容易“發胖”的5種主食，米飯不在列，想減肥的妹紙儘量少吃！

5、雞蛋灌餅很多人在早上的時候沒有很多的時間吃早飯，於是會在出門後直接買一個雞蛋灌餅，但是當中所含的油脂和熱量都是比較高的，所以每天吃很有可能導致自己的身材有所發胖，當中的調味料更是比較多，食用後還會引發自己的腸胃負擔有所增加...

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日期：2021-09-15閱讀全文

運動才是減肥的正確方式

那麼為什麼要運動減肥呢...

標籤：減肥運動效果節食身體

日期：2021-09-15閱讀全文

詩麗美科普：減肥這幾種水果要少吃，都是減肥失敗的主要原因！

特別有的人剛吃完石榴就睡覺，會導致番石榴中的熱量和糖分不能及時得到消耗，形成脂肪堆積，從而引起長胖...

標籤：減肥榴蓮熱量牛油果水果

日期：2021-09-15閱讀全文

不要小瞧一位胖子，韓紅減肥34斤逆襲成女神，男粉直呼：想娶她

如果說在節目中發現了什麼不公平的賽制，她都會當場提出來，韓紅身上最令人佩服的不是她的唱歌實力，反而是她一直堅持做公益的那份初心...

標籤：韓紅減肥公益唱歌女神

日期：2021-09-15閱讀全文

想要變成小蠻腰？每天1根榨成汁，30天輕輕鬆鬆瘦10斤，拿走不謝

後來小編想了想，減肥還是從飲食控制吧，不再折騰其他無用的產品了，研究了好幾個小時，最終確定了這道飲品—苦瓜雪梨汁，光看這個名字就很營養健康呢...

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日期：2021-09-14閱讀全文

愛吃水果撈嘛，可以減肥的它，每天吃一點，哦～都不夠

今日份小菜，可以嘗試一下哦，牛肉，切小了不長肉（>食材：牛肉、青椒、紅椒、蔥、姜、蒜、黃米椒、泡姜、料酒、胡椒粉、鹽、食用油、澱粉、生抽、雞精做法：1、牛肉切小片放料酒，胡椒粉，鹽，澱粉，（可以根據自己的喜好去放置調料多少哦）少許食用...

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日期：2021-09-14閱讀全文

天氣轉涼孩子出門要注意溫度避免感冒，多吃強身菜，強身健體

天氣乾冷常吃蘿蔔對身體健康也是非常有利的，蘿蔔中含有大量的維生素C，這種物質可有有效提升孩子的免疫力，幫助預防各種常見的疾病...

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日期：2021-09-13閱讀全文

楊冪的飲食規律是體重永不過百的秘密，想瘦的快來學

為了維持身材，楊冪生活中，有2類主食、2類水果和2類肉食從來都不吃，這些食物也是很多人胖起來的關鍵，如果你也想擁有90斤的身材，這6種食物最好也不要吃...

標籤：大卡肉食水果減肥100

日期：2021-09-13閱讀全文

每天堅持這幾件小事，幫你提高減肥速度，體重不知不覺下降

第五件事：不僅要早睡，還要睡足夠晚睡熬夜自然會抑制身體代謝水平，擾亂激素分泌，從而阻礙了減肥的速度...

標籤：身體減肥我們肥胖代謝

日期：2021-09-13閱讀全文

用它代替晚餐，每天吃一小碗，不超過一星期，腰圍速速瘦一圈

為了減肥，我把南瓜牛奶當做晚餐吃，不到一星期，腰圍瘦了一整圈，下邊就來看看具體制作方法吧：南瓜牛奶【食材】南瓜150克，純牛奶200ml，紅棗2顆【做法】1、南瓜去皮，切成小塊兒狀...

標籤：南瓜減肥晚餐食物腰圍

日期：2021-09-13閱讀全文

44歲劉敏濤身材纖細如少女，堅持3個飲食原則，大媽變少女

劉敏濤也大方透露了自己的減肥方法，就是注重飲食，常年堅持這三個飲食原則，你也能輕鬆擁有纖細身材...

標籤：劉敏濤減肥身材少女演技

日期：2021-09-13閱讀全文

40歲鍾欣潼陷身形災難，胖到沒脖子，誤踩這四個地雷難怪瘦不了

與阿嬌相反，阿SA現在身材勻稱，但是以前一直受嬰兒肥困擾，尤其是一張圓圓的包子臉，怎麼樣看起來都肉肉的，經常給人“胖”的假象，所以聽見人家評論自己小姐妹的身形，一定感同身受...

標籤：阿嬌身形荷爾蒙減肥節食

日期：2021-09-13閱讀全文

早餐堅持喝“它”，既美容養顏，又減肥瘦身

是不是很簡單，所以早上利用一小會時間，一定要吃點早餐，紅薯牛奶粥配上幾個奶香小饅頭簡直是絕了，即使你處於減肥狀態，也不要為了急需瘦身，不吃早餐，這樣反彈會特別厲害，減肥固然重要，但是我們還是要健康的減肥，才是長久之計...

標籤：紅薯早餐牛奶純牛奶減肥

日期：2021-09-13閱讀全文

關曉彤不到100斤嫌自己胖，看到她戴臂環後，突然懂嘍

不過在最新的節目裡面，關曉彤因為要致敬非常經典的《千手觀音》舞蹈，就上演了一場完整的舞蹈表演，在換上舞蹈專用服裝之後，大家才發現，關曉彤戴上臂環之後確實還是會被擠出一點肉的，這對於舞蹈演員來說很合適的臂環在關曉彤胳膊上是有點緊的，網友們紛紛...

標籤：關曉彤減肥王牌身高100

日期：2021-09-12閱讀全文

拒接肥胖，科學瘦身，從改變日常改變開始

預防肥胖有方法第一：定期側重量，其實現在買測體重的稱，非常方便，而且測量體重也不復雜，時間很短，基本上往稱上一站，幾秒鐘就能出結果了，買個稱，自己在家一週測一次，相信很多朋友都是沒有太大問題的，這樣可以有效預防自己胖了自己不知道的情況...

標籤：肥胖減肥減肥藥體重疾病

日期：2021-09-12閱讀全文

催吐對身體有什麼危害？催吐會不會影響大姨媽？

6、心律不齊經常催吐可能會帶來嚴重的生理影響，特別是如果你在催吐過程中引用大量液體，並嘔吐直到你吐不出任何事物為止...

標籤：催吐減肥食道可能胃液

日期：2021-09-12閱讀全文

減肥期間關於吃的常見的幾大誤區！

遺傳性的肥胖，也叫自然胖，當你到了某個年紀的時候，你就會發現，胖是必然的，這就是遺傳性的肥胖，父母都是比較胖的家庭，那麼孩子也可能會發胖哦，只要不好好地控制食慾，一定會胖，吃起來胖的，每個人都是在一生當中有兩個階段是容易發胖的，一個是進入大...

標籤：發胖但是減肥水果很多

日期：2021-09-12閱讀全文

40歲的范冰冰體重只有82斤，公佈減肥方法後，網友我還是胖著吧！

對此，范冰冰也大方地分享了自己的減肥過程：第1、控制飲食在減肥的過程中范冰冰幾乎不會吃主食，儘量選擇新鮮的蔬菜和水果，控制少油少鹽，偶爾也會吃一點粗糧，增加喝水量，這樣可以增加飽腹感，還能促進身體加快新陳代謝，幫助身體更好地排出多餘的脂肪和...

標籤：范冰冰減肥範爺身材40

日期：2021-09-12閱讀全文

這菜是清腸刮油的“高手”，效果特別好，晚餐堅持吃，想不瘦都難

沒有所含的多糖，基本是不被消化吸收的因素，所含熱量極低的豐富的膳食纖維，極易產生飽腹感，減肥的效果特別好，很多人都選擇吃它果腹，魔芋的做法還特別的簡單，我們一起來學習下吧~現在超市裡面賣的都有製作好的魔芋，價格也特別的便宜，以前的話都要自己...

標籤：魔芋減肥晚餐效果放入

日期：2021-09-12閱讀全文

6月，這菜簡單一炒就能上桌，比大魚大肉好吃多了，還能減肥減脂

天熱的時候什麼大魚大肉都不想吃，就想吃些清淡的，這道清炒冬瓜不僅清爽開胃還不油膩，還可以幫助減肥哦...

標籤：冬瓜減肥清炒減脂這菜

日期：2021-09-12閱讀全文