7天不重樣低卡減脂三明治

用料吐司 適量紅薯 適量紫薯 適量牛排 適量蝦仁 適量雞蛋 適量雞胸肉 適量胡蘿蔔 適量黃瓜 適量生菜 適量玉米粒 適量番茄 適量牛奶 適量紫甘藍 適量捲心菜 適量火腿蝦仁三明治食...

標籤：吐司番茄適量保鮮膜蝦仁

日期：2021-09-18閱讀全文

期末了，孩子早餐不能馬虎，分享7道營養早餐，孩子喜歡媽媽省心

3、把淘洗好的胚芽米放入砂鍋，倒入適量的清水，大火煮開後轉中小火燜煮10分鐘...

標籤：放入鍋中適量少許番茄

日期：2021-09-18閱讀全文

番茄燜牛肉的做法！

【番茄燜牛肉】材料：牛肉、番茄、蔥、生薑、大蒜調料：生抽、花生油、澱粉、蠔油、胡椒粉、白糖、澱粉、柱侯醬【詳細做法】1...

標籤：牛肉番茄一勺生抽倒進去

日期：2021-09-17閱讀全文

番茄牛腩家常做法分享，湯汁鮮美牛腩嫩滑Q彈，讓你吃到米飯不夠

再蓋上鍋蓋，用小火煮1個小時，具體燉多久，大家根據自己的鍋平常燉肉需要多久來，不確定的話可以揭開鍋蓋用筷子戳一戳看是否熟了，沒有熟就再根據肉的軟硬程度確定還需要煮多久，牛肉燉的軟爛以後，加入事先切好的土豆塊，再加一勺番茄醬翻炒均勻後繼續煮半...

標籤：牛腩番茄牛肚翻炒水分

日期：2021-09-17閱讀全文

7日低卡減脂餐搭配

用料雞胸肉 1塊 雞蛋 1個 蔬菜 1幹Day1「雞肉菠菜捲餅和龍利魚」食材：羅馬生菜、菠菜捲餅、雞胸肉、龍利魚、櫻桃番茄、雞蛋、芒果做法：1雞蛋煮8分鐘撈起過涼水即可2雞胸肉切薄片用料酒、鹽、黑胡椒醃製30分鐘...

標籤：雞胸肉分鐘西蘭花雞蛋番茄

日期：2021-09-17閱讀全文

好喝番茄蝦滑湯，簡單易學，香鮮無比

把番茄劃十字刀，準備一口鍋，在鍋裡面放水，大火煮沸後，把番茄放進去，讓番茄在裡面翻滾30秒左右，然後把番茄取出來，這麼做是為了讓番茄能夠順利地把皮脫下來...

標籤：番茄蝦仁放進去料理料酒

日期：2021-09-16閱讀全文

夏天天熱,記得少吃肉多吃此瓜,每斤才賣6毛8分錢,常吃胃口好

夏季裡的南瓜因為特別鮮嫩水靈，所以非常適合炒著吃，尤其是搭配上夏季裡的應季番茄，炒上一鍋，番茄的汁水和南瓜完美的融合在一起，別提多好吃了，夏天吃特別的開胃，一起來看看做法吧...

標籤：南瓜夏天番茄夏季好吃

日期：2021-09-16閱讀全文

做牛腩時你還下鍋煮嗎？以後千萬不要直接煮，學會這個方法更好吃

今天咚咚分享的番茄牛腩做法你喜歡嗎...

標籤：牛腩番茄牛肉翻炒西紅柿

日期：2021-09-16閱讀全文

老公最愛這道菜，做法簡單，香辣可口，美味下飯，炒一盤不夠吃

炒至番茄出水，放入豆腐乾翻炒...

標籤：豆腐乾放入青椒下飯番茄

日期：2021-09-16閱讀全文

第88期,喜歡絲瓜湯的親們看過來,做法簡單,爽口減脂!

在這個炎熱的夏天，更喜歡清淡爽口的菜品，今天就給親們分享一個爽口減脂、做法簡單的絲瓜湯的做法，這個夏天最愛它...

標籤：絲瓜番茄爽口豆腐放入

日期：2021-09-15閱讀全文

家常美味蝦仁炒時蔬，營養搭配又美味，孩子愛吃身體強壯少生病

北方這個季節各種菌菇特別豐富，小孩子特別愛吃各種蘑菇，家裡冰箱一直不斷，今天用蝦仁和白玉菇，配上圓椒，小番茄，做個簡單美味，色彩豐富的炒時蔬，特別適合乾燥的秋天食用，蝦仁是自己手剝的，個頭肥大又鮮美，和蔬菜菌菇搭配一起，炒出來味道格外鮮美，...

標籤：蝦仁食材番茄白玉鮮美

日期：2021-09-15閱讀全文

番茄與排骨一起炒制，一道味美鮮香的番茄排骨，連湯汁都能喝完

要想學會做這道菜，首先要準備好新鮮排骨兩根，一般來說排骨就是指豬肋骨，可以起個大早最豬肉市場選購...

標籤：排骨西紅柿番茄湯汁道菜

日期：2021-09-15閱讀全文

牛肉和它一起炒，酸酸甜甜，味道可口，小孩子特別愛吃

這道菜的做法非常簡單，一起來看看具體做法吧：牛肉和它一起炒，酸酸甜甜，味道可口，小孩子特別愛吃...

標籤：牛肉番茄生薑翻炒道菜

日期：2021-09-15閱讀全文

番茄不只能炒雞蛋，換種做法顏值高味道升級，元氣早餐

今天小編來給大家推薦一款高顏值，超級美味的早飯，做法簡單，營養價值非常高，滿足上班人群一上午的能量需求，這個早餐要用到雞蛋和番茄這對拍檔，這兩個搭配營養會更加豐富，其實除了大家非常熟悉愛吃的西紅柿炒雞蛋之外也可以這樣做，營養也是不會流失，並...

標籤：番茄芝士美味小夥伴早飯

日期：2021-09-15閱讀全文

芋頭湯這做法真叫一個香，香濃開胃營養又簡單，一次喝3碗還想喝

這道湯雖然很濃稠，但相對而言少油不膩，過年大魚大肉太膩沒胃口，煮上一鍋芋頭湯，也是非常不錯的選擇，愛吃芋頭的朋友真的值得一試哦，不喜歡番茄的，也可以不放番茄，做成芋頭青菜湯，也非常不錯...

標籤：芋頭番茄好喝青菜非常

日期：2021-09-15閱讀全文

雞腿燜飯，學會這道菜，再也不用擔心在家裡沒飯吃了！

今天教給大家的雞腿燜飯，還有番茄湯，以及酸奶麥片，這些都是非常簡單的，不需要任何實際經驗或者是操作技巧，只需要按照步驟一步一步來，最終一定是會成功的，大家也去嘗試一下...

標籤：雞腿燜飯我們番茄口感

日期：2021-09-14閱讀全文

番茄，一直被誤解的「愛的蘋果」

番茄是水果還是蔬菜...

標籤：番茄比薩水果蔬菜馬蘇

日期：2021-09-14閱讀全文

小熊番茄咖哩飯：酸甜的番茄，搭配咖哩的濃郁

【所需食材】：咖哩1塊（要辣味的）、胡蘿蔔1根、番茄1個、土豆1個、洋蔥、火腿、番茄醬、香草碎、米飯碗【烹飪步驟】步驟一：先將上述提到的蔬菜全都準備出來，將胡蘿蔔和土豆去皮洗乾淨切成塊，西紅柿劃十字刀用熱水燙一下，在過遍冷水去皮，切成小塊，...

標籤：咖哩步驟去皮番茄小熊

日期：2021-09-13閱讀全文

夏天多給家人喝這個湯，做法簡單又特別營養，我家每次都不夠喝！

【番茄長白菇湯】【製作食材】番茄，長白菇，雞胸肉，食用鹽，十三香，雞蛋，澱粉，生抽，胡椒粉，香油，韭菜【製作步驟】1、接下來要教大家的美食是番茄長白菇湯做起來非常簡單，喝起來湯鮮味美，營養豐富...

標籤：番茄長白雞胸肉雞蛋咱們

日期：2021-09-13閱讀全文

今日選單：電飯鍋鹹肉香腸菜飯、番茄蛋湯、蒜泥芸豆

今日選單：電飯鍋鹹肉香腸菜飯番茄蛋湯蒜泥芸豆鹹肉香腸菜飯、番茄蛋湯、蒜泥炒芸豆電飯鍋鹹肉香腸菜飯： 1） 大米淘洗乾淨，放和平時煮飯時一樣多的水，在電飯煲裡泡著，放一勺豬油（這樣煮出來的飯特別香）...

標籤：芸豆鹹肉番茄香腸蒜泥

日期：2021-09-13閱讀全文