7天不重樣低卡減脂三明治

用料吐司 適量紅薯 適量紫薯 適量牛排 適量蝦仁 適量雞蛋 適量雞胸肉 適量胡蘿蔔 適量黃瓜 適量生菜 適量玉米粒 適量番茄 適量牛奶 適量紫甘藍 適量捲心菜 適量火腿蝦仁三明治食...

標籤：吐司番茄適量保鮮膜蝦仁

日期：2021-09-18閱讀全文

期末了，孩子早餐不能馬虎，分享7道營養早餐，孩子喜歡媽媽省心

3、把淘洗好的胚芽米放入砂鍋，倒入適量的清水，大火煮開後轉中小火燜煮10分鐘...

標籤：放入鍋中適量少許番茄

日期：2021-09-18閱讀全文

經典菜餚28道真情推薦，好吃又實惠，讓你頓頓有新菜，天天享美味

中途記得將豬耳朵翻面喲2、豬耳朵在煮制的過程中，我們可以準備其它材料，將香菜、蔥、姜、蒜、朝天椒切末備用3、將步驟2中的材料放入調味碗中，加適量的鹽、香辣油、生抽、香醋，再加一小茶匙老抽和少量白糖攪拌均勻4、豬耳朵煮好後，撈起用冷水沖洗幾遍...

標籤：放入倒入適量洗淨翻炒

日期：2021-09-18閱讀全文

自制豆腐腦的做法，只要幾步就可輕鬆搞定，成不成功靠比例和溫度

下面教大家豆腐腦的詳細做法，配料：黃豆100克，水1000克，內脂3克，香油適量，蝦皮適量，香菜適量，生抽適量，榨菜適量，辣油，紫菜適量...

標籤：豆腐腦適量100黃豆1000

日期：2021-09-17閱讀全文

老北京炸醬麵，飄香整條街的一道面

用料手擀麵條：中筋麵粉 300克鹽 1小勺溫水 半碗炸肉醬：五花肉（肥瘦3：7） 250g蔥伴侶豆瓣醬 1勺蔥伴侶甜麵醬 2勺黃豆醬 1勺生抽 2勺老抽 1勺白糖 1勺輔料：黃瓜 1根胡蘿蔔 1根小蔥 適量姜 適量做法步驟1、首先把一塊五花...

標籤：倒入麵條麵粉適量黃瓜

日期：2021-09-17閱讀全文

熱乾麵家庭版，簡單的做法一樣能吃出思念的味道！

【準備材料】熱乾麵（鹼面） 適量 芝麻醬 適量辣椒油 適量 蘿蔔丁、酸豆角 適量榨菜丁 適量 蔥花 適量老抽 、雞精、食鹽、胡椒粉選備：肉沫醬 適量【方法步驟】1...

標籤：熱乾麵適量芝麻醬味道老抽

日期：2021-09-17閱讀全文

豆腐這麼做，外韌裡嫩，好吃到不要不要滴！

【食材準備】主料：豆腐 1塊 澱粉 適量 雞蛋 2顆輔料：白糖 1/2小勺 生抽 1勺老抽 1/2勺 姜蒜末 適量蔥花 適量 蒜蓉辣醬 ...

標籤：豆腐放入適量姜蒜均勻

日期：2021-09-17閱讀全文

家常草菇炒雞肉，這道菜你一定要試一下

準備材料：草菇，無骨雞肉，姜，香菜和蔥，花生油，鹽，生抽，蠔油，料酒做法：1...

標籤：雞肉草菇翻炒適量香菜

日期：2021-09-17閱讀全文

炒蒜薹，直接炒是大錯特錯！缺少這1步，蒜薹不翠綠也不入味

【蒜薹炒肉】準備食材：蒜薹400g、五花肉200g、豆瓣醬30g、食鹽適量、白糖適量、蔥油少許、醬油適量、水澱粉適量製作步驟：1、蒜薹給切成段之後，我們再使用淡鹽水浸泡個十分鐘，五花肉的話我們切製成絲狀，而後加上醬油一起醃製十分鐘待用...

標籤：蒜薹適量五花肉入味菜品

日期：2021-09-16閱讀全文

豬皮不吃千萬不要扔，教你簡單這樣做，不油也不膩，好吃極了

今天就教大家一個豬皮的美味做法，不是熬豬皮凍，也不是炒，只需要簡單這樣做，一點也不油膩，吃起來好吃極了...

標籤：豬皮適量膠原蛋白料酒裡面

日期：2021-09-16閱讀全文

教你做梅乾菜蒸鴨肉，鴨肉酥軟入味，香氣撲鼻，比扣肉好吃多了

2、起鍋，鍋中倒入適量清水，將洗淨的半隻鴨肉冷水下入鍋中，放入幾片薑片、八角、香葉、桂皮、蔥結以及2大勺生抽、1勺鹽、1勺料酒，翻拌均勻後開大火煮開後撇去鍋中的浮沫，浮沫撇淨後蓋上鍋蓋繼續煮10分鐘，時間到了關火燜10分鐘，用筷子插入鴨肉中...

標籤：鴨肉梅乾菜生抽適量分鐘

日期：2021-09-16閱讀全文

我用它做餡，烙了一鍋餅，上桌几秒就空盤，女兒連吃5個，太香了

取一份，壓扁，將黑芝麻丸放入麵糰中...

標籤：黑芝麻麵糰玉米餅好吃適量

日期：2021-09-16閱讀全文

飄兒白這樣炒，綠色營養不流失！每天一盤吃光光 肌膚潤澤視力好

【熗炒飄兒白】材料：乾紅椒 適量， 飄兒白 5棵...

標籤：飄兒瓢兒放入紅椒適量

日期：2021-09-16閱讀全文

排骨最討人喜歡的做法，當屬糖醋排骨了，按這個步驟做，上桌就光

【菜品】糖醋排骨【烹飪食材】豬前排適量，八角適量，薑片片適量，陳醋15ml，老抽10ml，糖適量，料酒15ml，蔥一棵，生抽15ml，豬油適量【烹飪步驟】第一步：首先就是要解決一下我們的主角排骨了，我買的是自己剁的，大小大家根據自己喜好定哦...

標籤：排骨糖醋排骨適量15ml小火

日期：2021-09-16閱讀全文

魚香嫩豆腐，豉香肉末蒜薹，五花肉燉土豆這幾道家常菜的做法

【魚香嫩豆腐】用料：嫩豆腐，豬肉末，蔥花，姜，蒜瓣，剁椒，紅油豆瓣醬，料酒，生抽，醋，白糖，雞精，香油，澱粉做法：豆腐一塊、豬肉餡適量、香蔥適量、蒜、姜適量...

標籤：適量一勺煸炒倒入少許

日期：2021-09-16閱讀全文

美食推薦：五花肉燉幹豆角、香菜炒牛肉、糖醋排骨、西蘭花燒豆腐

糖醋排骨食材：排骨、鹽、糖、陳醋、生抽、老抽、料酒、花椒粒、香葉、大料做法1、將排骨清洗乾淨後綽水，煮鍋加入適量水、料酒、花椒粒及大料，放入排骨大火燒開後小火煮半個小時...

標籤：適量翻炒排骨西蘭花倒入

日期：2021-09-16閱讀全文

韭菜的8種做法!簡直好吃到沒話說!

做法：1、韭菜去沙頭，洗淨涼掉多餘水份...

標籤：韭菜翻炒適量少許食材

日期：2021-09-16閱讀全文

分享菠菜的6種吃法,營養又美味,快學起來做給家人吃吧～

魚香菠菜準備食材如下：菠菜1把，色拉油適量，食鹽少許，醋適量，雞精2克，蔥5克，姜5克，蒜5克，生抽5克，水澱粉少許，剁椒適量，白糖2克具體做法如下：1、菠菜清理乾淨後洗淨用鹽水泡20分鐘左右撈出瀝乾水份，2、鍋裡放油，油熱後，下菠菜大火爆...

標籤：菠菜少許放入如下適量

日期：2021-09-16閱讀全文

最簡單的7道家常菜，葷素搭配勝過營養師，再也不怕熊孩子放寒假了

5、開火加入適量油，爆香蔥蒜苗，加入洋蔥青紅椒接著爆香最後加入淖水豬肝，放入少量白糖，適量鹽，生抽，雞精等，翻炒2下即可出鍋...

標籤：適量少許備用放入煸炒

日期：2021-09-16閱讀全文

這菜飯館幾十元一盤,自己做十幾元全家吃一頓,好吃又解饞

這菜飯館幾十元一盤，自己做十幾元全家吃一頓，好吃又解饞好久沒吃京醬肉絲了，想想都流口水，今天逛超市時，看到榆林鎮筋餅，於是又勾起京醬肉絲的味蕾，趕緊買一包，筋餅不到10元一包真不貴，回去不用烙餅了，直接炒個京醬肉絲，加點小配菜一卷，醬香、蔥...

標籤：肉絲京醬適量筋餅好吃

日期：2021-09-16閱讀全文