教你做低卡紫薯餅，不放油不揉麵，適合懶人和減肥瘦身人士

6、 最後把做好的紫薯餅放在料理鍋裡，並開成小火，在放入紫薯之後，把兩面都煎熟，然後就可以出鍋了，但在出鍋前就要淋上點蜂蜜，這樣味道會更獨特，吃起來也很美味...

標籤：紫薯餃子皮麵糰湯匙放在

日期：2021-06-24閱讀全文

它比紅薯還厲害吃它降壓不發胖，還能補血排毒，牛

5 紫薯手擀麵主料：紫薯 (半個)、麵粉 (150g)、水 (適量)輔料：鹽 (適量)、雞精 (適量)、生抽 (適量)、芝麻醬 (適量)、香油 (適量)、蔥花 (適量)做法：1、紫薯洗淨，刨去外皮切塊，加和紫薯等量的水打成糊...

標籤：紫薯適量大米銀耳麵粉

日期：2021-06-22閱讀全文

想要變漂亮,這道菜一定要吃,清理腸道,小蠻腰不是夢

時間久了還會因為面板的粗糙、暗黃，特別是隨著年齡的增長，女性不注意面板的保養，還會出現色斑、皺紋等情況，平時一定要多吃一些對身體和面板有好處的食物，今天小美就給大家分享一道美食...

標籤：紫薯道菜面板花青素鍋中

日期：2021-06-21閱讀全文

孕媽在懷孕之後, 記得多吃這些食物, 寶寶面板白皙多半得益於它

並且蓮藕中富含食物纖維，能夠促進孕媽腸胃蠕動，幫助排除體內的廢物...

標籤：孕媽孩子紫薯孕期蓮藕

日期：2021-06-19閱讀全文

早餐別對付，曬我的半小時早餐，簡單好吃熱量低，營養豐富又頂飽

這就是我今天的早餐，蔬菜雞蛋餅一直是我喜歡的，用西蘭花這樣的軟質蔬菜做餅，老幼都可以吃，而且也營養...

標籤：西蘭花紫薯紅棗麵粉雞蛋

日期：2021-06-17閱讀全文

我家每週至少吃3次！護眼防便秘，不給寶寶吃就虧了！

入口是濃郁的奶香，再往裡面咬，甜甜的蘋果泥就會在嘴裡爆炸，一盤根本不夠吃呢~紫薯夾心球 參考月齡：9M+準備食材：蘋果：30克，紫薯：100克，配方奶：15克1...

標籤：紫薯蘋果便秘寶寶可以

日期：2021-06-17閱讀全文

美味調劑生活，黑米紫薯粽不可錯過

By 眉眉健康廚房用料鮮粽葉 適量黑米 200g糯米 1000g紫薯 700g椰子油 50g黃油 25g白糖 150g做法步驟1、食材：鮮粽葉、200克黑米、1000克糯米700克紫薯、50克椰子油、25克黃油調味品：150克白糖鍋具：VE...

標籤：粽葉紫薯椰子油黑米糯米

日期：2021-06-15閱讀全文

今年端午節做點不一樣的粽子，孩子吃了三個還不夠，好看又好吃

小貼士：1、做好的水晶小糰子也可以直接吃，不需要加粽子葉也可以...

標籤：粽子紫薯水晶鹹蛋糯米

日期：2021-06-14閱讀全文

一家四口的七天早餐，二胎媽媽晨練和做飯互不影響，營養健康好吃

孩子們想要吃蛋糕，早上晨練起得早，就用電飯鍋做了一個雙色戚風蛋糕，食材有5個雞蛋、110g牛奶、100g低筋麵粉、10g抹茶粉、50g白砂糖，做好的蛋糕糊放在4L電飯鍋裡，設定時間1小時，下樓晨練回來之後，蛋糕也快做好了，取出散熱後就能吃了...

標籤：早餐雞蛋紫薯炸鍋發糕

日期：2021-06-11閱讀全文

5種食物越吃越瘦,玉米排第三,榜首很容易被人忽略

5種食物越吃越瘦，玉米上榜，榜首很多人常忽略5、黑米黑米是粗糧的一種，日常生活中人們並不怎麼吃黑米，但其實黑米對於促進減肥和增強飽腹感是很有幫助的...

標籤：減肥幫助食物紫薯黑米

日期：2021-06-10閱讀全文

夏天解暑不止綠豆湯，這甜品富含花青素，常吃抗衰老，面板嫩透白

而在我家，最近常做這甜品——紫薯麥片慕斯蛋糕，主要用到紫薯、牛奶、麥片、酸奶等常見食材，而營養卻不賴...

標籤：麥片紫薯丁片酸奶倒入

日期：2021-06-10閱讀全文

煮紫薯時，不要直接傻乎乎的加水，多加一樣調料，香甜又軟糯

所以我一般是不推薦大家在煮紫薯的時候，新增食用小蘇打的，不然就會出現，賣相很差的情況...

標籤：紫薯比較花青素新增時候

日期：2021-06-06閱讀全文

一定要收藏的蔬菜漢堡，簡單零失敗

超簡單，又美味小貼士雞肉餅提前做好的，雞肉洋蔥，蔥，姜等自己喜歡的都可以放生菜的營養功效生菜味甘、性涼，有清熱爽神、清肝利膽、養胃的功效...

標籤：生菜功效雞肉沙拉醬紫薯

日期：2021-06-03閱讀全文

3月以後，多吃這種粗糧，香甜又美味，蒸饅頭特好吃，有利於健康

紫薯常見的吃法無非是隔著水蒸熟了吃或者煮著吃，雖然營養，天天這麼吃還是會膩的，接下來呢就給大家分享一下，換個花樣做成奶香紫薯丁饅頭，饅頭味道可口鬆軟，價廉物美，是很多家庭餐桌上常見的早餐之一，將紫薯融入饅頭裡，不新增任何色素，純牛奶和紫薯和...

標籤：紫薯饅頭粗糧牛奶花青素

日期：2021-05-30閱讀全文

收好這20道月子粥做法，坐月子不用愁|||

更多產後月子食譜可下載G動APP檢視飲食教程哦~1、桂圓銀耳紅棗羹2、菠菜豬肝粥3、核桃銀耳紫薯粥4、補血養顏粥5、山藥黑芝麻粥6、鮮蝦粥7、香菇肉粥8、小米南瓜粥9、黑小米金橘粥10、八寶蓮子羹11、紅棗枸杞小米粥12、青菜瘦肉粥13、紫...

標籤：20產後營養紫薯喝粥

日期：2021-05-27閱讀全文

收好這20道月子粥做法，坐月子不用愁！

1、桂圓銀耳紅棗羹2、菠菜豬肝粥3、核桃銀耳紫薯粥4、補血養顏粥5、山藥黑芝麻粥6、鮮蝦粥7、香菇雞肉粥8、小米南瓜粥9、黑小米金橘粥10、八寶蓮子羹11、紅棗枸杞小米粥12、青菜瘦肉粥13、紫薯米糊14、南瓜栗子米糊15、栗子粥16、紅糖...

標籤：20紫薯營養喝粥銀耳

日期：2021-05-27閱讀全文

補鈣第一名，比乳酪棒更好吃，寶寶長高高，不止靠遺傳！

奶香雙薯腸 參考月齡：10M+準備食材：紫薯：80克，紅薯：80克，乳酪：20克，低筋麵粉：80克，沖泡好的配方奶：200克1...

標籤：紫薯紅薯乳酪寶寶奶液

日期：2021-05-19閱讀全文

它富含花青素，剛引進時用於出口，市場5元1斤，卻被質疑是轉基因

可是這幾年因為外銷不暢，但是紫薯的產量高，種植也方便，並且在市面上的售價要比紅薯的貴幾倍，零售普遍要賣到5元左右一斤，因此很多的農民依然喜歡種植...

標籤：紫薯紅薯花青素種植轉基因

日期：2021-05-15閱讀全文

夏季減肥，4種“減脂食物”代替主食，減少脂肪養成易瘦體質

4、全麥麵包很多減肥的人覺得麵包就是熱量非常高的代名詞，其實如果選擇合適的麵包，能幫助增強飽腹感，燃燒脂肪，全麥麵包就是這樣一種主食，因為全麥麵包是用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包，相比於用精粉製作的麵包，維生素、礦物質含量更高...

標籤：減肥燕麥片紫薯麵包主食

日期：2021-05-07閱讀全文

建議過40歲以後，少吃瓜子花生，多吃這些美食，勝過每天喝骨頭湯

現在正是吃桑葚的時候，很多人都喜歡吃桑葚，酸甜可口但是很多人都不知道其實它的營養價值很高，桑葚含有大量的水分，還含有粗纖維、蛋白質、轉化糖、遊離酸、VB1、VB2、VC、胡蘿蔔素、、礦物質及微量元素，但是很多人說新鮮的不好儲存，建議大家可以...

標籤：紫薯芭樂桑葚地瓜營養

日期：2021-05-06閱讀全文