫薯葉片菠菜茄子

日期：2021-05-06閱讀全文

想要減肥的朋友，不妨嘗試這4種減脂主食，玉米排在最後，多做一項運動會更好

想要減肥的朋友，不妨嘗試這4種減脂主食，玉米排在最後011、燕麥燕麥含有豐富的營養，而且脂肪含量非常少，很多人用燕麥來當做主食，因為燕麥有充足的飽腹感，吃了以後會有飽的感覺，所以很多人在減肥的時候，第一選擇就會選擇燕麥，而且燕麥的製作方法也...

標籤：呼啦圈紫薯瘦下來燕麥全麥

日期：2021-04-25閱讀全文

吃麵包餅乾不如吃它，無需烤箱，上鍋一蒸，蓬鬆喧軟，孩子都愛吃

入春多給孩子做它吃，無需烘焙箱上鍋一蒸，蓬鬆喧軟，比麵包好吃，平時輔食不知道給孩子吃什麼的，這款紫薯小花捲一定要試試哦，下面將具體的製作步驟分享給大家...

標籤：花捲紫薯麵糰麵包喧軟

日期：2021-04-21閱讀全文

女人在秋季多喝銀耳湯，加上紫薯、雪梨、山藥後，抗衰老效果更好

在乾熱的秋季來一碗冰鎮紫薯銀耳湯清涼解渴、美容養顏，可以很好地補充水分和身體需要的可溶性膳食纖維...

標籤：銀耳紫薯膳食銀耳湯雪梨

日期：2021-04-20閱讀全文

學會這麵食，早餐輕鬆做，比包子簡單，不用加糖也甜美，好棒

還有富的維生素、胡蘿蔔素、礦物質，薯類作物中，每100克含鈣量是100-200毫克，薯類食物我家常備，今天就用紅薯和紫薯，加點粉揉一揉，蒸一蒸，口感宣軟，味好有營養，早餐輕鬆做...

標籤：麵糰紫薯紅薯發酵早餐

日期：2021-04-19閱讀全文

早餐不知道做什麼？來看看這七天早餐食譜，一週不用想選單了

孩子想要吃麵包，媽媽親自動手做，越做越上癮，實在是太好吃了早餐六：紫薯豆漿、酸奶全麥麵包卷、煎餃、煎雞蛋、麻醬果仁油麥菜、蘿蔔乾...

標籤：早餐麵包雞蛋均勻紫薯

日期：2021-04-18閱讀全文

血管洗個澡，健康活到老！3種餐桌上的“清道夫”，越吃越健康！

1、紫薯在寒冷的冬天，可以說是心腦血管疾病的高發期，所以在平時的時候可以多吃點紫薯，因為紫薯含有豐富的花青素，這種物質具有很強的抗氧化劑，能夠有效的提高血管的彈性，消除體內的自由基，防止對血管造成傷害，而且還能夠有效的促進體內的血液迴圈，排...

標籤：血管能夠洗個紫薯健康

日期：2021-04-18閱讀全文

蘋果別榨汁了！秘製新做法，軟糯香甜，比蛋糕好吃，寶寶搶著吃

蘋果一向都是寶寶的健康食物，它含有豐富的維生素和礦物質，加上裡面的磷元素和鐵元素，能夠被腸壁吸收，搭配軟糯香甜的紫薯，促進腸道的蠕動和消化，加上蛋白質含量高的雞蛋，令這道輔食不僅健康，還美味可口呢...

標籤：寶寶輔食腸道紫薯蘋果

日期：2021-04-18閱讀全文

大年初九別亂過，牢記“七不出、八不歸”，寓意日子越過越順心

正月初九這天也有七不出、八不歸的習俗，很多人會以為是初七不出門，初八不回家，其實並不是這個意思，真正的“七不出、八不歸，上九辦事一大堆”...

標籤：正月初習俗紫薯之後這天

日期：2021-04-17閱讀全文

節後這樣吃，止咳潤肺，感冒咳嗽少一半~寶寶輔食

食材：銀耳5克、麵包4片、雞蛋1個、雪梨60克、紫薯40克、冰糖10克是否搭配主食：可以作為寶寶的主食參考月齡：11個月以上難易程度：無難度製作時間：30分鐘提示：適合對文中食材不過敏的寶寶...

標籤：銀耳紫薯麵包雪梨食材

日期：2021-04-17閱讀全文

紫薯紅棗粥，軟糯順滑，濃稠香甜！

第7步、小火期就不要反覆攪動了，最小火保證不會糊底，冒小泡泡的狀態，待到米里成熟，紫薯和紅棗已經軟糯，米湯濃稠就可以了...

標籤：紫薯紅棗琴韻大米開鍋

日期：2021-04-17閱讀全文

三八女王節，手把手教你做玫瑰花饅頭，儀式感滿滿，好看又好吃

既然女王節，那麼今天就跟大家分享一道好看又好吃的玫瑰花饅頭，只需要一次發酵，整形方法也是尤其簡單，用牛奶和麵，加入白糖促進發酵，做好的玫瑰花饅頭口感清甜，帶著奶香味，真的是甜蜜又幸福的味道呢...

標籤：玫瑰花饅頭發酵麵糰紫薯

日期：2021-04-17閱讀全文

會拉絲的美味紫薯球，真的不來嘗試一下嘛？好吃到沒朋友

香甜的紫薯包裹香濃的芝士，趁熱掰開還有超長拉絲，吃起來柔軟可口，黏甜的口感，而且食材簡單無新增，吃起來更健康，大人小孩都喜歡～【菜名】紫薯球【所需食材】紫薯（中等大小）3個、糯米粉25克、馬蘇裡拉乳酪絲適量...

標籤：紫薯糯米粉均勻花青素捏緊

日期：2021-04-17閱讀全文

處在減肥期的朋友，不妨試試這5種主食，或可助你瘦身成功

4、紫薯許多人喜歡吃紅薯，尤其是烤紅薯，但是實際上，對於減肥的朋友來說，紫薯是更好的選擇，因為它們味道更好並且營養也非常豐富，特別是它富含膳食纖維，可以讓腸胃加速蠕動...

標籤：減肥主食紫薯膳食瘦下來

日期：2021-04-16閱讀全文

吃一次就愛上的紫薯吐司，用料十足

5g / 鹽 1g紫薯餡：紫薯（熟） 160g / 黃油 16g / 煉乳 30g開始製作：首先準備好全部的食材...

標籤：紫薯吐司麵糰黃油食材

日期：2021-04-16閱讀全文

晚上蒸一鍋紫薯雙色花捲，鬆軟香甜特別好吃，孩子們讓我多做點

如果只是用紫薯面才蒸麵食，顏色會顯得暗一些，搭配白色麵糰做成雙色花捲，就顯得紫薯的顏色鮮亮了，也就更好看了...

標籤：紫薯花捲雙色麵糰麵餅

日期：2021-04-16閱讀全文

溶豆的保姆級教程，無油無糖，掌握3個要點，再也不用花錢買了

春天是孩子長身體的季節，蔬菜、水果、粗糧一個都不能少，所以今天跟大家分享的溶豆，分別是蘋果口味、菠菜口味和紫薯口味，認真看步驟，掌握幾個要點，相信新手也能一次性成功...

標籤：溶豆紫薯菠菜奶粉蛋清

日期：2021-04-16閱讀全文

適合全家的 321沙拉日 春日沙拉，老人小孩都愛吃

By 宋欣睿用料黃瓜、小番茄、紫薯、雞裡脊肉、秋葵、胡蘿蔔、生菜 適量各種自己喜歡吃的蔬果都可以放做法步驟1、雞裡脊肉，放料酒，姜，鹽，黑胡椒醃製30分鐘2、準備一些自己喜歡的蔬果3、土豆，胡蘿蔔，紫薯，鵪鶉蛋用蒸鍋蒸熟4、秋葵用開水燙一下...

標籤：裡脊肉秋葵紫薯喜歡沙拉

日期：2021-04-16閱讀全文

紫薯燕麥奶昔，飽腹感強，減脂代餐之首選

第7步、1分半鐘，漂亮美味的紫薯燕麥奶昔完成...

標籤：紫薯純牛奶燕麥奶昔牛奶

日期：2021-04-16閱讀全文

自制山楂山藥條，一次做100多條，妻子說，又能吃好長時間了

晾乾的山楂山藥條，放了紫薯更好看一些，加了麥芽糖也更透亮，吃起來又軟又有嚼勁，就是曬好了...

標籤：麥芽糖山楂紫薯山藥可以

日期：2021-04-15閱讀全文